先月に引き続き、
無職、無収入の9月でした。
完全に怠けて仕事を探しませんでした。
有効求人倍率も良いので
すぐに仕事に就ける社会状況なのですが、
体が怠くて体調が少し良くなかったです。
10月中に新たな会社でタクシー再開予定です。
先日、新車で購入し17年乗っている自家用車を
車検に持って行きました。
新車が欲しいのですが、
同じ性能の車種を選ぶと
購入費用が軽く300万円を超えます。
そんな余裕は無いので
今の車を修理費用や
割り増しになっている税金に
耐えられるまで乗ることにしました。
車検1ヶ月前に
近所の自動車整備屋さんに持って行き
気になる所を修理してもらいました。
まず、8個もあるドライブシャフトブーツの
一つが裂けて中のグリスを撒き散らしたので
交換してもらいました。
裂けたままだと車検が通りません。
あと、車検とは関係ない
タイミングベルトの交換と
シフトレバーのぐらつきの
修理をしてもらいました。
全部で修理費用が15万円かかり、
中でもタイミングベルトの交換が
12万円もかかりました。
しかし、これが切れると
エンジン交換になりますので
仕方がないです。
自分で出来ることはということで
ネットで安い部品がありましたので、
前輪のブレーキパッドの交換を
家で自分でしました。
これで大丈夫だろうと
民間車検場に行き、
車検を受けましたが、右側の
ステアリングラックブーツが破れていたので
車検不合格になりました。
自分で出来る修理では無いので
民間車検場に部品の取り寄せと修理を
1週間後の再車検前にしてもらえるようにお願いし、
ついでにクラッチオイルと
リアデフオイルの交換も頼み、
不合格になった車で帰りました。
1週間後に再車検を受け合格になりましたが、
帰り道に合格した車を運転していると
ハンドルがまっすぐの状態で
車が右に寄っていきます。
ハンドルを少し左に切った状態じゃないと
まっすぐ走りません
4年前にカーショップで
ホイールアライメントの調整を
1万3千円払いしてもらったんですが、
今回のステアリングラックブーツの交換修理で
ホイールアライメントが狂いました。
トー調整をするときに長さ調整をする
シャフトを外しての修理だったのですが、
元の位置に戻してくれなかったようです。
幸い修理で触ったところが
わかっていますので
後日、ドライブ途中に
公園の駐車場に車を駐め、
ジャッキアップし車輪を外して
シャフトの長さを調整してまた走ってで、
2回目の調整でまっすぐ走るようになりました。
今回の車検では
法定費用と修理費用が
25万円もかかってしまいましたが
走っていて不安の無い車を
運転するのは気持ちが良いです
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )
2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )
2015年
01月31日(土) 69.3kg 21.1% ( 0km )
02月28日(土) 67.9kg 22.1% ( 0km )
03月31日(火) 70.2kg 22.1% ( 0km )
04月30日(木) 71.8kg 23.2% ( 0km )
05月31日(日) 72.0kg 23.2% ( 0km )
06月30日(火) 74.5kg 24.5% ( 0km )
07月30日(木) 73.9kg 23.8% ( 64km )
08月31日(月) 73.5kg 23.6% ( 243km )
9月の体重測定結果です。
09月30日(水) 70.4kg 20.9% ( 275km )
今月は一日、11kmを25日走りましたが、
一度も1kmを6分を切るペースで
11kmを走り通すことができませんでした。
最速が1km、6分1秒ペースでの11km走で、
もうひと頑張りだったのですが、
体重70kg越えでは限界でした。
しかし走った距離だけ
体重が理想的に落ちましたので
満足はしています。
無職、無収入の9月でした。
完全に怠けて仕事を探しませんでした。
有効求人倍率も良いので
すぐに仕事に就ける社会状況なのですが、
体が怠くて体調が少し良くなかったです。
10月中に新たな会社でタクシー再開予定です。
先日、新車で購入し17年乗っている自家用車を
車検に持って行きました。
新車が欲しいのですが、
同じ性能の車種を選ぶと
購入費用が軽く300万円を超えます。
そんな余裕は無いので
今の車を修理費用や
割り増しになっている税金に
耐えられるまで乗ることにしました。
車検1ヶ月前に
近所の自動車整備屋さんに持って行き
気になる所を修理してもらいました。
まず、8個もあるドライブシャフトブーツの
一つが裂けて中のグリスを撒き散らしたので
交換してもらいました。
裂けたままだと車検が通りません。
あと、車検とは関係ない
タイミングベルトの交換と
シフトレバーのぐらつきの
修理をしてもらいました。
全部で修理費用が15万円かかり、
中でもタイミングベルトの交換が
12万円もかかりました。
しかし、これが切れると
エンジン交換になりますので
仕方がないです。
自分で出来ることはということで
ネットで安い部品がありましたので、
前輪のブレーキパッドの交換を
家で自分でしました。
これで大丈夫だろうと
民間車検場に行き、
車検を受けましたが、右側の
ステアリングラックブーツが破れていたので
車検不合格になりました。
自分で出来る修理では無いので
民間車検場に部品の取り寄せと修理を
1週間後の再車検前にしてもらえるようにお願いし、
ついでにクラッチオイルと
リアデフオイルの交換も頼み、
不合格になった車で帰りました。
1週間後に再車検を受け合格になりましたが、
帰り道に合格した車を運転していると
ハンドルがまっすぐの状態で
車が右に寄っていきます。
ハンドルを少し左に切った状態じゃないと
まっすぐ走りません
4年前にカーショップで
ホイールアライメントの調整を
1万3千円払いしてもらったんですが、
今回のステアリングラックブーツの交換修理で
ホイールアライメントが狂いました。
トー調整をするときに長さ調整をする
シャフトを外しての修理だったのですが、
元の位置に戻してくれなかったようです。
幸い修理で触ったところが
