自分の呼吸を感じてみる。
体の感覚を隅々まで探ってみる。
ずっと「私の体」だと思ってたモノ
「私の感覚」「私の思い」だと
思ってきたモノ。
丁寧にそれらと対峙しながら
「私の」という思いから
距離をあけてみる。
聞こえてくる音にも耳を傾けてみる。
心臓の拍動音と
車の走る音。誰かの話し声。
内から聞こえる…
外から聞こえる…と思ってきた
その距離感はホントにあるのだろうか。
私は何に気づいてる？
あなたは何に気づいてる？
「気づきの意識にあってみる」
そんなひとときを今年は増やしていきたい。
と、ヨガをしながら思った朝。
お花と心のセラピーサロン
〜imatote〜
東京都大田区 石川台駅より徒歩4分
open 10:00 am – 3:00 pm
最後までお読みくださり
ありがとうございました＾＾