台風一過の青空なんで

日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。

ランドホームコースターバスコンでも旅に出ています。

台風が通り過ぎて久しぶりの青空の朝です。

冠水したところもあり、我が町の冠水した住宅街の中継がありました。家は豪雨のときは冠水するけど幸いにも豪雨時間が短いからか冠水しなかった。前の日は冠水してたけど、大事には至らなかった。

最高気温は３０度予報。なので朝早くからの洗車。このところの雨模様で１ヶ月ぶり。

シーラント部分についた雨のバーコードを落とすのが大変。洗剤でゴシゴシです。

真っ青な空。

完璧ではないけど、だいぶと落ちた。クリーナーでやった方が効率的かも。

秋の雲？

スポーツクラブに行くよりも運動になるなぁ。

キャラバン君も洗車。

神さんのオーラ君は明日。

ということでスポーツクラブへ。

祝日だけど人が超少ない。

台風一過の晴天なので皆さん来ないのでしょう。

みっちりと筋トレと脂肪燃焼運動。

３９３ｋｃａｌの運動量でした。スポーツマンレベルの運動量だそうで。

もうちょいやるとアスリートレベルだそうで。本当かい？

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パッケージの変更で何が変わった？

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朝食のタンパク質補給に最適なヨーグルト。

タンパク質が多く含まれ、脂質が少ない。

毎日の朝食で食べている。

今回購入したのが右側。

パッケージが変更されていた。

蓋がツヤ有りに、あけぐちもカップ側に出っ張りがついて。

蓋のデザインは変わってないと思ったがじっくり見ると。脂質が０．２から０．１ｇになっていた。

味と舌触り、食感は変わらず。

タンパク質は１日に１００g摂った方がいいと言われているが（かかりつけ医）、

朝は魚、卵、納豆、米、ギリシャヨーグルト、バナナ。

大体４０gだ。昼と夜でプラス６０ｇはいかない。

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設置することはないと思っていた宅配ボックス

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ネットでモノを買うことが多く、再配達にならぬようAmazonは置き配、ショッピングサイトでは時間指定にしている。

注文時に指定できないので面倒な場合もありで。

玄関に置き配の場合は風雨が強い時は水濡れになるし、対面で受け取るのも面倒になりで。

宅配ボックスを設置。

設置することはないと思っていたが。

これでショッピングサイトの商品も置き配できるようになる。

複数個対応、長尺荷物、大きめのサイズにも対応できる大きめの宅配ボックスをチョイス。

脚が付いていて高さ調整出来るのも選択した理由だ。玄関に馴染むカラーをチョイス。

組み立て式だ。

脚の部分と上部の開き蓋をネジで接合してデカール貼って完了。オシャレだね〜。

下段は大きめの荷物用で配達員さんが扉を開けてロックする。ロックされた後に届く荷物は、上の蓋を開けて投入するタイプ。

宅配ボックスは２０ｋｇ近くそして大きいのでボックスごと盗むのは厳しそうだ。

カラバリが用意されておりなかなかのオシャレなボックスだ。

複数投函 OK 押し込み式 宅配ボックス 大容量 137L 大型 鍵付き 脚付き ハイタイプ 戸建 戸建て 宅配box 置き型 置き配 宅配ポスト 郵便ポスト プレート 盗難防止 屋外 防水 ポストなし 置き配ボックス 宅配ロッカー LIVBOX リブボックス

タンスのゲン 宅配ボックス 屋外 戸建て用 ステッカー 案内マグネット付き 大容量 据え置き 置き配ボックス 防水 17600168(128316)

添付されていた使い方のマグネットシートを宅配ボックスに。

ということで、最初に届いた荷物。

ロックされてましたよ。

ポストに宅配BOXへ配達したとの不在連絡票が入っていた。これって届けたっていう証跡なんだろうと思う。

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初めて自分で選んだ家具

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家具は自分で選んだことはないけど。

テレビ台を選びに匠大塚へ行って購入した。

幅は２４０センチ、奥行が４７センチになると既定寸法の家具は殆どなく、オーダー家具になってしまう。オーダー家具だと目が飛び出る価格になるので、条件に合う出来合いのテレビ台にした。

家具を見る時は店員さんがひとり付いてくれて、商品選びが出来る。

テレビ台を選んだあと見え方がどうか、気になると言ったら、ここで買ったリクライニングチェアをセットしてくれて。

こういった対応は驚き。リピート確定だ。

家具の搬入です。

長さが２４０センチあるので玄関からの搬入は不可能なんで、掃き出し窓からの運び入れになった。

今ある家具は２階へ。流石に自分で移動は無理なんでお願いした。有料です。

丁寧な扱いでgood job。

流石に長い。

載っているのは、５５インチのテレビです。

ホームシアターをセッティングして完了。

ＡＶ機器はテレビ台の中に収納だ。

扉がスリットになっているので赤外線リモコンが使える。

次はテレビの設置。来週の予定だ。

設置したらどんなイメージになるか、チャッピー君（chat GPT)に画像を作ってもらった。

バランスがとれて良い感じだ。

チャッピー君は色んな画像を作ってくれるね。

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山女日記 〜女たちは頂きを目指して〜

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ＮＨＫオンデマンドに加入した。

過去に放映された放送が見られる。全部ではないのだが。

月額９９０円だ。無料ではないのでなんだかなぁ。

ドキュメンタリーやドラマなどを見ている。

見た番組

①ハゲタカ

②ワールドトラックロード

③弾丸　空港トンボ帰りツアー

今回はこれを。

山女日記、山女日記3で全１５作。いっき見してしまった。

登山ガイドになった主人公と登山に参加する登山者達との物語だ。

素晴らしい山の景色と物語の進行、いいね。

俳優さん、山に（頂上まで）登って撮影したっていうのはすごいな。合成ではないようで。

ワタクシ、山登りしようと道具、用具を揃えて、トレーニングして準備してと。

本格開始する直前になって、諸般の事情により山登りが出来なくなってしまった。なのでこういったドラマや百名山を視聴して行った気になるのだ。

見終わったので、次は朝の連続ドラマ小説。

視聴率が５０％超えのおしんとか。あまちゃんも良さげ。

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