わかっていますので
後日、ドライブ途中に
公園の駐車場に車を駐め、
ジャッキアップし車輪を外して
シャフトの長さを調整してまた走ってで、
2回目の調整でまっすぐ走るようになりました。
今回の車検では
法定費用と修理費用が
25万円もかかってしまいましたが
走っていて不安の無い車を
運転するのは気持ちが良いです
月末の体重測定です。
2010年 2月からの体重と体脂肪率の動きです。
夕食後の満腹状態の時に計っています。
身長は170cmです。
(カッコ内)は、一ヶ月間にジョギングした距離です。
2010年
02月16日(月) 79.5kg 26.3% ダイエット開始日
02月28日(日) 78.2kg 24.7% ( 62km )
03月31日(水) 77.4kg 26.5% ( 89km )
04月30日(金) 75.3kg 23.9% ( 229km )
05月31日(月) 73.0kg 21.5% ( 223km )
06月30日(水) 69.1kg 19.7% ( 373km )
07月29日(木) 66.5kg 17.5% ( 400km )
08月31日(火) 68.1kg 19.3% ( 100km )
09月30日(木) 67.1kg 18.8% ( 281km )
10月31日(日) 67.4kg 19.5% ( 330km )
11月30日(火) 66.8kg 18.0% ( 345km )
12月31日(金) 67.0kg 18.0% ( 195km )
2011年
01月31日(月) 69.1kg 21.8% ( 116km )
02月28日(月) 69.5kg 21.1% ( 120km )
03月31日(木) 69.6kg 20.4% ( 161km )
04月30日(土) 70.5kg 21.5% ( 225km )
05月31日(火) 70.0kg 20.6% ( 250km )
06月30日(木) 66.0kg 18.7% ( 302km )
07月31日(日) 64.0kg 16.7% ( 372km )
08月31日(水) 63.5kg 16.4% ( 312km )
09月30日(金) 62.5kg 15.4% ( 351km )
10月31日(月) 63.0kg 15.5% ( 286km )
11月30日(水) 64.0kg 16.2% ( 295km )
12月31日(土) 68.9kg 19.4% ( 236km )
2012年
01月31日(火) 68.8kg 19.6% ( 222km )
02月29日(水) 66.7kg 18.8% ( 345km )
03月31日(土) 66.4kg 18.4% ( 422km )
04月30日(月) 67.9kg 19.5% ( 293km )
05月31日(木) 65.9kg 18.5% ( 450km )
06月30日(土) 67.2kg 19.8% ( 185km )
07月31日(火) 65.6kg 18.9% ( 251km )
08月31日(金) 66.9kg 19.3% ( 207km )
09月30日(日) 68.6kg 20.9% ( 210km )
10月31日(水) 67.5kg 20.5% ( 264km )
11月30日(金) 64.6kg 18.2% ( 325km )
12月31日(月) 66.7kg 19.4% ( 181km )
2013年
01月31日(木) 66.3kg 19.9% ( 17km )
02月28日(木) 68.9kg 20.3% ( 8km )
03月31日(日) 67.9kg 19.7% ( 0km )
04月30日(火) 69.2kg 20.5% ( 0km )
05月31日(金) 70.3kg 22.0% ( 21km )
06月30日(日) 69.4kg 21.0% ( 112km )
07月31日(水) 68.0kg 20.0% ( 0km )
08月31日(土) 66.6kg 19.0% ( 0km )
09月30日(月) 66.5kg 20.0% ( 0km )
10月31日(木) 65.5kg 19.0% ( 0km )
11月30日(土) 64.6kg 18.6% ( 0km )
12月31日(火) 65.8kg 18.8% ( 0km )
2014年
01月31日(金) 65.5kg 18.9% ( 0km )
02月28日(金) 67.4kg 18.3% ( 0km )
03月31日(月) 67.1kg 18.7% ( 0km )
04月30日(水) 68.5kg 20.4% ( 0km )
05月31日(土) 69.9kg 20.9% ( 0km )
06月30日(月) 71.4kg 22.0% ( 0km )
07月31日(木) 70.0kg 22.0% ( 0km )
08月31日(日) 72.0kg 23.8% ( 0km )
09月30日(火) 73.5kg 23.8% ( 0km )
10月31日(金) 73.1kg 23.1% ( 149km )
11月30日(日) 72.2kg 22.7% ( 260km )
12月31日(水) 68.1kg 20.3% ( 287km )
2015年
01月31日(土) 69.3kg 21.1% ( 0km )
02月28日(土) 67.9kg 22.1% ( 0km )
03月31日(火) 70.2kg 22.1% ( 0km )
04月30日(木) 71.8kg 23.2% ( 0km )
05月31日(日) 72.0kg 23.2% ( 0km )
06月30日(火) 74.5kg 24.5% ( 0km )
07月30日(木) 73.9kg 23.8% ( 64km )
08月31日(月) 73.5kg 23.6% ( 243km )
9月の体重測定結果です。
09月30日(水) 70.4kg 20.9% ( 275km )
今月は一日、11kmを25日走りましたが、
一度も1kmを6分を切るペースで
11kmを走り通すことができませんでした。
最速が1km、6分1秒ペースでの11km走で、
もうひと頑張りだったのですが、
体重70kg越えでは限界でした。
しかし走った距離だけ
体重が理想的に落ちましたので
満足はしています。
