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池藤友彦のwarm&beauty

このブログでは以前から関心のあった、女性の社会進出や時代とともに変わる女性のあり方、ライフスタイルなどについて書いていきたいと思います。僕の仕事仲間にも女性で活躍している方も多く、女性のトータルビューティーサポートができればうれしいなと思います。

おはようございます!

 

池藤友彦です!

 

 

僕は本やニュースをよくチェックしているのですが、トピックスで気になったのが、「文房具大賞」という特集です。

 

 

文房具大賞とは、年間を通してアイデア、デザイン、機能といったあらゆる要素から総合的に評価された文房具を表彰をしているそうですキラキラ

 

 

扱いやすく便利な物や、自分のお気に入りの文房具を使用すると、気分も上がり仕事も楽しくなりそうですよね。

 

 

そこで、今回は魅力あふれる文房具大賞で表彰された文房具を2つ紹介しますニコニコ

 

 

今回の文房具大賞で表彰された文房具は、「からっぽペン」という筆ペンに近い商品です。

 

 

名前の通り、インクがからっぽのまま販売されているのですが、自分の好みに合わせてインクを染み込ませて使用するようです。

 

 

好きな色のインクを入れて使用するのはもちろん、色を掛け合わせてオリジナルの色を作って楽しむことも出来ますルンルン

 

 

次に、デザイン賞で表彰された文房具は、「ツールペンケース」という商品です。

 

 

外側が透明なビニール素材のペンケースになっているので、好きな文房具やシール、小物をあえて見えるように収納して個性を表現したり、ペンケースの中には中が見えないよう仕切りもあるので、見せたくないものと区別することも出来ますグラサン

 

 

みなさんもオリジナルの文房具を使用して仕事や作業を楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

 

それではまた!

 

池藤友彦

こんばんは!

池藤友彦です!


運動する機会や出社をする機会が減っているせいか、夜なかなか寝付けないという方も多いのではないでしょうか。


実は、質の高い睡眠をするためには、夜ご飯の糖質の摂り方にも注意すべきことがあるそうですキラキラ


今回はその中の2つをご紹介します。


1つ目は、デザートを食べる場合はなるべく夜は我慢して、日中に食べるようにすることです。


砂糖などを含む甘いものは、夜に食べると血糖値が上がり、太りやすくなると言われていますアセアセ


そのため、僕も日頃から甘いものはなるべく日中に食べるように気をつけています。


2つ目は、入眠時刻の3時間前までには夕食を終えるということです。


例えば、いつも23時に寝ている方は、20時には夕食を終えたいところですルンルン


もっと言うと、4時間以上あけると、血糖値のピークを避けられ、成長ホルモンの分泌を妨げないとされています。


緊急事態宣言が出てる今、夜の会食や飲み会などが減り、家で夕食を食べる人も多いと思いますので、今のうちからなるべく早めに夕食を食べる習慣を身につけることで、より質の良い睡眠が取れるようになると思います星


僕自身も、夜の糖質の摂り方について、少しだけ習慣を変えただけでも睡眠の質が良くなった感覚があります。


ぜひみなさんも夜の糖質の取り方を見直してみてはいかがでしょうかウインク


それではまた!

池藤友彦

こんにちは!

池藤友彦です!


