平均摂取栄養素グラフ
日曜日
月曜日
朝ごはん
いつものやつ!(写真無し)
昼ごはん
先日掲載の通り。
スイーツパラダイスにて。
夜ごはん
さすがに夜はあまり食べず。
おやつ
20時くらいに小腹が空いてきておにぎりせんべい3枚くらい。
火曜日
朝ごはん
見れば見るほど、ひどいビジュアル。
昼ごはん
ひじき煮残りと、夫が買ってきたお惣菜の残りのどデカいソーセージ、ナゲット1つ、ポテト。
発酵あんこ乗せトースト!
めちゃうま。これにアマニ油を掛けてオメガ3?脂肪酸補給。
夜ごはん
キャベツ納豆、豚こまの酢豚風少々。
おやつ
十万石饅頭。
水曜日
朝ごはん
昼ごはん
これも変わらないな。
わたくしの会社でのド定番昼ご飯。
夜ごはん
正確にいうと夕飯の前に小腹が空いて発酵あんこトースト食べた。
おやつ
珍しく無し!
木曜日
朝ごはん
いつものやつ!(写真無し)
昼ごはん
キャベツのスープ、酢玉ねぎとゆで卵とマヨネーズで簡単タルタルを乗せたたまごサンド。茹で豚80g
夜ごはん
おやつ
ライフのジャイアントコーンと3種のなんとか…っていうチップス。
金曜日
朝ごはん
昼ごはん
いつものセットに、エンゼルパイ小2個。
夜ごはん
おやつ
会社の人のお土産のHERSHEYのチョコを4個も食べた。それと↓。
とまるわけがないアーモンド小魚。
土曜日
茹で豚60g、ひじき煮、小松菜卵の豚ひきの炒め物、←ここまで全て作り置きのもの。あとは肉じゃが。
おやつ
味しらべ(ハッピーターンより気持ち甘めの粉のおせんべい)と柏餅2個!
そんな1週間。