6月23日ジム活動【BC・トレッドミル】 | 40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

45歳の主婦、身長162cm。
体脂肪率20%が目標。現在体脂肪率は22%台辺りです。
基本的には筋トレとスタジオプログラムに参加した内容とどうでも良いこと、愚痴等々書いています。




BC45分


2週ぶりのコンバット。
相変わらずのIRさん。
ただ、出続けてたらそこまで嫌じゃなくなってきてる(笑)
最初の方は嫌悪感すらあったんだけどニヤリ(古いノリが合わない)最近はそこまででもないし、良く分からないことをする人が少なめだから、端の位置を取れば集中してできるから良い。


トレッドミル10分


コンバット終わりに物足りなさを感じでほんの少しだけ。

いつも通り傾斜7で、BPM120〜130を目指したけど上がらなかった。