こんにちは。
しんどい気持ちは続いていますが、
何とか
新しい１日の朝を迎えられました。
しんどいけれど
今のところ睡眠は崩れていません。
昨日の夜も､よく眠れました
今朝になって気が付いたんだけど、
昨日の夜は
眠剤に、飲みそびれがありました。
寝る前の薬には
レボトミンが２Ｔ出てるんだけど、
１Ｔ飲みそびれて残ってました
レボトミン10mg飲むべきところ
半分の５mgで 寝てたみたいです。
最近
睡眠が崩れるどころか寝過ぎてて
眠いな～と思っていたから、
レボトミンを減らすことについて
次の外来で相談してみようかな
今はしんどい気持ちを抱えながら
ルーティン通り、
ドトールコーヒーで過ごしてます。
面談の時間まで
しんどいけど、何とかやり過ごそう。
面談で話したいことを
ノートにまとめることはできました。
面談で
少しでも今後のこと具体的に決めて、
｢もう少し生きてみようかな｣
と、思えることが、今日の目標です。
しんどい今の現状に出口を見つけて、
ちょっとでも
自分の心をラクにできたら良いです。
具体的には
面談では
退職のタイミングを、決めたいです。
通所に復帰してから
本当につらい日々が続いているから、
そろそろ自分を解放してやりたい
面談の時間まで､あと1時間半くらい。
今までのもやもやを
少しでも解消して、
｢もう少し生きてみようかな｣
と、思えますように。
今日は面談のあとに
夕方ＯＴさんの訪問看護もあります。
誰かと話せる時間は
しんどい気持ちも少しは紛れるので、
話せる時間を大切にして
ぼちぼち生き抜いていきたいです
皆さまにとって
今日が
良い日でありますように。
午後もみんなで
ただただ生き抜こうね
いつも
ありがとうございます
自閉症サバイバー
sana
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