今日は
午前中が内科、午後が通所でした。
内科
内科では安静時採血を受けました。
昨日の夜20時から絶食をして通院、
最初にバイタル測定と検尿をして
そのあと30分間、
暗い部屋で横になって安静状態🛏
スマホを見るのも禁止されました。
30分が経ったところで
看護師さんが来て採血しました💉
因みに今日の血圧は
検査前も検査後も正常値でした👌
先生も
たぶん大丈夫だ(病気じゃない)と思うよ～。
と言ってたし、きっと大丈夫だね。
憂うつだったけど終わって良かったです☺️
通所
午後は、就労移行支援に通所してきました。
月曜日の午後は【ストレスコントロール】。
ストレス解消について学んだあと、
グループワークに取り組みました。
グループワークのあとの発表では、
やっぱり発表者やらされました💦
できなくはないけど毎回は無理💦
今後のためにも
上手くかわせるスキルを身に付けないと😂
15:00からは生活担当さんと面談。
今は週１ペース で面談して貰って、
こまめに体調を確認しながら
シフトについての相談をしてます。
今週と来週は
このまま
午後のみ通所を続けるんで決定✨
生活担当さんには
☝️今は、先のことを考えないこと。
☝️時間数やパフォーマンスは二の次にして、決めた日に事業所に通うのを優先すること。
☝️｢予定は未定｣の状況に慣れること。
を、やっていこうと言われました。
先週火曜のワークトレーニングや
今日のストレスコントロールの事、
担当さんが心配してたみたいです。
ワークトレーニングで
他の利用者さんに教える流れになることや、
ストレスコントロールで
発表者を任されることが負担なら、
今は無理して出なくて良いと言われました。
しんどくなる前に
その日は午前のシフトに変えても良いから、
いつでも声かけて、と言って貰えました👌
限界を迎える何歩か手前で
セーブするよう、がんばります☺️
そんなこんなで
長かった１日が終わって、ひと安心です✨
相変わらず花粉症や気圧、寒暖差の影響で
体はしんどいけど、メンタル面は大丈夫✨
さっき今日のご褒美アイスを食べました😋
明日の通所に行けば、水曜日はお休み。
休み休みで、ゆるゆると乗りきろう💪
みんなも
今日も１日お疲れさまでした🤗
いつもありがとうございます💛
自閉症サバイバー
sana
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