打撲の経過 自転車で転んでから1ヶ月 | 40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

40代!除脂肪と筋肉量アップを目指すおばちゃん!〜筋トレ&ジム活動記録〜

45歳の主婦、身長162cm。
体脂肪率20%が目標。現在体脂肪率は22%台辺りです。
基本的には筋トレとスタジオプログラムに参加した内容とどうでも良いこと、愚痴等々書いています。

記録用。

転んでからもうすぐ一ヶ月だが、ようやくヨガでいう、チャイルドポーズがとれるようになった。

でもまだ痛いのは、痛い。
こんなに治りって遅いもんかね。
これが歳というものか。


















で、本日。
スネの黄色いのが治らない。
膝もまだ痛い。
あと一ヶ月くらいかなぁー