最近、まだ寒い日があったりしますが、みなさん、体調はいかがでしょうか。


流行り病に加えて、風邪予防にもしっかり対策をすることが大事になってきていますね星


そこで今回は、風邪予防のために僕が実践している3つのことについてご紹介します。


ちなみに、風邪は乾燥により粘膜の免疫が低下することにより、炎症を起こし発熱などを及ぼすそうですガーン


そのため、風邪を引かないためには、乾燥対策がポイントになりますよね。


本題に戻りますが、まず1つ目は、飴玉です。


これは僕の体感ですが、飴玉を口に入れると、唾液が自然に分泌され、口の中の渇きを抑えてくれる感覚があります照れ


これからも冬の外出は飴玉を持ってウイルス対策をしていくようにします。


次に2つ目は、マフラーです。


首元温めると、からだ全体が温まることにつながりますよねルンルン


この冬は特にマフラーを身につけて外出する方も多いのではないでしょうか。


最後に3つ目は、温かいドリンクです。


冬は夏と比べてのどの渇きを感じにくいですよね。


そのため、水分を取る機会が減ってしまうので、乾燥しがちな冬には、保温効果の水筒に温かいものを常備することをおすすめしますウインク


来年より寒いと言われている冬の季節もあと少しになりましたが、乾燥と冷えの対策を十分にして、今冬も乗り越えていきましょう。


それではまた!

池藤友彦

おはようございます!


池藤友彦です!



少しづつですが、暖かくなってきて動きやすい時期になってきました。



まだ緊急事態宣言下でなかなか人が多いところには行きにくいところではありますが、今回は僕が最近興味を持っている登山についてご紹介しますニコニコ



初心者にはハードルが高いように思うこともありますが、今は初心者の方が1人でも参加できるような登山ツアーなども組まれていることがあります。



また、女性の方などには女性限定の登山ツアーなどもあるようなので女性でも始めやすいスポーツになりますルンルン



始めやすいとはいっても、危険があるスポーツになるので、実際に始める際には経験者の方に相談することやしっかりとした調べをすることが大切です。



そこで、今回は初心者向けの山を2つご紹介しますキラキラ



1つ目は高尾山です。



東京都八王子市にある山で、標高は599mと低めの山となっているので、初心者におすすめの山です。



東京に住まわれている方はアクセスも良く、日帰りで楽しむことができるのも魅力ですグラサン



2つ目は筑波山です。



筑波山は茨城県つくば市にある山で、標高は877mと高尾山に比べれば高くなりますが、ロープウェイを使うこともできるで初心者におすすめの山となっています。



自然豊かで景色を楽しむことができるが魅力の1つです星



今回はおすすめのスポーツである登山をご紹介させていただきました。



初心者の方でも簡単に始められので、興味のある方は一度チャレンジしてみてはいかがでしょうかウインク



それではまた!


池藤友彦

こんばんは!

 

池藤友彦です!

 

 

コロナウィルスの影響により働き方が変わりつつあり、テレワークなどによって自宅にいる時間が増えた方も多いと思います。

 

 

そんな働き方の多様化により、ワーケーションという過ごし方もあるようですキラキラ

 

 

そこで、今回はワーケーションについて紹介します。

 

 

ワーケーションとは、ワークとバケーションを混ぜた造語になります。

 

 

会社や自宅で働くのではなく、旅行といった休暇の合間に仕事をするという意味の言葉ですニコニコ

 

 

この言葉はここ最近できた言葉ではなく、2000年頃に生まれています。

 

 

起源はアメリカのシリコンバレーとなっており、徐々に日本にも浸透し始めてきていますルンルン

 

 

諸外国で先に流行した理由は、休暇の取り方にあります。

 

 

ヨーロッパでは数週間に渡って休暇を取ることも珍しくなく、休暇の合間に仕事をするというスタンスも多いため、ワーケーションと諸外国の働き方が流行のきっかけだと考えられます。

 

 

また、日本ではフリーランスとして働くことで、旅行を兼ねた働き方をする人も増えてきているそうですびっくり

 

 

一方で、会社員の場合だと、一部の企業では社員を別の地域に連れて働くというワーケーションもあります。

 

 

代表例でいうと研修があげられます。

 

 

研修を別の地域で行うことにより、生産性の向上やその地域とタッグを組んで地域経済を活性化することと、地元の食材や交流を深めるという手段にも使えます星

 

 

現在はまだ新しい働き方として挙げられていますが、将来は地域経済を潤す手段としてテレワークと同じくらい主流になると考えられています。

 

 

みなさんも、働き方が多様化されているこの時代にぜひ活用してみてはいかがでしょうかウインク

 

 

それではまた!

 

池藤友彦