オリゴ糖
皆さん腸活頑張ってますか？
解毒に最も重要なのは
腸の健康を保つ事だと言われており
解毒・排毒に腸内環境改善を
主におすすめされています
そんな中
「フラクトオリゴ糖」
という物が腸内環境を良くし
解毒効果がある物として
ちょいと小耳にはさんだので
共有しようと思います！
では、フラゴトオリゴ糖とは
一体何なんでしょうか？
一般的な答えにはなりますが
フラゴトオリゴ糖とは
ビフィズス菌などの善玉菌を
優勢に保つことができる物で
(プレバイオティクス効果)
分解されずに大腸に届くので
血糖値に影響しなく
摂取後の血糖値もほとんど
上昇する事がないと言われて
おります。
その為、インスリン分泌への
影響もないので糖分を
取りたい人には良いかもですｗ
さらに、便通・便性状を改善し
お腹の調子を整える働きや
腸内で発生する有害産物の
生成抑制や腸内浄化作用も
あるそうで、そこから解毒に
繋がるのだと思っております
糖度はどうなってる？
一般的には砂糖の甘さを100と
した場合、フラクトオリゴ糖は
30～60程度の糖度ですので
およそ半分の甘さになります。
主に料理などに使われますが
甘みが足りないと感じる人も
いるとかいないとかなので
使用用途なども考える必要は
あるようですが
普通の砂糖を使うよりは
全然良いかと思いますので
「きび砂糖」や「黒糖」等と
同じ良き物として解毒に
用いても良いかと思います！
おすすめは、国産きびで作った
フラクトオリゴ糖になりますが
様々な種類があり
粉状の物や液状の物など
必要に応じて使い分けて見て
くださいね～✨
ありがとう！オリゴ糖！は
伊達じゃなかったねｗ
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