*開催レポ*第4回【一生もの♡足のセルフケアが身につくワークショップ】

こんにちは。

 

ピラティス エデュケーターのMacoですニコ

はじめましての方はコチラ♡

 

 


急遽開催が決定した


第4回

【一生もの♡

　　足のセルフケアが身につくワークショップ】


が、昨日無事開催しました♡






わたしからの質問！！からスタートしました。



「今回、参加してみたかった理由はなんですか？」




答えはさまざまです。



今回ご参加くださった　おふたりは…



毎週のように通ってくださっているYさんは


「ピラティスをはじめて


足が土台でたいせつなんだな。と実感。


そのケアの仕方を知りたくなった。」


とのこと♡




今日が2回目のKさんは


「趣味のランニングに役立つようにと


　以前より気になっていた外側を踏むくせと


　外反母趾が気になって。」


とのこと♡




どちらも素敵な理由ですよね♡



この理由が


達成できるよう足のセルフケアを身につけます！





さて♡


このワークショップでは


膝下の硬さを取り除き


状態をあるべき場所へもどしてあげるための


テクニークをお伝えします。


わきあいあい♡


理論はほどほどに


早速、実践！！



なぜ、そこをするのか？も交えながら


骨模型も使いながら説明。




そして、


実際に私が触って、やり方や、強さなどを体感。

　


そしてそして、


あとは、とにかくやってみる！！


手が慣れるように


やってみる！！






そして


変化を感じてみる。



これ


意外と大事なポイント♡


姿勢＝歩行　なので、歩いて確認します！



最初は感じづらくても


後半


「あ、立ち心地が違う♡」


などの変化をかんじられていました！！



すんばらしい♡




あとは


日々、コツコツと…ですね！


　



このワークショップでは


大量の情報をお伝えするので


分からなくなっちゃったら…



①

再受講制度があるので


ワークショップを受けて確認！！


（※割引あり♡）


1回目より、新たな発見があり深まります♡


私も今でも受けれるときは繰り返し受けてます！




②

レッスン時などに質問！


書いたメモの意味がわからない…


など、よくあります！笑


いつでも聞いてくださいね♪




皆さんの日々の質が


よくなるテクニークだと思います。





今後も、ご希望に合わせて随時開催いたします！


ご興味ある方はぜひお問い合わせください♡





最後までお読みいただきありがとうございました♡

 
すたじお　るねったお月様　まこ

 

 

 

～Maco's Room は　

   Studio Lunettaに生まれ変わりました。～

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Pilates Educator(エデュケーター） 　Maco 

～経歴～

10代

自律神経失調症と診断を受ける。

身体が思うように動かない苦痛を実感。

食事療法（マクロビオティックなど）で改善する。

 

食への興味を持ち、調理師専門学校へ進学。

卒業後、都内イタリアンバールに務めるも体力のなさ故、一年足らずで退社。

その後、オーガニックカフェやハーブティーの販売など職を転々とする。

 

2007年

タクシー乗車中に交通事故に遭う。

人生を見直すキッカケとなり、以前より興味のあった留学を視野に持つ。

 

2008年

Youth Exchange Schemeにて渡英。 

ロンドン在住中にピラティスと出会い、よいものだと確信する。

が、英語力不足のため

帰国後に趣味として始め、週6日通うほどハマる。

 

2010年

憧れのインストラクターに

インストラクターへのスカウトを受け

新しい道の可能性に感動し入社を決断

都内 某大手ピラティス専門スタジオに入社。

 

ピラティスインストラクター人生の幕を開ける。

 

自由が丘、渋谷、銀座スタジオにて

グループレッスン・パーソナルレッスン共に満席となる

人気インストラクターとして活躍をする。　

また 店舗リーダーとして 店舗運営にも携わる。

 

2015年

熊本へ結婚のため移住。

フリーインストラクターとして活動開始。

 

2017年

離婚のため実家のある愛媛へ移住。

自宅の一室をMaco'sRoom〜Pilates&Yoga〜として活動開始。

 

自宅スタジオにて

パーソナルレッスン・少人数制グループ

企業様やお寺への出張レッスンを開催。

 

2020年

新しくスタジオを構えて

Studio Lunettaオープン

 

 

～ 資格 ～

・BASI Pilates マット認定 インストラクター

　（BASI Pilates Certified Mat Instructor）

・BASI Pilates マシン認定 インストラクター

（BASI Pilates Certified Comprehensive　Instructor）

 

