前日比＋０.２kg （トータル－１.１kg）
ダイエット中は意識して
水分を取らないとダメだね
今日はコントレックス飲もっと
--------------------------
（7:30）
抹茶ラテ
カレーライス
(12;30)
旦那ランチ（パスタ）の味見 キャベツ・ツナ
エスプレッソ
ホットケーキ
(16:00)
抹茶ラテ
(19:00)
おこげ
サバ
ワカメのめんつゆ漬け
コーヒー
-------------------------
その他 コントレックス
前日比－０.９kg （トータル－１.３kg）
減った
昨日は間食しちゃったから増えてないか
心配だったんだけど
半身浴したのがよかったみたい
今日もがんばりまっしょい
--------------------------
（7:30）
エスプレッソ
ご飯
ハムエッグ
コーヒー
(12:15)
焼きそば
コーヒー
(16:00)
カフェオレ
チョコ１かけ（カカオ８６％）(19：00)
カレー（ライス抜き）
水菜とアボカドのサラダ
黒豆
お茶
コーヒー
--------------------------
前日比－０.４kg
なんだこんなもんかって感じだけど…
今日も頑張ろ～
--------------------------
（8:00）
エスプレッソ
納豆ご飯
コーヒー
(12:00)
クリーミー肉味噌うどん
コーヒー
(15:00)
カフェモカ
(18:00)
チョコ１かけ
プリン豆乳
(19：30)
鶏の照り焼き ３切れ
油揚げのピカタ ３切れ
春菊のサラダ
コーヒー
----------------------------
18時の間食がなければ
いいカンジなのに・・・
