前日比＋０．１kg （トータル－１．３kg）
セーフ
昨日は義父＆義母と焼肉にいってきました
妊娠中、ずっと我慢していたユッケ＆レバ刺しも
やっと食べれたよ～
生肉ラブ
昨日はたくさん食べちゃったから
今日は控えめにしよっと
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（8：30）
コーンスープ
青汁入りヨーグルト
(12：00)
肉野菜炒め
ご飯
味噌汁
冷奴
たい焼き半分
(16:00)
缶コーヒー
(20：00)
ビーフシチュー
大根とホタテのサラダ
コーヒー
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前日比－０．１kg （トータル－１．４kg）
昨日の夕飯後・・・・
友人からケンタの差し入れ
旦那が「一緒に食べる～？」なんて
誘ってきたんだけどそこは我慢②
食べなくて良かった～
さ、今からケンタ食べよ
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（7：30）
ケンタのチキン
ビスケット
(12：30)
プリン豆乳
緑茶ゼリー（きなこ＆黒蜜）
(18：00)
コーンスープ
(19：30)
焼肉
ハラミ
ねぎタン塩
骨付きカルビ
ロース
ホルモン
ナムル
ユッケ
キムチ
ワカメスープ
石焼ビビンバ
ウーロン茶
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前日比＋0.3kg （トータル－1.3kg）
昨日は間食もあったし
全体的に食べすぎだったから
夕飯を抜くつもりだったんだけど
また誘惑に負けて食べてしまった
２ｋｇ減までもう少しなのに意志が弱いな・・
頑張れ自分
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（7:30）
納豆ごはん
大学芋
味噌たまご
コーヒー
(12：00)
オムライス
チョコ(カカオ８６％) １かけ
(15:00)
バナナ豆乳
ダイエットビスケット
(19:00)
チキンカツ
水菜、新たまねぎ、にんじんのサラダ
ちくわのフリッター
コーヒー
(21:30)
クリーム＆ハニーミルクラテ
シェイク
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