生きづらさや苦しさを感じるのは、
簡単に言うと、
「相手」ばかりを見て
「私」を無視しているから
だから、
生きづらさや苦しさから抜け出したいと思ったら
一番最初にすることは、
「私」の心の声を聴くこと
なのですが、
あなたは、
あなたの心の声に耳を傾けていますか
あなたの
内側に目を向けているでしょうか
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
「いい子にならなければ…！」
のまま大人になったあなたへ、、、
もう1つの魂が目覚める
セカンドソウル心理学
セカンドソウルカウンセラーの
こんのなおみです。
「私」の心の声を聴くとは、
「私」の内側に矢印を向け、
「私」の感じていることや
「私」が思っていることをジッと感じては、
感じたままに受け止めてあげること
だけど、
人の気持ちを考えて行動しなさい、
相手を思い遣りなさい …
そんな風に
「相手」に目を向けるように
言われて育つためか、
矢印を外側に向けて
「相手」ばかりを見ては、
相手の顔色を伺い、
相手を優先して、
「私」を犠牲にしたり
「私」の気持ちを押し殺したりしている人が
少なくありません
しかも、
「私」を犠牲にして
「私」の気持ちを押し殺しているからこそ
生きづらく苦しくなってしまったり、
「問題」が生じてしまうのに、
そんな人は
「相手」に目を向け、
「相手」を優先することが
当たり前になっていて、
「私」に目を向けることなんて知らないので、
生きづらさや苦しさ、
「問題」の原因にすら
たどり着けない人も多いのです
だから、
生きづらさや苦しさから抜け出したい！
と思うなら、
まずはじめに
やってみて欲しいのが、
「私」の心の声に耳を傾けること
いつものように
あの人はどう思ってるんだろう？
あの人から何を言われるだろう？
あの人には迷惑かな？
なんて思われるかな？
どっちを選んだら正解だろう？などと
「相手」に目を向けるのではなく、
私は今、何を感じている？
私はどうしたい？
本当はどう思った？
どんな気持ちなの？
どっちが好きなの？と言うように
「私」の内面に矢印を向けて
「私」に目を向け、
「私」の心の声を聴いてみること
そして、
「私」の中から聞こえてきた声を
そのまま受け止めて
寄り添ってあげること
これまでやって来なかったことなので
難しく感じるかもしれませんが、
それだけも
「私」がホッとするのを感じることが
できますよ
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苦しさから抜け出すため、
「私」を生きるための、
「私」を大切にする1歩目です
「私」の心の声を聴く、
ぜひ意識してみてくださいね
「いい子にならなければ…」のまま
大人になったあなたが、
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり