ご訪問頂きありがとうございます♡
私のビフォーアフター 最初の3年
こんにちは
前回
鼻歌の記事には
公式ラインやインスタのDMに
メッセージやご質問など
また励みになる温かいお言葉まで
たくさん頂いたりして
とっても嬉しかったです。
本当にありがとうございました
たくさんの方にも読んで頂き
たくさんのいいねも本当にありがとうございます
ブログに
顔ダンスに出会ってからのことを
書いてきてるのですが
途中から
進んでなかったので
こちらの⬇️ 続きです
顔ダンスは
おきゃんママこと加藤ひとみ先生が考案された
表情筋トレーニングですが
顔ダンスのトレーニングをする時
全てのトレーニングをするほうが
効果が早いことを前に書いたのですが
これを
ビフォーアフターで比べてみたいと思います。
昔から写真が苦手なので
ほんと写真があまりないのですが
49歳で
顔ダンススタート！
これは始める前の写真です。
お顔が肉肉しいけど太っていた訳ではなく
この頃のほうが今よりも痩せています＾＾
更年期で抜け毛がかなりひどくて
薄くなってる前髪はスルーしてね
この2年後に
精神的ショックから
ハゲてしまったのですが
これもビフォーアフター写真あるから
（いやいや、ビフォーを公開するのはさすがに勇気いるでしょ笑）
いつか髪のことも書ければいいな(≧∀≦)
おきゃんママこと
ひとみ先生のレッスンを受けて
顔ダンスをスタートしました。
詳しくは
そして
3年後の52歳
5年前に
2回目のレッスンを受けた時です。
横山有香先生（今はもうご卒業されていますが）
大阪での3名限定の少人数レッスン✨
この時
奇跡の65歳！
藤澤美子先生も
生徒さんで参加されていたのです。
とても素敵なご縁で
講師になってからお会いすることができたのですが
美しくキラキラ輝いてる美子先生に感激しました
美子先生のブログです⬇️
この52歳の写真は
この時のレッスンの時に
お隣りに座ってる方と
写真を撮り合いしてくださいってことで
その時に撮ってもらった写真です。
美子先生は有香先生が撮っておられました。
めちゃ覚えてる私♡
1回目のレッスンから
2回目のレッスンを受けるまでの
3年間
自分でコツコツ
実践していましたが
いつのまにか
知らぬ間に…
自己流にやっていたのです。
これはレッスンを受けて気付いたので
3年の間に
いつからそうなってしまったのか
覚えてないのです
でも振り返ると
口角トレーニングは
ほとんどしてなかったり
日によって
やったり、やらなかったりの
トレーニングもあったり
特に気になる部分だけを
集中してやっていたのです。
顔下半分に必死
そこを
なんとかしたかったから
こんなふうに
一応
なんらかのトレーニングを
コツコツやってるから
『私はお顔の筋トレしてる』みたいな
安心感と
満足感もあったのですが
どうしても
気になるお悩みの部分だけが
集中してやっているわりには
変化がないように感じたので
レッスンを受けたのです。
そこで
自己流にやっていたことだけではなく
やり方を間違えていた
トレーニングもあって
効かせたいところじゃなく
鍛えたくない違うところの筋肉を使っていたのです。
このことを知った時は
もっと早くにレッスンを受ければよかったー
と
ほんとそう思いました。
せっかく
トレーニングをする時間を
自分なりに作り
3年もの間
時間をかけてきたのに
それが違っていたなら
なんてもったいないことしたんだろうって
少し思ってしまったのです。
もちろん効果もあったので
やっていたことに無駄なんてないのだけど
もっと早く
もっと変化してたんじゃないかと
レッスンでの気付きが
たくさんあったからこそ
余計にそんな風に思ったのかもしれません。
この経験が
後に
色々あってお顔が垂れ下がり
顔つきまで変わってしまった時に
いち早くレッスンを受けることに
繋がって
活かされるのです〜
どんな経験も
無駄なことなんてほんとないですよね
次回に続きます
12月レッスン日程です
たるみ改善！
顔の深部の土台を引き上げる
『顔ダンス』の
バランス良く
お顔全体を引き上げていくことで
たるみによっての
色んなお悩みが改善していきます。
12月14日（木）
13:30〜15:00
詳細・お申し込みはこちら
☟☟
12月20日（水）
13:30〜15:00
詳細・お申し込みはこちら
☟☟
ご参加を心よりお待ちしております
54才 57才
お顔全体が
たるみによって垂れ下がり
間延びしています。
↑↑
初めて投稿するビフォー写真
この凸凹のフェイスライン
頬の肉が垂れ下がり
口横のお肉も垂れて
ブルドッグ顔になってます。
マリオネットラインもほんとひどくて
笑うとほうれい線とつながって
よりくっきりになるから
笑顔の写真は全くなくて‥
顎も梅干しジワでぼこぼこ
たるんと二重あご
（写真じゃわかりにくいですが横から見るとたるんたるんでした）
お顔が下がると
首も埋もれたように短く見えますよね
老け顔に見える
たるみには
相当悩んできましたが
年齢関係なく
いつからでも
顔ダンスだけで改善することができますよ
♡正しく丁寧に
♡日々コツコツ
♡トータルでバランス良く、まんべんなく
お顔を引き上げる
ぜひ一緒に
顔ダンスで
素敵な笑顔を輝かせていきましょう♪
ご参加を心よりお待ちしております日本セルフリフティング協会の
ホームページ
☟☟
