日々のストレスから
自分の心を解放し
自分が本来持っている力を取り戻す
『快眠できるBGM』
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人生において
なんだかんだいって
一番むずかしいのは、、、
人間関係？！
成長とともに必ず遭遇するのが
人との出合い
これって、ある意味
未知との遭遇？！
育った環境も
価値観も違う人と
出会ったとき？！
驚くことって、ありませんか？！
でも、より良い人間関係♡
それを望んでいる人が
ほとんどでは
ないでしょうか？！
そして、より良い人間関係を
築きたいと願って
一歩踏み出してみたものの
一瞬にして、心が
折れてしまったり
傷ついてしまったり、、、
そんな経験ありませんか？！
一度折れてしまった心
傷ついてしまった心を
修復するのは意外と
難しかったりします。
心って目に見えないし
形もないし、、、
だけど、心って
身体を支配しているんです！！
心のありようで
体調が一変します。
こんな経験ありませんか？
会社に行こうと思ったら
急にお腹がいたくなっってきた、、、
難しいクライアントさんと
話をしていたら頭痛が、、、
上司と注意され胃が痛くなった、、、
等々、
私たちの身体は
人との関わりの影響を受けて
一瞬にして不調をきたすことが
あるのです。
症状が軽いうちは
そのうち、治るだろう～
って思っている人も多いでしょう。
でも、気づいたら
慢性化してしまっていた！
なんて事はありませんか？
慢性化したり、
重症化してしまったら
自分で治すのは難しくなります。
でも、それが早い時点であれば
自分で解消していく事も可能です。
もし、今あなたに
なんらかの不調があったとしたら、、、
自分で改善する方法
ためしてしてみませんか？
それを可能にするのが
私が40年実践してきた
マインドフルネス
そのマインドフルネスの
基本はやすらぎのポーズ
（別名:屍のポーズ）
身体を完全にリラックスさせる事で
心を完全に無の状態になるよう
誘います。
そうして
マインドフルネスを得た後は
心が解放されて
自由な心の自分に
戻っているのです。
緊張で強ばっていた脳や神経
心や身体が
解放されて鳥の羽のように
軽くなるのです！
あなたは心や身体に
不調を感じていませんか？
マインドフルネスを得る事で
人生は全く違うものになります。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました
私の志は、
全ての女性が心から
笑顔になるようにする事。
人生100年時代と言われる今
心と身体の健康は必須アイテム。
40年実践してきた
素晴らしいヨガとマインドフルネスを
沢山の人に伝えていく事が
私のこれからのＭｉｓｓｉｏｎです。
志を実現するため
現在、受講中の起業革命の
サポートしていただき
自己紹介動画も完成しました！
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チョー恥ずかしいけど、
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気合入れて引き続きしっかり
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