・Crowne Pilates マット 認定インストラクター

・Crowne Pilates ユニバーサルリフォーマー 認定インストラクター

・Crowne Pilates ラダーバレル 認定インストラクター

・Crowne Pilates マタニティ 認定インストラクター

・Crowne Pilatess 認定エデュケーター

 

・Cathy Louis ヨガライフアドバイザー 認定インストラクター

 

・調理師免許

・KIREI DESIGNアドバイザー

・ハーブ検定1.2級

 

 

 

【募集☆】6月2日開催！！一生もの♡足のケアが身につくワークショップ

こんにちは。

 

ピラティス エデュケーターのMacoですニコ

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第4回【一生もの♡ 
　足のセルフケアが身につくワークショップ】

を、緊急開催します！！


※ピラティスのご経験の有無に関わらずご受講頂けます。


🌙

足の構造や理論を交えながら

足のセルフケアの方法を詳しく解説します！

足ツボなどとは異なり

足の構造をニュートラルポジションへと

戻すためのテクニークですので


扁平足や外反母趾などへのアプローチはもちろん

浮腫やすい方や

膝や腰痛や肩こりなど

慢性的な痛みがある方

またその予防としておすすめです♡




受講者の方からは

『足の形が変わってきた！』

『腰痛がなくなった！！』

など嬉しいお言葉を頂戴しています♡



ストレスが溜まり

発散方法が減っている昨今

自分を丁寧にケアしてあげて

心身ストレスを取り除きませんか？


　



下記日程以外でも

ご相談に応じて随所開催いたしますので

お気軽にご相談ください♡



日が近くなってますが

ご都合合う方

ピン！ときた方

ぜひぜひお問合せください♡




○日程○
6月2日水曜日9:00〜12:00

○定員○
3名（残席1名様）

○受講料○
16500円（税込）

※再受講（2回目以降）5500円（税込）

 




お問合せは…


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内容の詳細はこちらの記事も参考ください♡
↓




 

最後までお読みいただきありがとうございました♡

 
すたじお　るねったお月様　まこ

 

 

 

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～経歴～

10代

自律神経失調症と診断を受ける。

身体が思うように動かない苦痛を実感。

食事療法（マクロビオティックなど）で改善する。

 

食への興味を持ち、調理師専門学校へ進学。

卒業後、都内イタリアンバールに務めるも体力のなさ故、一年足らずで退社。

その後、オーガニックカフェやハーブティーの販売など職を転々とする。

 

2007年

タクシー乗車中に交通事故に遭う。

人生を見直すキッカケとなり、以前より興味のあった留学を視野に持つ。

 

2008年

Youth Exchange Schemeにて渡英。 

ロンドン在住中にピラティスと出会い、よいものだと確信する。

が、英語力不足のため

帰国後に趣味として始め、週6日通うほどハマる。

 

2010年

憧れのインストラクターに

インストラクターへのスカウトを受け

新しい道の可能性に感動し入社を決断

都内 某大手ピラティス専門スタジオに入社。

 

ピラティスインストラクター人生の幕を開ける。

 

自由が丘、渋谷、銀座スタジオにて

グループレッスン・パーソナルレッスン共に満席となる

人気インストラクターとして活躍をする。　

また 店舗リーダーとして 店舗運営にも携わる。

 

2015年

熊本へ結婚のため移住。

フリーインストラクターとして活動開始。

 

2017年

離婚のため実家のある愛媛へ移住。

自宅の一室をMaco'sRoom〜Pilates&Yoga〜として活動開始。

 

自宅スタジオにて

パーソナルレッスン・少人数制グループ

企業様やお寺への出張レッスンを開催。

 

2020年

新しくスタジオを構えて

Studio Lunettaオープン

 

 

～ 資格 ～

・BASI Pilates マット認定 インストラクター

　（BASI Pilates Certified Mat Instructor）

・BASI Pilates マシン認定 インストラクター

（BASI Pilates Certified Comprehensive　Instructor）

 

・Crowne Pilates マット 認定インストラクター

・Crowne Pilates ユニバーサルリフォーマー 認定インストラクター

・Crowne Pilates ラダーバレル 認定インストラクター

・Crowne Pilates マタニティ 認定インストラクター

・Crowne Pilatess 認定エデュケーター

 

・Cathy Louis ヨガライフアドバイザー 認定インストラクター

 

・調理師免許

・KIREI DESIGNアドバイザー

・ハーブ検定1.2級

 

 

 

*開催レポ*　『一生もの♡足のセルフケアが身につくワークショップ』

こんにちは。

 

ピラティス エデュケーターのMacoですニコ

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今月2回目の

 

『一生もの♡　足のセルフケアが身につくワークショップ』　を開催しました！！

 

ご参加いただきありがとうございました♪

 

 

ご参加いただいたお二人は

 

長く定期的に通ってくださってますから

 

 

理論はほどほどに　セルフケアの方法を

 

みっちり♡　しました。

 

 


おかえりの頃には

 

あたまパンパンのご様子でした。

 

情報をたたみかけたようです・・・（笑）

 

 

このワークショップ内でも

 

足の変化を多くうけとってくださることが多いです。

 

 

ですが

 

このワークショップがスタートです♡

 

 

毎日、継続することで全身へ影響がありますし

 

慢性痛がある方は改善することも多く

 

また、長い目でみると　全身の慢性痛の予防となります。

 

 


一生のなかでいちばん長く付き合うのは

 

自分の身体

 

・・・ですよね？

 

 

だから

 

だれよりも大切にしてあげてほしいです♡

 

 

1日に10分の足のセルフケアで

 

じぶんを優しく労わって

 

 

からだも　こころも　すっきり♡

 

 

 



この1日10分の習慣が

 

1日の気分がよくなり

 

それが積み重なって

 

日々の質がよくなるのだと思います。

 

 

 







否が応でも一生つきあう


自分のからだ。



だから


だれよりも大切にすべきは


自分のからだ。



自分を、大切にして…


いいんです！！



『一生もの足のセルフケアが身につくワークショップ』は


その方法のひとつを


お伝えするワークショップです♡




来月以降も

 

ご希望に合わせて開催致します。

 

 

お時間帯なども相談しながら決めていきますので

 

お気軽にお問い合わせください♪

 

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました♡

 
すたじお　るねったお月様　まこ

 

 

 

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Pilates Educator(エデュケーター） 　Maco 

～経歴～

10代

自律神経失調症と診断を受ける。

身体が思うように動かない苦痛を実感。

食事療法（マクロビオティックなど）で改善する。

 

食への興味を持ち、調理師専門学校へ進学。

卒業後、都内イタリアンバールに務めるも体力のなさ故、一年足らずで退社。

その後、オーガニックカフェやハーブティーの販売など職を転々とする。

 

2007年

タクシー乗車中に交通事故に遭う。

人生を見直すキッカケとなり、以前より興味のあった留学を視野に持つ。

 

2008年

Youth Exchange Schemeにて渡英。 

ロンドン在住中にピラティスと出会い、よいものだと確信する。

が、英語力不足のため

帰国後に趣味として始め、週6日通うほどハマる。

 

2010年

憧れのインストラクターに

インストラクターへのスカウトを受け

新しい道の可能性に感動し入社を決断

都内 某大手ピラティス専門スタジオに入社。

 

ピラティスインストラクター人生の幕を開ける。

 

自由が丘、渋谷、銀座スタジオにて

グループレッスン・パーソナルレッスン共に満席となる

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また 店舗リーダーとして 店舗運営にも携わる。

 

2015年

熊本へ結婚のため移住。

フリーインストラクターとして活動開始。

 

2017年

離婚のため実家のある愛媛へ移住。

自宅の一室をMaco'sRoom〜Pilates&Yoga〜として活動開始。

 

自宅スタジオにて

パーソナルレッスン・少人数制グループ

企業様やお寺への出張レッスンを開催。

 

2020年

新しくスタジオを構えて

Studio Lunettaオープン

 

 

～ 資格 ～

・BASI Pilates マット認定 インストラクター

　（BASI Pilates Certified Mat Instructor）

・BASI Pilates マシン認定 インストラクター

（BASI Pilates Certified Comprehensive　Instructor）

 

・Crowne Pilates マット 認定インストラクター

・Crowne Pilates ユニバーサルリフォーマー 認定インストラクター

・Crowne Pilates ラダーバレル 認定インストラクター

・Crowne Pilates マタニティ 認定インストラクター

・Crowne Pilatess 認定エデュケーター

 

・Cathy Louis ヨガライフアドバイザー 認定インストラクター

 

・調理師免許

・KIREI DESIGNアドバイザー

・ハーブ検定1.2級