わたし38歳にして白髪多めなんですよね。（多分腸疾患ある影響もありそう）
全体の半分くらい？前髪にも、モミアゲにも、後ろ側もガッツリ白髪。先日ついに母（７０歳前）よりも白髪が多いことが判明してビックリよ(´；ω；｀)
亜鉛サプリ飲んでみたり
頭皮マッサージしたり
頭皮リンパ流したり
白髪染めしたり
白髪染めシャンプーしたり
白髪ぼかししたり
バレイヤージュしたり
白髪をなんとかしたくて2週間に１度、美容室でこまめに染めたよ。課金しまくった。
でも、もう染めるのめんどくさーい！って思ってフルウイッグ被ったら金具？みたいなとこが頭皮に傷つけてハゲてしまったんよね。笑
白髪だけでもしんどいのに、ハゲてしもーた(´；ω；｀)
ちょうどその頃美容室に行く時間も金もなかったので頭皮大放置してみたの。
染める前のパサパサ金髪＋伸び切った地毛の黒髪＋白髪の髪色3色＋円形ハゲ
非ダイヤの私なら人目が怖くて絶対隠したい！！って思ってた姿で数ヶ月過ごしてみました。
あー。こんなもんじゃねぇぜ。
結果、心配してたことは起きなかったんだよね～
誰かに「染めてないの変だよ」って言われないし
誰かに「見てあのひと」と陰口言われないし
夫に「女としてみれない」とか言われなかったし（思ってたらツラ。笑）
白髪があろうが、無かろうが、他人とのコミュニケーションに何も問題なかったし、白髪ばばあのまま夫に甘えても甘やかしてくれました。
まぁ私は非ダイヤ卒業した時に、プライベートでは非ダイヤさんと関わらないようにしてるから問題が起きないってのもある。
けど、自分が思ってる以上に他人は私に興味ないし。
もし何か否定的なことを言ってくる人がいても、その人自身が「白髪の自分」に怯えて不安になってるだけだし。「は？お前の意見聞いてねーよ」って言い返せばいいし。
まぁ困ったことと言えば鏡に写った自分にテンションが上がらないね～
わたし白髪ばばあでダメ。。。って感じじゃなくて
わたし白髪ばばあでもイイ感じだけど、もっと自分史上最高点をだしてぇなっつて感じ。笑
自分が恐れてる状況を体験すると今までモヤモヤしてたものがフワ～っと消えていくんだよ。
あ、わたし白髪あっても大丈夫。白髪ばばあになったけど大丈夫だ。
そこで初めて、「どうせみんなおいおい白髪になるし、何も問題なかったわ。白髪を一番悪者にしてたのは私自身だ」って体感として落とし込めるよ。
〇〇ちゃんはまだ若いから！
全然ババアじゃないから！
白髪は減らせるよ！
全然白髪ないよ！
私は〇〇ちゃんの白髪気にならないよ！
そんなポジティブな声かけより、私の気持ちを楽にしてくれたのは白髪があっても大丈夫と思わせてくれた経験でした。
逃げてる限り不安は消えないんだね。
「白髪の自分」を受け入れたら染めるなってことじゃないよ！
今では当時感じていた「隠さないと・なくさないと・誰にも見られないようにしないと」っていう変な焦りはなくなったうえで、楽しいカラーリング生活おくってます。
ではよい白髪ライフを！
以上、ナリ心理学認定講師 川上れいこでした。
ガッツリ染めております(^^)染めたらええねん！
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あわせて読むと心が楽になるよ
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