心とからだの繋がりを大切に♡
自分を満たして心豊かに幸せに生きるメソッド
『人生を豊かにする幸せレシピ』考案者
3歳と8歳子育てママ | 30代後半 | 日韓夫婦
早川ひとみです
⇒ プロフィールは《こちら》から*^^*
『幸せレシピ研究家』
*食習慣改善アドバイザー
*おうち韓方®アドバイザー
*起業トレーナー
秋になり
きのこ類が恋しくなる時季
実際にきのこ類は
夏に溜まった疲れを取り除いてくれたり
意外や意外！
その容姿からは想像できませんが、
「気」を補ってくれる！
滋養強壮に優れていて
免疫力アップにも大活躍！！
弱った胃腸や(しいたけは「胃」に関連)
デトックスにも(食物繊維が豊富)
腸内をキレイに保つためにも
毎日取り入れたいきのこ類
今回は
『にんにく醤油』のみで味つけ！
濃いめの味つけにした理由は
〇混ぜご飯にするため
〇パスタにアレンジするため
です
お箸が止まらなくなる
危ない食べ方です(笑)
※『にんにく醤油』の作り方は以前、
インスタの投稿(リール)でもアップしています
↓↓↓
→左)は漬けたて、右)は5年漬けたもの
秋は「憂愁」という言葉が浮かびますが、、
秋は「悲しみ」の感情と関連があるので
・なんか思い悩んでいるな、、
・気分が沈んでるなと感じる時、
・エネルギーが不足しているなと感じる時が
あるかもしれません
それはとても自然なこと
秋には秋の過ごし方があるので
そんな時は
無理に元気になろうとはせず、
秋のしっとりと落ち着いた
雰囲気や木々の香りを味わうのも
季節と仲良く過ごす秘訣、
かもしれないですね
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