筋トレ
ブルガリアンスクワット・バーベルスクワット・ラットプルダウン・ダンベルカール・ベンチプレス。
時間があまりなかったので、とりあえずできるものを。
BJテック15分＋45分
イントラYちゃんのJAMを初受け。
普段のレッスンは出られない時間帯だが、この日は祝日なので初めて参加できた。
普段のレッスンが早めの夕方の為参加者はシニア中心の模様。そのレッスンに出てる人たちがこの日も来ていて参加者の７割はシニア（笑）
なんともいえない雰囲気でございました。
Yちゃんは一生懸命盛り上げているけれど、盛り上がれないシニア…
から回ってる感じになっちゃって気の毒だったなぁ。
自分が言うのもなんだけどもっと若い参加者が増えるといいな！
どうでもよいこと
有吉ミュージックフェスで、
浜田麻里のReturn to Myself が流れて、めちゃくちゃ好きだったことを思い出した。
幼き頃に英語の歌詞の部分を一生懸命練習したんだった（笑）
40代以上の人、覚えてますか？