感謝の天才に出会う。
今日、７５歳の誕生日を迎えられるすてきな女性に、昨日、出会った。
彼女は、数週間前に退院してきたのだが、回復されて元気で何よりだった。
子宮を切除されたのだったが、「体が軽くなった」と喜んでいた。
彼女曰く、病院の看護婦さんが本当に良くしてくれた。先生の教育がいいんだわ。
本当に優しくて、救われた。と褒めちぎっていた。
それから、息子さんと娘さんのことも、優しくしてくれたとしきりに感謝していた。
８年ほど前に、５８日入院されたそうだ。
その時、朝晩は娘さんが、昼は息子さんの奥様が、それから、、夜は息子さんが、毎日世話をしに来てくれた。
と、嬉しそうに、話を聞かせてくれた。
そして、私は、何にもできないんです。
ただ、食事を作ることくらいしかできないんです。
でも、みんなが優しくしてくれるんです…。
彼女は、感謝の天才だ。
彼女の口から、人の悪口だの批判だのはまるで出てこない。
良いことだけしか出てこない。
そこにいらっしゃる親子を眺めながら、
私は、穴があったら入りたい恥ずかしい思いだった。
それは「うつ病」ではありません！ ｂｙ 林 公一
「ドクター林の心と脳の相談室」をご存じでしょうか？
月に１５０万件以上のアクセスがあるという、超人気のHP。
特に、”精神課Q&A” は充実しており、これまでの相談件数１５５３件
一つ一つの相談に丁寧に答えられております。
自分や身の回りの相談事や心配事の類似例を探して読むと非常に、参考になりました。
カウンセラー希望者にも是非お勧めです。
先日、雑談の中で、分身から教わったのでした。
その中に、書籍の紹介があり、早速、購入し読んだのがこれ。
”それは「うつ病｝ではありません！”（宝島社新書）６８６円
ブログのタイトルの通り、「それでも何とかしたい」私としては、もしや、私はうつ病かもしれない？？
と一途の望みと期待と不安？を持って読んだのでしたが…
目から鱗。
うつ病はメンタルの病気ではなく、脳の病気だったのです。
脳内の膨大な量の神経細胞を互いに繋げる”シナプス”の間の神経伝達物質に変調をきたす病気だと言うのです。
だから、薬と休養で２－３ヶ月で治療ができる。「治る病気」なのだそうです。
でも、治療をしないと、自殺という悲惨な結末になる可能性の非常に高い病気です。
うつ病の特徴は、
１）たいした理由もないのに、ひどく落ち込む。→理由があって落ち込むのは当然の現象だそうです。トホ、
２）楽しいことがあっても、落ち込みから抜け出せない。→アウターファイブは元気が良いのはうつ病じゃない。
３）休みだろうと、仕事の時でもほぼ一日中、落ち込んでいる。→休日エンジョイできるのはうつ病じゃない。
だから、休日は楽しめて、仕事になると、うつ状態。というのは、うつ病ではないそうです。
それを、「擬態うつ病」と言うのだそうです。
「”擬態うつ病”だから、治療がいらない。」というわけではなく、ただ、うつ病とは対処の仕方がちがうとのことです。
知りませんでした。
てっきり、外的影響によって精神や神経に異常を来す病気なのかと…思いこんでいました。
ニュースなどでは、仕事の悩みや人間関係のストレスからからうつ病になり、自殺…。
などの話を良く耳にしませんか？
「うつ病は、こころの風邪」などとも聞きますよねえ？
理由もなく落ち込むことはありますが、楽しめているので、うつ病じゃない。
私は、怠け者ではあっても、うつ病ではないと言うことに確信が持てました。
がぜん、やる気が出てきた！！ きがする。
分身との雑談
自分と違った視点から私の見えない事実を語ってくれる。兄弟は有難い。刺さる言葉や否定したい事実も有るが、とにかく歯に衣着せずにダイレクトに話してくれる。
素直に受け入れようとするが、頭は拒絶、頭の中で押し問答。だから疲れる。
しかし、行き着く先はお互い、一緒だなと感じるから面白い。
一キロ位離れて自分を見る事ができた気がする。
もらったヒント。
その１)自分の師匠は最期まで、人に花の言葉を残して亡くなった。憎しみや怨みを残さなかった。一期一会の人だった。
その２)毎日、朝晩祈る。具体的に期日を決めて、根拠も交えて仕事、家族、自分の夢をイメージする。４カ月で奇蹟が起きる。
有り難う。
決め事を守る人であれ。
松丸靖氏曰く。
繁栄する企業、幸福な家庭になるための５つのポイントの第一は、
「決め事を守る人であれ」だ。
誰かと決めた約束であったり、自分と決めた約束だったり。
また、道具を使うときに守らなければ行けないルールもあれば、法律で決められたルールもある。
また、快適に過ごすための車内マナーもあれば、隣近所のマナーもある。
これらのルールや約束を守ることが第一番目に大切なポイントだと言う。
が、振り返ってみてどうであろう。
先約を反故にして、自分の興味を優先してはいないか？
赤信号でも、渡ってはいまいか？
ちょっとだけ、と許してはいまいか？
子どもとの約束を反故にしてはいまいか？
今日、アポのキャンセルがあった。良い気分はしない。しかし、同じ事を誰かにしてはいまいか？
私の公約の中に、掲げ、必ず守って行こうと決めた。
どうしても書いておきたいこと（その２） 「感動の力」
これも先日、Ｉ嵐サンから教えてもらったこと。
他者の「盲目の窓」（４つの窓をご参照下さい。）に気がついたとき、あなたはどうしますか？
どうしますか？
特に、伝えにくいことだったら、どうしますか…？
Ｉ嵐さん曰く、
「良い点を見つけて、素直に伝えてあげるんですよ！」
「人には３パターン 観客、評論家、プレイヤー とある。
観客や評論家の立場にいると、悪いことばかりが目につく。
でも、自分がプレイヤーのスタンスでいると、良いところが見えてくる。」
「相手の良いところを見つけて」
↓
「感動する」 （へー！ハー！ほー！クー！）
↓
「感動して伝える」（言葉と態度で、ちょっと伝える。）
↓
「素直にほめる」
↓
「感動は外で話す」（感動したことは、３人以上に話す。感動が自分の物になる。）
「人は「感」じて「動」くのであり、「理」に「屈」して動くのではありません。感じて頭を下げるから感謝なんですよ。」
「それから、意図して感動するクセをつける。それが、プレイヤーとしての感性を磨くことになる。」
これを意識して続けることで、自分自身の「隠された窓」を開くことにも繋がると思う。
感動する力って、すごいなあ…。
Ｉ嵐サン、ありがとう！！！