モデルじゃなくても白湯で始まる一日
先日、TVで
「２０代男女の約半数が白湯を飲んでいる」
と答えている、と言っていました！
今、コンビニのHOTドリンクコーナーや
自販機でもお白湯が売っていますよね！
ひと昔前までは、
「モデルがやるやつやん！」なんて
言われてませんでした？ 笑
今は美容に興味のある人だけじゃなく
一般的に広まってますね。
お白湯に限らず
温かい飲み物ってホッとしますよね。
ジワ〜っと、体に染み渡る感じがします♡
でもね、中医学では
温かくても水は
“体を冷やす”作用がある
と考えます。
なので、温かいからと言って
ガブガブ飲むのは要注意ですよ〜！
温かい飲み物で暖をとるのは程々にして
靴下、腹巻き、湯たんぽ、カイロ、肌着など
温めグッズを上手に活用してみて下さいね！
私はシルクの腹巻きを愛用してます♡
薄くてゴワつかず、服に響かないのに温かくて
手放せません♪
乾燥が気になる季節の潤い対策！
この季節、乾燥が気になって
水分を意識して摂る人も少なくないのでは？
と感じるのですがどうでしょうか？？
「美肌の為に一日2Ｌ、水を飲んでます！」
と、美意識激高の人気芸能人が言っていたら
じゃあ私も真似しよ♡
なんて思っちゃいますよね。
でもですね、
水を沢山飲んでお肌がプルプルになる事は…
ありません…泣
脾（胃腸）を冷えと湿気で弱らせ
水分代謝が悪くなる事で
老廃物である“湿”と呼ばれるゴミが溜まったり
（さまざまな病気の元になる）
過剰な水分が原因でむくみやだるさを
引き起こすこともあります。
水分は、水からだけではなく
ご飯やお味噌汁、スープ、野菜などなど
普段の食事からも摂れるのです！
そして、食材によっては
体を冷やさず潤いを与えてくれるものも
あります！！
内側から潤う美容効果抜群の食材！
それが
『白キクラゲ』
その美容効果は燕の巣に匹敵するとも言われ
保湿力はヒアルロン酸をしのぐのだとか！
昔は天然物しかなくて
めちゃくちゃ高価だったので
宮廷夫人しか食べられなかったそうですが
今では人工栽培できるのでお手軽に
スーパーでも買えますよ！
私は富澤商店やネットで買っています。
カルディの中華食材コーナーにも
置いてありましたよ！
白キクラゲの効能としては
体を潤してくれるので
肌の乾燥を改善してくれるのはもちろん
•口や喉の渇きを潤す
•コンコンする空咳の改善
•便秘解消
などにも効果があります♪
また、抗がん効果や
がん放射線治療による副作用の緩和としても
使用されます。
実はとっても使いやすい食材！
今では冷凍庫に欠かさずストックしている
白キクラゲですが
薬膳を学ぶまで
その存在を知りませんでした！
一度も買ったことないし
手に取ったこともない！
気になったこともない！ 笑
でも、効能を知って
取り入れない理由がない！！
コリコリとした食感で、味にクセがなくて
子どもも夫も嫌がらずにパクパク食べます♪
我が家では汁物に入れるのが定番で
お味噌汁、おすまし、中華スープなどに。
子どもがコンコンと乾いた咳をし始めた時も
しょっちゅう使います！
乾物で売っているので
水で戻すとかなり大きくなります！
茹でてから小さく切って冷凍しておけば
欲しい分だけ手軽に使えますよ。
産後から自分のスキンケアに
以前ほど時間も手間もかけられなくなって
（お風呂の後はうろちょろ走り回る息子の世話が優先
＆早く寝かしつけてフィニッシュしたい）
でも、
カサつくお肌にちょっとテンション下がり
「今は仕方ない」で片付けたくない女心…
子どもが大きくなるって事は
ママだって一緒に年取るんですからね！
でも、薬膳って
こういう時にめちゃくちゃ味方になります！！
自分のことが色々と後回しになってしまう
そんな時期だけど
食事は必ずしますよね？
嫌でもご飯作りますよね？ 笑
実際よく食べるようになって
今年の冬は子どもの肌の乾燥がマシだし
私の肌の乾燥も全然違います！
肌の調子は過去一でいいです♡
忙しくてやることいっぱいだけど
自分のケアも家族のケアもできる薬膳
是非役立ててみて下さい♪
