チョコとほうじ茶味を飲んでます
【初めましての方へ】
公立の進学校へ通う高1
小6女子
小4女子
３兄妹の子育てを楽しんでいる
アラフォー主婦のatai(アタイ)です
ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ
公務員保育士の修行から退職 
心と時間に余裕ができたので
日記ブログを書いてます！
暇つぶしに見て下さ～い！
昨日今日と
２週間ぶりにジムへ行きました。
キツめの風邪(コロナっぽかったけど)
動けなかったのですが
やっぱり体を動かして
ドーパミンを出さないと
やる気が出ません
運動中にめまいしないかな〜と
心配しながらも
行きました
今日はヒップアップ中心の筋トレで
すっごくお尻周りがきつかったですが
痛気持ち良い〜コレコレ
心拍数が上がると
ゾーンに入ると言うか
一瞬自分の世界へ入るのが好きです
７年以上続けているので
1ヶ月くらい休んでも
体が覚えてくれてます
筋肉もかろうじて少し残っており
動き出せばまた育ってくれる(笑)
筋肉と習慣は裏切らない
至福の１杯
チョコレート味のソイプロテインに
氷もたくさん入れてシェイクするので
ほぼアイスココアの味です
腹筋腹斜筋を鍛えて
妊婦に間違われないように頑張ります
