私は頑張りすぎているのかもしれない…
そんなことに気づいて
じゃあ、
「頑張る」をやめてみよう！
と思っても、
実は、
そこからが難しかったりする
そこには、
こんなワケがあるんですよ…
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます！
とも花認定 Big Smileカウンセラーで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です。
【公式LINE限定企画】フリートークdayでのやり取りを
シェアさせていただきます
＞頑張らないで休んでいると、
＞｢怠けてる｣とか｢甘えてる｣って
＞周囲から責められているようで、
＞恐くなるんです。
そう
「頑張る」をやめようとすると
聞こえてくる
「怠けるな！」
「甘えるな！」等と自分を責める声。
これが、
あなたが「頑張る」ことを
やめられない原因、なのですよね…
つまり、
そんな風に責められるように
感じてしまうから、
責められるくらいなら
「頑張る」方がマシ！と、
「頑張り」続けてしまうんだよね…
でもね、
ここで注目して欲しいのは、
この部分！
＞周囲から責められている「ようで」
言い換えればそれは、
責められているように感じているってことで、
実際に責められているワケではないのだよね
と言うことは、
「怠けるな！」
「甘えるな！」等と自分を責める声は、
自分の頭の中だけで
響いている声であって、
言ってみれば
幻聴おわかり？
つまり、
誰よりも自分が自分自身に
「怠けるな！」
「甘えるな！」等と言っているだけ、なのだよね
マボロシ～！
自分が自分を責めているから、
＞事実、それに似たようなことを言われて
＞ショックを受けたこともあるし…。
周りの人が言うことから
わざわざそんな言葉を拾って
証拠を集めては、
「やっぱりそうなんだ！」って、
また自分を責めて
ショックを受けているんです…
だけど、
頭の中で自分に浴びせては
聞こえてくる幻聴だから、
それをやめることだってできる！
＞そうなんですか？！
＞それじゃあ、自分の前提を変えれば
＞人の言葉に傷つきにくくなる
＞あんまり気にならなくなるってことですか？？
「傷ついた」と感じるのは、
そもそも自分の中に「傷」があって
相手によってその傷が刺激されるからで、
相手の言葉が気になるのは、
そもそも自分が気にしているから
「図星」なだけ、だからねですよね？
＞そうなんですね…！
＞繰り返し伝えて頂いていることなのに、
＞なかなかハラに落ちず…
＞でも、今ようやく肚に落ちてきたような気がします
＞それにしても幻聴、凄いですね…
＞本物の声のように常に聞こえます。
本物の声のように
常に聞こえるのは、
あなたがあなた自身に
頭の中でそれだけ
何度も繰り返し責める言葉を浴びせているから
一番身近な自分自身を責めるのをやめて
大切にしていくために、
そんな幻聴は、
一刻も早く消していけるといいですよね
自分責めから抜け出して
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最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり