嫁さんの膝
かなり良くなってはいるものの、
本格的な練習にはもう少し時間が掛かりそう。
ならば膝に負担の少ないＢｉｋｅでGO
ギアも軽くして、
のんびりペースで走りました。
早朝でもなかったのですが、ピーカンでもなく
いくらか日差しも柔らかな感じで気持ちよく走れました。
マリンワールドの手前で
がポツポツきていたので
無理せず引き返すことにしました。
なんかこのところはっきりしない天気で、
昨日も夜走っていたら
ポツポツきたなぁ・・と思っていたら
突然のドカ降りでずぶ濡れに・・・
今日は流星群の日なのになぁ
今日のランは一人夜ラン。
このところウォーミングアップでゆっくり目に走っていましたが、
今日は少しペースを上げて走ってみました。
5分ペースを目標に走りました。
これくらいの距離ならまだ大丈夫ですが、
今の体力ではこのペースでは１０Ｋがいいとこ
ランの間にスイムも取り入れながら、
無理せず走力アップを目指して行きたいです。