入院してから
ずっと
焦りと、もやもや、が、ありました。
入院したからには
うつ病を治して、元気に退院したい。
そのためにできることを
自分なりに努力してかなきゃ、って。
だけど
何を努力すれば良いのか
いまいち、分からなくて。
先生からは今はがんばらなくて良い。
と言われたし、
昨日までは
隔離生活なのを自分で言い訳にして
特に何も努力せず過ごしてしまった。
今日になって、隔離が解除になって、
何も努力できてない自分に
イライラして、腹立たしさが湧いた。
そんななか
そうだ、からだを動かそう。
と思い立って、
病棟内でウォーキングをしました👣
隔離生活では運動できてなかったし、
からだを動かす事はメンタルに良い。
ウォーキングをしている間は
久しぶりに
私、がんばれてる！って思えました。
努力しなきゃ、がんばらなきゃ、の一心で
何だかんだで
１時間以上も、歩き続けていました。
距離にして
４km以上、歩いたらしいです。
なのに、
ウォーキングが終わってしばらくして
久しぶりに滅茶苦茶つらくなりました。
どんどんつらさが増して、
久しぶりに希死念慮も💧
なんでなの～ 😣
あまりにもしんどいから、
看護師さんにＳＯＳをしたかったけど
｢希死念慮がある｣なんて言ったら
どうなっちゃうんだろう？って不安で。
どうしたら良いのか迷っているうちに
夜勤帯に突入してしまっていました💦
迷いに迷った挙げ句、
紙に、今の気持ちを書いてみました✏️
希死念慮というか、
｢死んでしまいたい｣という気持ちが今あります。
だけどこれは一時的な脳のエラーに過ぎず、正確に言えば今の自分が｢死んでしまいたいくらいつらい｣ということなのだと思ってます。
だから、希死念慮はありますが、絶対に危ないことはしないという約束もできます。
今それだけつらいのだということを伝えたくて、これを書きました。
こんな感じで書いて、
夕食の食前薬で
ナースステーションに行ったときに
看護師さんに、紙を渡してきました。
反応が怖くて、不安で、
看護師さんが読む前に
逃げるように病室に戻ってきました。
どう捉えられたかな？
まだ分からなくてすごく不安だけど、
もう伝わっちゃったし
後悔しても仕方ないね。
紙だと残っちゃうから
明日には
先生にも伝わっちゃうんだろうし💧
とりあえず
久しぶりに滅茶苦茶つらい夜だから、
寝る前のお薬を早めに飲んで良いか
あとで相談してみようかと思います。
ではでは皆さま、また明日、
ここでお会いしましょう👋
自閉症サバイバー
sana
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