今日はついに出勤の日。
・・・とはいっても今日出社すれば土日は休みなので
なんとなく気楽
5時に起床しましたが、外はまだ暗い
それでも出社する５：４５には明るくなってて、
すでに暑かった
そういえば
昨夜はめっちゃ暑かった。
寝苦しくてさすがに冷房入れようかとも思ったけど
扇風機でなんとか凌ぎました。
さて久しぶりの自転車で出勤ですが
のっけからなんか変
道路の段差を乗り越える度に聞こえる耳障りな金属音・・・
音の発生は周期的ではないので
回転部分ではなさそう・・・
フロントフォークにヒビでも入っているのではないかと
心配しましたが、すぐに正体が判明しました。
ドリンクホルダーの取り付けねじが思いっきりゆるんでました
いつもドリンクが入っているので気が付かなかったのかな・・・
とにかく、愛車はいつも点検していないといけないですね。
そういえばえび水槽ですが、
チビちゃん達が少し大きくなってきました。
賑やかになっています
元気に育ってくれるといいなぁ
昨日から津屋崎の嫁さんの実家におじゃましています。
今朝、私・嫁・長男の3人で
近くの宮地獄神社から在自山（あらじやま）へ登って見ました。
トレイルランではなく歩いてですけど・・・
～宮地嶽神社～
在自山は宮自嶽神社から自然歩道が整備されていて、（未舗装です）
標高も２４９ｍと高くないので気軽に登ることができます。
途中の展望台でベテランのハイカーさんとも
ご挨拶してひと休み・・
ベンチに腰掛けて、麓で買った水で水分補給。
それにしても今日は暑い
ゆっくりベンチで休憩して、
いい景色を満喫したいところでしたが、
日陰もなく暑かったので水分補給したら
早々に頂上目指して出発！
途中蚊と虻に悩まされながらも無事頂上へ到着
ゆっくり歩いて登りましたが、
結構ふくらはぎにはきました。
帰り道は結構急な山道で、
特に長男は滑りまくってました。
無事下山して嫁さんの実家に帰り着くと
かえる君がお出迎えしてくれていました。
嫁さんの膝が心配でしたが、
大丈夫な様子でやれやれでした。
いい運動になりました
今日も降ったりやんだりのあいにくの天気
夕方になって何とかもちそうなのでRUNに出発。
今日は
『10km以上をチョッと抑え目の5分半～6分で走る』のが目標です。
～海ノ中道大橋～です。
今日のMUSICはBEATLESの『Abbey Road』
ご存知、１９６９年に発売された１２枚目のアルバムです。
RUNでは初めて聞きます
私は『Oh！Darlinｇ』や『Gorlden Slumbers』などのメロディがきれいな
曲が好みなのですが、
今日は『I Want You』がなかなか良かったです。
すっごいHevyですよね・・・
・・・あと『Sun King』のコオロギ（？）の音が妙に心地良かった・・・
～アイランドタワー～です 一度で良いから最上階にのぼってみたい
RUNの方は
結構涼しかったこともあって
このくらいのペースならもう少し距離伸ばしても大丈夫みたいなので
このくらいのペースで走り込んで
ブランクを取り戻せるように頑張っていきたいです！
～RUNのあとはしっかりストレッチやってます。
おかげで膝の調子もすごくいいです
～3号線沿いのスパゲッティ屋さんです。
結婚前にはデートの時によくよってました
～同じく3号線沿いの一蘭です。
私の中で№１のラーメン屋さんです
ちょっと高いのですが、食べると納得の味
２４時間営業になっているようでした・・・知らんかった・・・
嫁さんの膝
かなり良くなってはいるものの、
本格的な練習にはもう少し時間が掛かりそう。
ならば膝に負担の少ないＢｉｋｅでGO
ギアも軽くして、
のんびりペースで走りました。
早朝でもなかったのですが、ピーカンでもなく
いくらか日差しも柔らかな感じで気持ちよく走れました。
マリンワールドの手前で
がポツポツきていたので
無理せず引き返すことにしました。
なんかこのところはっきりしない天気で、
昨日も夜走っていたら
ポツポツきたなぁ・・と思っていたら
突然のドカ降りでずぶ濡れに・・・
今日は流星群の日なのになぁ
今日のランは一人夜ラン。
このところウォーミングアップでゆっくり目に走っていましたが、
今日は少しペースを上げて走ってみました。
5分ペースを目標に走りました。
これくらいの距離ならまだ大丈夫ですが、
今の体力ではこのペースでは１０Ｋがいいとこ
ランの間にスイムも取り入れながら、
無理せず走力アップを目指して行きたいです。
会社の同僚が
デジタル1眼レフを購入したようで
新しいカメラで撮った写真でブログをアップしていました。
そこで、
『わー！やっぱり1眼で撮ったのは写りが違うね～』っと
誉めてたら、翌日
『前使っていたのですけど使ってください』と
デジイチをもってきてくれた。
拝借したデジイチは
SONYのα３３０ ちょっと古めで１０００万画素のデジタル一眼レフです。
今使っているコンパクトデジカメと比較してみたいと思います。
～デジイチ～
～コンパクト～
～デジイチ～
～コンパクト～
～デジイチ～
～コンパクト～
3種類の写真は三苫の方に撮影に行きました。
・・・わざわざ炎天下のなか撮影に行ったにしては
写真がイマイチなのは
撮影者が私ですのでご勘弁を・・・
どれも上が１０００万画素のデジタル一眼：ＳＯＮＹα３３０
下が１６００万画素のコンパクトデジカメで撮影したものです
結果は・・・うーんあんまし変わらないような気が・・・
それならば重くて大きいデジイチは
ランや自転車にはもって行けないし、使いにくいかな
写真を撮るぞー！と気合を入れて
本格的に撮影するのなら、
レンズの交換ができ、
ハイクオリティの写真が撮影できる
一眼レフは撮影対象によっては
威力を発揮するのでしょうね。
まぁ私の写真の腕ではだめか・・・
