前回の記事で、久しぶりに体重計にのってみるという話を書きました。
少しでも現実をマシにしようと、前日の月曜日に一日断食。
そして火曜日の朝、起きてすぐに体重計にのってみました。
衝撃・・・・・・
そこには妊娠中にしか見たことのない数字が。
私の中の許容範囲を超えています。
通常、断食翌日には1～2キロ減っています。
それでもこの数字なら普段の私の体重って・・・？
体重にショックを受けている私に、容赦なく追い打ちが！
数年前に職場の人からもらった我が家の体重計。
体重だけじゃなく、ご丁寧にBMIやら基礎代謝やら筋肉量やら体内年齢などを教えてくれるのです。
その後、体重計に出てきたものは、
体内年齢52歳。（現在私は43歳）
ひええええええええ！！！！
大台に乗ったー！！！
ちょっとちょっとー！
精神年齢は20代で止まってんのに、体は50代なのー？
早朝の静かな家の中。
心の中でのたうち回っていたら、私のパニックな空気が溢れ出ていたのか、マグロさんが起きてきました。
マグロさんに、妊娠中以外で過去最高の体重だったことと、体内年齢を告げましたら、高度肥満の彼はなぜか
「ちょっと見てて！」
と得意気に言い、体重計にのりました。
彼は毎朝欠かさず体重計にのっているのです。
そして彼は自分の体内年齢をどや顔で指さしてきました。
高度肥満のくせに、マグロさんの体内年齢は、
39歳。(実年齢46歳)
私の一回り以上も下です。
「体はイクラが姉さん女房(연상 아내)なんだな～」
と、それはそれは嬉しそうに言われました。
この時、私の中でダイエットのスイッチがカチっと入りました。
・・・・痩せよう。
久しぶりに本気のダイエットスイッチです。
（前回は2018年末。月曜断食で４～５キロ痩せた）
ここ数年、「細くなりたい」という欲求はなくなっていたのですが。（立派な軽肥満のくせに）
このままだと体が心配です。
肥満は万病のもとだと言いますし。
それに、緑内障になってから色々調べていたら、糖尿病の人がなりやすいと。
病院で糖尿だと言われたことはありませんが、
なりかけているのでは？
と、ちょっと不安だったのです。
肉体改造しなきゃな～とぼんやりと思いつつ、実行に移せずにいました。
今、その時が来た。
いける！
今ならいける！
まずは、体内年齢を何とかして実年齢に近づけないといけません。
私の場合は、体重もあるんですが、筋肉量が非常に少なくて。
脂肪と筋肉の割合で、体が老けているようです。
（逆にマグロさんは高度肥満だけど、筋肉量が多い）
食べないダイエットは得意ですが。
私の場合は基礎代謝も少ないので、筋肉をつけることが大事。
ってことで、昨日からタンパク質を中心とした食事にし、YouTubeを見て筋トレ。
そしてウォーキングに精を出しております。
お酒もこの機会に禁酒！
4月にあらゆる欲求を満たしたおかげで、今回はできそうな気がします。
皆様、3ヶ月後の私を楽しみにしていてくださいっ！！！
過去に有言不実行をブログにさらしまくり、
ここ数年、宣言するのをやめていた私が久しぶりに宣言しました。
やるぞー！！！
今朝はすでに体重がマイナス1.2キロで、体内年齢が50歳になってた！
我が家の体重計はTANITAのもの。
現実を教えてくれるよ。
