ピンチ！ラジオ体操（第2）での失敗

おはようございます。

7月も最終日となりました。

今朝は、小学生の下の子と一緒に

朝6時半からラジオ体操に行ってきました。

すごく久しぶりに行ったため思わぬ

全く予想していなかったハプニング発生！

前の方で、ラジオ体操したため、

みんなの体操のお手本的なやくわりに

ラジオ体操 第１は軽快に自信満々で

腕を動かしたりジャンプしたりしていました。

それから

ラジオ体操第２が始まり

ラジオから流れる体操の説明が・・・

あ！

忘れてる・・・

わかんない・・・

そうラジオ体操第２を忘れていたのです

いきなりピンチ到来

心拍数爆上がり

ラジオから流れてくる体操の仕方をよく聞きながら

なんとなくやってみたが

いきなり自信なさげなチグハグ体操に

子供達の視線が痛い

すっごい見られてる～

後から思い出したけど

私が子供の頃は第１だけは必ず体操して

第２はやったりやらなかったりしてたな～

そんないきなりピンチな朝でした。

まあ、こんなこともあるか～（楽観的）

ラジオ体操 お手本で体操予定の

保護者の方はご注意下さいね

1回覚えているかやってみてもいいかも

そんな朝でしたが

子供も大人も結構人数が集まっていたのは

嬉しかったな～

さっそく抗がん剤治療を開始 VRD療法を受けた内容と様子【その①】

抗がん剤治療開始　内容と様子　

2021年12月16日

さっそく私の病気

血液のガン

多発性骨髄腫の治療開始しました。

前回の記事の通り

治療は下記の内容

VRD療法（薬剤の頭文字）

目的：寛解導入の為

（骨髄腫細胞をできるだけ少なくする）

抗がん剤

ボルテゾミブ（ベルケイド）注射

レナリドミド（レブラミド）錠剤

デキサメサゾン（レナデックス）錠剤

3週間×4コース

最初は入院その後通院（約2ヶ月）

※クリーンルーム

です。

入院計画書  

12月16日

・歯科：口腔内確認、歯石を取る

一部 拒否（痛いから）

※ガン治療の場合、口の中のケアも合わせて

行うこともあるようです。

抗がん剤によって口の中が荒れたり、

口の中の骨に影響する可能性もあるためケアする

VRD療法開始（抗がん剤による化学療法）

・ボルテゾミブ（ベルケイド）注射　朝

・デキサメサゾン（ステロイド）：5錠　朝

・レナリドミド（レブラミド）　夜

それぞれ決まった間隔で注射や服用する

抗がん剤開始後、主治医がこまめに様子見

なにか変わったことはないか。

抗がん剤スタート時は入院して投与後の様子を

見ながら状況を確認して始めるようです。

薬剤師さんより薬の説明を受ける

薬は薬のプロにしっかり聞きたい！

しかし

※この薬の説明をするタイミングは非常に疑問

入院して治療直前又は治療が始まってから

薬剤師さんよりの説明・・・

このタイミングでは「遅い」

治療を受けるかどうかの判断をする時

主治医より説明を受けると同時に

薬剤師さんより説明をするべきです。

その上で

治療の内容と使用する薬の良いとこ悪いとこを

全部知ってから、その治療を受けるかどうか

患者本人がよく考え、納得してから

治療を受けるかどうか判断すべきです。

普通に考えて「ありえない」

説明のタイミングが全然ダメ

とは言っても自分で対策するしか

ありません。

入院中に毎日セルフチェックを実施 

・一日4回：検温

・24時間の尿の回数

・便の状況

・体重

・その他

※尿に関してはデータを取る為専用のトイレを使用

セルフチェックの状況を

患者と病院で共有

毎日数回、決まった時間に看護師さんによる

検温、血圧、体調確認、その他調整が行われる

この時に、気になる事を聞いたり、対応を

お願いしたりするため、看護師さんとの

コミュニケーションも入院中のポイントとなる

12月17日

昨日の注射部、かゆみあり

間食でナッツを食べたら血糖値が上がり

間食は避けるようにと指示がでる

12月19日

ボルテゾミブ（ベルケイド）注射　2回目

抗がん剤の副作用で便秘4日目

下剤を液体へ変える

12月20日

MRIにて検査

副作用による便秘症状5日目

人生初の浣腸実施

5日ぶりに便が出る・・・

12月21日

入院してから7日が経過しました。

クリーンルームなので通常の病棟よりも

感染等の管理が徹底されており、

病棟も限られた範囲までしか出られません。

もちろん、病院の売店などには行けず、

閉鎖された空間のなかで、だんだんと

気分が落ち込んで来るのがわかりました。

そこで、意識して部屋からデイルームまで

病棟をウォーキング！体を動かしながら

一日に何回も歩きました。

体操をしながら外の景色を眺め

気分を落ち着かせたり

ふるい立たせたり

必ず良くなると念じながら・・・

その時デイルームの窓から夕日が

この時に「もっと生きたい！」と強く感じた。

自分の中に生きたいと言う強い欲があることに

この時はじめて気付いた。

この気づきが後々、闘病生活のモチベーションに

なって行くことになるのです。

12月23日

ボルテゾミブ（ベルケイド）注射　3回目

ゾレドロン（点滴）

便秘症状続いている

便を出すためにお腹を温める方法と

のの字マッサージをやってみるが効かず

抗がん剤の作用で、腸が動いていない感覚あり

12月24日

クリスマスイブ

人生2回目の浣腸実施・・・

そして便出る

主治医との話で体調が安定しているので

退院の予定を打ち合わせ

勤務先会社へ連絡

退院日と現状・今後の治療予定を報告

年内は有給を使い、年開けに今後について

相談に行く為、アポイントを取る

12月26日

ボルテゾミブ（ベルケイド）注射　4回目

便秘症状は続いている

12月27日

寒波襲来のため、大雪の状況

予定通り午前10時に退院　

タクシーにて自宅へ無事帰宅

まとめ

入院期間：13日間

治療：VRD療法（抗がん剤）

薬による自覚症状：極度の便秘

食欲：あり

睡眠：7時間くらい寝れる

ポイント：スタッフとのコミュニケーションが大事

感想

はじめての抗がん剤治療を受け

無事に退院出来たことにほっとしています。

支えてくれた家族や医療スタッフのおかげだと

強く感じました

「ありがとうございます。感謝！」

今まで、大きい病気や入院などは、ほぼしたことがなく

突然、長い入院となり、気持ちが落ち込むこともありました。

でも、「もっと生きたい」と自分の気持ちに

気づくことができ、大きな収穫だと感じます。

まだ治療は始まったばかりですが、よく考えながら

前向きに進んで行こうと思います。

退院後は通院での抗がん剤治療となりました。

そして生活環境が大きく変わることに・・・

まずは早く動いた！診断後即入院からの治療開始へ

2021年12月15日

私は血液のガンと診断されました。

それまでの各種検査の段階で主治医から

入院治療が必要になるかも知れないと

事前に体の状況を少しずつ聞いていました

それがあったので

診断によってどう動くか

あらかじめ家族でよく話し合い

きめていました。

診断後即入院し治療開始へ

①

もしガンであれば、まず最初は

早めに治療に取りかかる事に

していました。

※まずはガンの勢いを押さえる

②

そして

診断の前日に会社へ行き

今の現状を報告

治療の為、長期の休みを取らせてもらう

むねを伝え了承をえました。

診断・入院決定後TELにて再度状況済み

※職場の理解を得て安心して治療に挑む

12月15日

診断後　即入院

病名：多発性骨髄腫（血液のガン）

病室（個室）にて

主治医と治療の打ち合わせ

以下の内容

今回は①を実施

標準治療全体の流れ

（私の場合）

①

VRD療法（薬剤の頭文字）

目的：寛解導入の為

（骨髄腫細胞をできるだけ少なくする）

抗がん剤

ボルテゾミブ（ベルケイド）注射

レナリドミド（レブラミド）錠剤

デキサメサゾン（レナデックス）錠剤

3週間×4コース

最初は入院その後通院（約2ヶ月）

※クリーンルーム

②

末梢血幹細胞採取

目的：血を作る細胞を一定量取る

入院（2～3週間）

クリーンルーム

③

自家造血幹細胞移植

目的：骨髄腫細胞をなくす

大量抗がん剤投与

血を作る正常な細胞もなくなる

その後、②で取った自分の

血を作る細胞を体にもどす

入院（1～1.5ヵ月）

クリーンルーム

まとめ

私の場合は

この①②③の流れで

標準治療を行うプランを主治医より

提示してもらいました。

私の病状は肋骨・背骨・骨盤に

複数の骨髄腫が確認されており

病気の勢いがあると分かったので

まずは早めに①の治療

（骨髄腫細胞をできるだけ少なくする）

を開始する決断をしました。

そして入院翌日から抗がん剤の

治療が始まったのです・・・

ガンの診断と余命宣告後 すぐやったこと【厳選8選】

2021年12月

病気がわかり、余命宣告を受けました。

私は、落ち着いていましたが、

時間がたつ毎に頭の中が走馬灯のように

いろいろなことで、頭がいっぱいに

と言うか、あふれてたかな～

な状況になってきました。

まあ、無理もない

「どうしてこんな病気になったんだろう？」

「あとどれだけ生きられるかな？」

「仕事はどうしよう・・・」

「お金は・・・・・」

「子供の成長をもっと見たい！」

「治療はどうするべきか？」

などなど

その後

すぐにやったこと、振り返って

やるべきことを記録を兼ねて記します

（診断・告知の翌日から早々に行動開始）

ガン診断と余命宣告後 すぐにやったこと8選！

①　信頼できるパートナー

　　信頼できる家族と現状や今後について

　　話し合い、イメージを共有する。

※自分の状況をわかってもらうため

②　ノートや手帳にやることリストを

　　書いていく。

修正や追記をしていく

（考えをまとめながら進めることができる）

※頭の中を整理するため

③　自分の病気がなんなのか？

　　ザックリと把握する

図書館で関連本をかりまくる

（無料・本が豊富・今後も使える）

※病気を知り、良い方向へいくため

④　職場の信頼できるポイントの方に

　　病気の事実を伝える。

今後の勤務について話し合う。

事前に自分のイメージと証拠書類を

準備して話し合いに挑む。

※仕事への不安をなくすため

⑤　使える制度を調べる

書店にて使える制度解説書等を購入して

熟読し、使える制度をドンドン使う

※一切遠慮する必要なし

※お金の不安を取り除くため

⑥　ガン保険・その他保険をすべて使う

急ぐ必要は無いが、書類を確認して、

わからないところはすぐに問い合わせ

手続きを進める。

※保険請求をもれなくする

※お金の心配をなくし、治療に向かうため

⑦　病院の主治医よりしめされている

　　治療についてよく調べる

その治療（薬の含む）の良い点・悪い点

わからない事は主治医・薬剤師（薬のプロ）

にわかるまでよく聞く。

理解し納得してから治療に挑む

※あせって決める必要なし、真剣に考える

※後悔しないため、治療効果を上げるため

⑧　生活習慣をあらためる

今までの当たり前にやっていたことを

よく考えへ、私に必要ないこと

しなくてもいいことをすべてやめる

または、すべて捨てる

これからするべきことを決めてすぐ実行

※良い方向へ向かうため

まとめ

まず、この⑧選を実行しました。

大きな病気がわかると、治療やら

なんやらで周りの環境が凄いスピードで

変わります。その際に自分のやるべき事

が分かっていると、安心してこなせます。

いきなり病気がわかり、不安な日々を

過ごしたり、頭がいっぱいに

なったりもしますよね。

まずは、やるべき事を書き出して

整理するところから初めて見ると

良いかもしれません。

やっぱり朝のウォーキングは気持ちいい 鳥の声を聞きながら一日のスタートは最高！

朝5時に目ざめました！

気持ちの良い朝です

早起き出来たので、日課のウォーキングへGo！

軽く近くの海まで歩き

海を見ながら体操

鳥の声を聞きながら

朝の新鮮な空気を吸い

朝日を浴びてのウォーキングは最高です

この良い習慣は継続していきます。

朝日を全身に浴びて、パワーを頂きました！

朝軽く歩いた歩数

少ないですが、無理なく

のんびり歩いてます。

今日も良い一日を！