日産のキャラバンＮＶ３５０で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。
たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。
この頃、自転車でポタリングとツーリングにハマってるワタクシ。
相棒のＤＡＨＯＮ ｒｏｕｔｅ君です。
ケツ痛防止のどデカいサドルを外し、元のサドルに。
この方がかっこいいです。
２０キロを超えるサイクリングを週に２から３回やってます。
高血圧の薬を飲んでいても、高めの血圧でしたけど、このサイクリングのおかげでしょうか、血圧が下降気味にはなってきたので、経過を見ておりました。
ついに血圧が数回ですけど１００台になってしまい、下がりすぎではないかと。
上がったり下がったりで、安定していない感があるけど、概ね、１３０／８０以下になって来ました。
ドクターに薬をやめても良いか聞いたら、１４０になるような時は飲むということで、様子を見ながら、服薬することにした。
ということで、一か月間のサイクリングは、効果があったよ。ワタクシの場合ですけど。
ドクターに聞いたら自転車で脚の筋肉が付けば、血圧は下がるようで。自転車は良いって言ってた。それに運動時に心拍数が上がりすぎると話したら循環器の先生に聞いてちょでしたけど、脚の筋肉が付いてくれば下がるでしょうって。しかし心拍数１６０近くなる運動はやめてねだって。
継続的にサイクリングである。
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