日々のストレスから
自分の心を解放し
自分が本来持っている力を取り戻す
『快眠できるBGM』
プレゼント中
こんにちは
今回はご好評をいただいております
【プレゼント企画】
のお知らせです。
波の音楽はたくさん有りますが、
マインドフルネス（瞑想）の観点で
私がセレクトしたＢＧＭになります。
ヨガのレッスンの最後に
必ず実践している
マインドフルネス（瞑想）でも
使っています。
わたしの想いは
「無心」
「開放」
「脳に届くＢＧＭ」
つまり、α波は脳に届けることができる
波動なんです
自身の脳を
コントロールできる波動がα波。
たくさんあるα波の中で
マインドフルネスを導入しやすい
ＢＧＭを自信をもってセレクトしました♫
ぜひ本記事を最後まで
読み進めていってくださいね
今や人気のヨガ教室！！
ヨガ人口は増える一方～
専門誌の調査結果では
1000万人以上とも（驚）
言われているようです。
あこがれますね～？！
最近は健康ブームもあいまって
ジムも大人気。
美尻特集とかも気になります^ ^
（この年でも？！）
そうなんですよ！
女性はいくつになっても
若く美しくありたいって
願うものなんです♡
そのために、まずは
質の良い睡眠から初めてみては
いかがでしょうか？
◆脳が休息する♡
◆心の塊がほぐれていく♡
◆心と身体がリラックスする♡
気づいた時には
つやつやの肌、つやつやの髪
ストレスの無い身体♡
快眠BGMで手に入れませんか？
あなたの美しさを引き出すのが
hirokoメソッド♡
やさしいヨーガを
続けることで
内側からの美しさが手に入るのです。
それは本来あなたが
持って生まれた美しさです。
hirokoメソッドが
一番大切にしているのは
呼吸法
その呼吸法を
しっかりマスターする事で
腸の血行も良くなります。
腸の血行が良くなると、
便通が改善されます。
便通が改善すると
お肌のトラブルがなくなります。
血行が良くなる事で
ストレスも軽減されていきます。
ストレスに強い身体になると
あなたの細胞は
持っている力を最大限
発揮してくれるようになるんです！！
手に入れた自分の身体は
一生の宝物となるでしょう～
その前に、まずは睡眠から♡
私が40年実践してきた
ヨーガのエッセンスを
ぎゅ～っとまとめた
✔︎やさしいヨーガ
✔︎隙間時間ではじめるヨーガ
はじめてみませんか？
無理なくはじめて
続けられるヨーガで
一生の宝物を
手に入れてみませんか？
あきらめないで続けることで
人生は全く違う物になります。
間も無く、オンラインにて募集を
開始予定です♪
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日々のストレスから
自分の心を解放し
自分が本来持っている力を
取り戻す
『マインドフルネスのBGM』
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