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顔ダンス【表情筋トレーニングの効果を上げるために】
前回
顔ダンスの
全てのトレーニングを
まんべんなくするほうが
早く効果が現れるってことを書きましたが
お顔の筋肉
表情筋って
頭のてっぺん（頭蓋表筋）から
胸上あたりぐらいまで
広い範囲にあるのですが
一つの筋肉
単体ではなく
たくさんの筋肉が
複雑に関係しあっています。
何種類もの筋肉が
何層にも重なって
表情を連動しており
どこか一つの筋肉を
動かそうとしたときに
複数の筋肉が動くことがあります。
例えば
口周りの筋肉（口輪筋）
口輪筋から
頬やさまざまな表情筋が
放射状に伸びて繋がっているので
口輪筋をトレーニングすれば
口まわりだけでなく
頬やフェイスラインも
リフトアップさせてくれる働きがあるのです
が、
頬の筋肉や
他とも繋がってるのなら
口輪筋だけ一つを動かすより
頬からもアプローチするほうが
効果は断然早くなります
より
筋肉に効かせられるので
頬が上がりやすくなり
結果
口周りや
目の周りのお悩みの解消にも
繋がるので早いのです。
色んな筋肉からアプローチするほうが
表情筋が
より
しなやかに動くことで
効率良く
筋肉に効かせられるので
効果も断然
早いです！
ぜひ
全てのトレーニングを
まんべんなく
やってみてくださいね
おきゃんママの
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10分でほぼ全てのトレーニングができますよ♡
そして
11月のレッスンのお知らせです
たるみ改善！
顔ダンス１dayレッスン
（オンラインレッスン）
11月14日（火）13:30〜15:00
こちら☟
ブルドッグ顔 改善！
美フェイスライン対応レッスン
（オンラインレッスン）
11月22日（水）13:30〜15:00
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たるみ改善！
顔ダンス１dayレッスン
（オンラインレッスン）
11月26日（日）13:30〜15:00
こちら☟
今月は
10月27日（金）20:00〜
夜ですが
♡たるみ改善 顔ダンス1dayレッスン♡
こちらから
10月27日（金）20時〜
心よりお待ちしております
