こんにちは。
今日は
通所(お仕事)をお休みしました。
不調な今、
がんばれば行けそうな通所に
気合いで行くかどうか
判断するのは難しかったです。
がんばれば行けそう、だけど、
今日は
無理しないことを選びました。
希死念慮は
少しずつ落ち着いてきてます。
だけど、昨日の訪問看護では、
話しながら
ふいに泣きそうになりました。
まだ、
やっぱりしんどい状態の自分がいるのかな。
と、そのときに、感じました。
今回は
それを一つの目安にしてみて、
無理せず休むことにしました。
これが
正解かどうかは分かりません。
自分の状態を
正確に把握するということは
相変わらず難しいと感じます。
とても難しいと感じるけれど
少しずつ
できるようになりたいから
試行錯誤を積み重ねたいです。
仕事を休む【目安】について、
試行錯誤しながらデータ収集。
今回の【目安】は
訪問看護で泣きそうになる・泣いてしまうというサインを参考にしました。
今回みたいなサインが
今後も起きるかもしれないし、
他にどんなサインがあるのか
意識して観察してみたいです。
通所はお休みしちゃったけど、
だからこそ
自分をケアしてやりたいです。
不調な今だからこそ
自分なりに
楽しむことや、安らぐことを、
許してやりたいなと思います。
死にたいくらいしんどいのに、
生き抜くことができてること。
今は
それだけで、自分に【可】をあげたいです。
なので
通所をお休みしちゃったけど、
夕方からのサッカー観戦は
予定通りに楽しんできます！
しんどいときこそ､心にしっかり栄養を
なおにゃん🌼@naonyan_naonyan
最悪、これでいいと思う https://t.co/8hLcM4OzDX
2023年03月12日 12:46
皆さまにとって
今日が
良い日でありますように。
午後もみんなで
ただただ生き抜こうね
いつも
ありがとうございます
自閉症サバイバー
sana
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