こんにちは😊
ありのままの自分を
受け入れることができず
もがいてきた、
自己受容オタクな
カラーセラピストのyumiです💐
近日モニター募集の
「3ヶ月継続プラン」、
大きなテーマは
『色で自己受容の土台をつくる』です。
この投稿では、
毎月のテーマをご紹介します✨
このプランで大切にしていること
自己受容は心の土台。
自己受容とは
「ありのままの自分を受け入れる」こと。
でも、私にとっては
言葉で書くほど、ポンとできるような
簡単なことではありませんでした。
ありのままとは、
自分が良いと思ってるところ
だけじゃなく、
嫌い、悪いと思ってるところも
含めてだからです。
だから、このプランでは
受け入れにくいところも含めた
”ありのままの自分を受け入れる”ための
土台づくり。
色は“こころ”にも“体”にも
働きかけてくれるやさしい存在。
そして、
いろんな使い方ができる便利なもの。
色に良い悪いはありません。
色をクッションにすることで、
自分を見つめやすくなります。
自分を表現しやすくなります。
〜大切にしていること〜
・答えは自分の中にある
・色や感情に良い悪いはない
・自分のペースで、
言いたくないことは言わなくてもいい
・ホッとする・ゆるむことを大事にする
「色を通して自分をやさしく見つめる時間」
そんな時間を大切にしています。
3ヶ月のテーマと内容
1ヶ月目：色を通して自分をみつめる
・色に触れながら、こころと体の流れをつくる。
・色をクッションにして、やさしく自分を見つめる。
→ “色を通して自分を知っていきます。
2ヶ月目：脳や心のしくみを知る
・脳と心のしくみをやさしく理解することで「安心の回路」を育てる。
・「なぜ？」がわかると心がホッとする。
→ 色を使いながら、頭（脳）・心・体のつながりをやさしく知っていきます✨
3ヶ月目：色を味方にする
・日常に小さなセルフケアを循環させる
・色を取り入れることで「自分に戻る時間」を自分で育てられる。
→ 色が“自分のやさしい味方”になっていきます🍀小さなセルフケアの習慣をつくり、すこしずつ広げていく感じです。
あなたの選んだ色たちが
あなたのやさしい味方になっていきます。
今はまだ情報公開で、
募集はもう少し先になります。
楽しみにしていただけたら
とてもうれしいです☺️
公式LINEのお知らせ
◆3ヶ月継続プランのモニター募集は
公式LINE先行でお知らせします。
◆ただ今、「色おみくじ」をお届けしています🌈
少しでも自分にやさしい目を
向ける時間になりますように🌱
登録してお気軽にお試しください✨
