4月の体重推移。
とんでもないことになっております。
泣きたい。
泣いて涙と一緒に脂肪も流れたらいいのになー
摂取栄養素グラフの方。
一応適正なんですけどね(泣)
食べ方の問題かなと思う。
5月は食べ方など考えねば。
いや、本気で。
4月の平均消費カロリー。
3月よりめっちゃ多いんですけどね。
不思議だわ〜
合計消費カロリー。
見て見て！
3月より多いんだよ！
でも体重増加してるんだよ！
1kgの脂肪は7200kcalって本当か疑いたくなる！
ほら、3月と比べてごらんよ。
筋肉量はこちら。
前回計測時より筋肉量＋600gだけど、体脂肪率大幅アップの方が気になる。
いや、でも筋肉量が減るのも悲しいからそれを思うと複雑だわ。
実は下半身の脂肪が増えてることについて原因で心当たりがある。
それはソファだ。
我が家、ダイニング＋リビングから、リビングのソファを捨てて、ダイニングテーブル＋リビングをヨギボーだけにしていた。
そこからやっぱりちゃんとしたソファに座りたいということで、今度はダイニングテーブルを撤去し、ダイニング＋リビングを一緒にしてソファ一つにした。
部屋自体もすっきりしてお気に入りだ。
今まではダイニングの木製の椅子だったものが無くなり、ソファになったことで座り心地が良く年がら年中ソファに居座ることになった。
脂肪は使ってないところに付くというけれど、まさに終始ソファでゴロゴロしてそれも原因なんじゃないかと。
もちろん会社もデスクワークなので相変わらず座りっぱなしだし。
ジムでは動くけれど家での動きは最小限なわけで…それもあるのかなぁなんて。
