皆さんおはようございます。
久しぶりの長距離移動で腰痛の俊雄コーチです。
身体のケアをもっとしないといけませんね。
さて、昨日は月に一度の徳洲会体操クラブの選手達の助走トレーニングから。
朝の9時30分からですので、夜中に鈴鹿を出発。
最近、考え方を変えて、早く出発して現地で寝るようにしてみました。
午前1時に鈴鹿を出発して、4時頃に最寄りのパーキングエリアに到着。
車に布団を乗せているので、そこで8時くらいまで睡眠。
車中泊は秘密基地感があって、ワクワクしますね。
そして、無事に定刻から開始。
日本を代表する選手たちばかりですので、普段の練習でずれた姿勢やポイントの修正をしました。
今年も春休みの合宿を画策しましたが、会場や現地でのスケジュールが合わずに断念。
来年は久しぶりにアカデミーらしく沖縄で合宿したいですね。
さて、15時30分からは幼児クラスです。
年長さんは卒園式を迎えているお友達や、これから迎えるお友達など、タイミングは異なりますが、なんだか1ステップお兄さん、お姉さんになったような印象。
ゆうたさんはこれから年長さんです。
今までは少し甘えん坊気質でしたが、もうお兄さんとしての自覚が生まれていて、しっかりとリーダーシップを発揮してくれました！
『立場が人を育てる』なんて言葉もありますが、その通りだなと。
本日の課題は、ゲート走。
幼児クラスにはとても難易度が高いのですが、記憶・判断・思考などを育てる事ができる、とても意味のある運動だと考えています。
ルールの理解に自由度があるのが、この運動の特徴。
陸上は個性が認められる競技特性ですから、自分らしさや自分の考えを表現する事ができます。（だから難しかったりしますが）
前のお友達と同じコースでもよし。
前のお友達と違うコースでもよし。
どんどん難しくなるコースに対して、皆さんの発想も成長していましたね。
低学年クラスはマットゴロゴロで、バランス感覚を育てましょう！
しょうたさん、気がつけば完全に身体が地面に着いちゃいました。
でも、それも次へのステップですね。
いつも頑張っているので、次はさらに上手になった姿を披露しちゃいましょう！
いつも前向きで頑張り屋さんのななかさんは、華麗なジャンプを披露してくれました。
背も伸びてきて、ますます身体を上手に動かせるようになってきましたね。
かまくら校も間も無くオープンから1年です。
低学年クラスもエンジョイから、いよいよ難しさが出てきますので、これからも楽しみながら取り組んでいきましょうね。
そうさんも見事なジャンプでした。
競走が大好きだけど、たまに不安になっちゃったりと感情の変化が大きいのも魅力です。
いつも頑張っていますから、さらに走り方や跳び方を身につけて、どんどんレベルアップしてくださいね。
まだまだ上手になります。みんなの見本としても活躍を期待しています。
最後はボール入れ替え走です。
決められた順番を覚えないといけないし、右に左に素早く向きを変えないといけないし、丁寧な操作が必要だったりと、とても学べる事が多い運動です。
ひなほさんは花粉症ごしんどそうですが、それでも自分の番では目一杯の頑張りで駆け抜けていましたね。
着実に上手になっていることに自信を持って、これからもチャレンジしましょうね。
高学年クラスはボール入れ替えリレーをしました。
各チームで順番を決めます。
順番を決める時は、誰かが嫌な思いをしないこと。
自分達で物事を話して決める事は、大人になっても大切な事です。
学年に関係なく、誰もがリーダー。
自分を表現して、より仲を深めていきたいですね。
試合を経るごとに、熱中度合いが増していきました。
最初は応援をするのか、声を出していいのかという戸惑いもありました。
それは当然のことです。
ですが、誰も声も出さない、拍手などを含めて応援もしないリレーを想像してみてください。
本当に楽しくないんです。（過去にやってみました）
仲間に興味を持てば、自分にのことにも興味を向けてくれます。
皆さんのナイスチャレンジに拍手を送りたいと思います！
高学年クラスはウォーミングアップで、モノレールの1駅隣である湘南町屋駅までジョギング。
往復1.5kmですが、とにかく坂道！
コーチは皆さんに置いて行かれた事は言うまでもありません…。
マットで腕の振込をしっかりと意識したジャンプは、単純ですがとても大切な運動です。
タイミングが合わないと尻もちになっちゃいますからね。
最後のマーク走では、以前よりも力強くスピードも速くなっていましたね。
小さな継続が大きな変化を産んでいます！
これからも自信にしてくださいね。
来週は久美子コーチのレッスンです。
土曜日と日曜日には振替レッスンもありますので、ぜひ参加してくださいね。
それではまた、お会いしましょう！