新潟市東区に、地域の茶の間イベントという催事が毎月行われています。
１月に「正月太り解消エクササイズ＆ストレッチ」を行わせていただきます。
私は元々太りやすい体質ですが、年齢と共に体が変わっていくので
どうにか省エネで痩せやすい体質が作れないかと
ずっと考えてきました。
若い頃は、稽古中先生に背中の贅肉を掴まれ
「これがいらないんだよ〜〜〜」と捻られ（笑
どうしても痩せようと努力していましたが
大人になったらそうも行きません。
しかも今私が住んでいるのは新潟。
美味しいものだらけの街。
食べるのを我慢していたら
ギスギスしちゃうしストレスがたまります。
自分の体に聞きながら
しっかり食べて
代謝を上げるにはどうしたら良いか？を
あみだしてから
今度は痩せて困ることが増えました。
放っておくとどんどん痩せるので
たまに、頑張って食べだめします。
ストレスを溜めず自分の体の声を聞きながら
いたわり優しく扱っていく。
それだけで痩せやすくなります。
じゃあどうやって行ったら良いのか？
を地域の茶の間イベントでご紹介いたします。
詳細はまだ未定です。
確定しましたら、投稿いたします。
沢山の方に参加していただいて
食の楽しみ、自分の体との付き合い方の楽しみを
更に深めて行っていただけたらと思います。
松崎友紀
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