前日比－0.１kg （トータル－1.6kg）
100グラムでも減ってるとホッとするね
さっ、週末までにあと500グラム頑張ろっと
--------------------------
（７:30）
納豆ごはん
ピーナッツ
大学芋
コーヒー
(12：00)
ご飯
大学芋
コーヒー
夕飯の味見（ナスとミートソース）
(15:30)
紅茶豆乳
ダイエットビスケット
(18:30)
ナスとミートソースのグラタン
もやしのスープ
白菜と塩昆布のサラダ
コーヒー
--------------------------------
前回比－0.5kg （トータル－1.5kg）
久々の更新ですね
三連休は親戚の家に行き
「もっといっぱい食べ～」の攻撃にあい
行き帰りのSAの誘惑に負けたりと
散々っだったのだが
なんとか体重はキープ
また今日からがんばるぞ～
--------------------------
（７:30）
マフィン
はっさく
大学芋
(12:00)
あおさ海苔のクリームパスタ
なめこの味噌汁
チロルチョコ（バニラヨーグルト）
ミルクティー
（15:30）
ダイエットビスケット ６枚
チョコ(カカオ８６％)１かけ
プリン豆乳
(20：00)
サバ
キンピラ
さつまいものそぼろ煮
ピーナッツ
ノンアルコールビール
前日比＋０.1kg （トータル－１.0kg）
ホットケーキにおこげと
昨日は結構やらかしてしまったわりには
そんなに増えてなくて良かった
今日から３連休
旦那に合わせてがっつり食べないように
注意しなきゃね
--------------------------
（8:00）
抹茶ラテ
ちくわぶ（一本）
(12:30)
プレーンベーグル
ミネストローネ
クリームチーズ
カプチーノ
(16:00)
パイナップル豆乳
(17:30)
カリフォルニアバーガー ３口
ポテト少々
コカコーラゼロ
(19:00)
そぼろ牛丼(ライス抜き)
揚げナス
もやしのナムル
-------------------------------------
あぁー旦那の間食につきあってもうた・・・
これだから痩せられないんだ
最低だ、超自己嫌悪だよ
明日の計測が怖いな・・・
