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池藤友彦のwarm&beauty

このブログでは以前から関心のあった、女性の社会進出や時代とともに変わる女性のあり方、ライフスタイルなどについて書いていきたいと思います。僕の仕事仲間にも女性で活躍している方も多く、女性のトータルビューティーサポートができればうれしいなと思います。

こんにちは!

 

池藤友彦です!

 

 

近年、日本では男女の「差」を埋めるべくあらゆる労働市場での女性登用が進んでいます。


 

しかし、世界経済フォーラムより毎年公表される男女平等度を数字で表した「ジェンダー・ギャップ指数」の2020年版では、対象となった153か国の中で日本は121位ですびっくり


 

これは過去最低の順位であり、先進主要国首脳会議参加国(G7)に名を連ねる国の中では断トツの最下位という結果となりました。


 

ジェンダー・ギャップ指数は経済、教育、健康、政治の4分野14項目で産出されています。


 

各項目ごとに男女比率などを分析して点数化し、その平均値で国別の総合順位を出しています。


 

国の文化・経済レベルは考慮せず、単純に「男女差」に照準を当てているのも特徴ですキラキラ


 

日本の評価をつぶさに見てみると、項目ごとに優劣がはっきり分かれていることがわかります。


 

健康に関しては40位でしたが、教育91位/経済115位/政治144位と決して高いとは言えない結果となっています。


 

経済の面では企業における管理職や専門職の女性比率が低い水準のままであること、政治の面では女性の議員が増えず、閣僚は減少したことが大きく響いたようですアセアセ


 

経済・政治ともに女性の活躍の場がまだまだ少ないことが課題となっています。


 

先進企業でも「女性が活躍できる社会は、男性にとっても働きやすい」という考え方も浸透しつつある今、より女性が能力を発揮できる社会へ変わっていけるといいですよねグラサン

 

 

それではまた!

 

池藤友彦

 

 

おはようございます!


池藤友彦です!



みなさんは、肌のうるおいや部屋の湿度を保つために工夫していることはありますか。



お風呂場にお湯を溜めてみたり、人によって様々な工夫があると思いますが、代表的な方法で挙げるとしたら、「加湿器」を使う方が多いかと思いますルンルン

 


加湿器で温度の自動調整や、空気の除菌のために使用したりと、今や一家に1台あるといっても過言ではないくらい普及していますが、加湿器の仕組みにも様々な種類があります。

 

 

その人の部屋の構造や、使用用途によって加湿器を選ぶことで、より短時間で室内の空気を加湿することが出来ますニコニコ



そこで、今回は加湿器の種類を紹介しますキラキラ

 

 

①スチーム式

 

特徴としては、加熱によって水中の菌が死滅するため、衛生的かつ室温を上げることが出来ます。

 

 

②気化式

 

水の粒子をフィルターに通して放出するため、菌が室内に放出されにくく、結露ができにくいのが特徴です。

 

 

③超音波式

 

加湿器の価格帯が比較的お手頃なものが多いですが、除菌機能がない加湿器に関しては菌を広げてしまう可能性があるため、こまめな手入れが大事です。

 

 

加湿器はさまざまな機能が付いているので、部屋の面積や用途に合わせて、ベストな加湿器を探してみてはいかがでしょうかウインク

 

 

それではまた!

 

池藤友彦

 

こんばんは!

池藤友彦です!


みなさんは毎日湯船に浸かっていますか。


最近は湯船には浸からず、シャワーだけで済ませる方も少なくないと思います。


知ってる方も多いとは思いますが、就寝前にお風呂に入り、温まってから寝ることで、からだの深部体温が上がり、寝付きが良くなりますキラキラ


そして、冷え性の方におすすめなのが、足湯です。


その理由としては、からだの熱は主に手足の末梢神経から放出されるため、手足を温めることで、からだの中にうまく熱を放出することができるからです照れ


また、足は汗腺が多く、発汗することで熱を放出することできるので、足を清潔にしながらより発汗を促すことにもつながります。


足湯方法としては、バケツや洗面器に43度程度のお湯に10分間足を浸け、その温度を維持するためにシャワーでまた足し湯をする方法ですルンルン


ただ、僕のおすすめとしては、お風呂から出る前に足湯ができるくらいまでお湯を少し抜き、バスルームで湯船の縁に腰をかけながら足湯をしつつ、読書やスマホを見て過ごすことで、あっという間に10分間が経ちます。


足湯は観光地でやるイメージが強いと思いますが、冷え性の方にとっては、夜気持ちよく睡眠を取る上ではかなりおすすめの入浴方法でもありますグラサン


僕も足湯をし続けて、寒さに負けないからだ作りを心かげます。


それではまた!

池藤友彦






こんにちは!

池藤友彦です!


突然ですが、みなさんはストレスには2種類存在していることをご存知でしょうか。


ストレスというと悪者のように受け止めてしまいがちだと思いますが、ストレスにはユーストレスと呼ばれる良いストレスとディストレスと呼ばれる悪いストレスがあります星


よくみなさんが馴染みのある人間関係によるものや睡眠不足によるストレスは、実はディストレスに分類されます。


では、ユーストレスはどのようなものか、一言で例えると、ほどよい緊張感ということを意味しますルンルン


ほどほどの仕事やほどほどの勉強などは、すべてユーストレスと言われています。


このようなストレスは心理的に良い緊張感と身体的な活動エネルギーを与えてくれるそうです照れ


例えば、野球の試合で選手が怪我をしたら、怪我をしたことはストレスになります。


ただ、勝った試合ならそれほどの痛みを感じないかもしれませんが、負けた試合だとその痛みのダメージは大きくなりがちではないでしょうか。


このように、ストレスがユーストレスとして作用するのか、ディストレスを生み出すかということは同じストレスでも意味が大きく異なってきますよねキラキラ


考え方1つでこのストレスの対処法は大きく変わってくるといわれています。


営業に話を例えると、売上順位が100人中70位だったとして、自分は過半数より下と捉えるのか、それとも自分の下にもまだ30人もいるのか捉えるかということで大きく変わって来ると思います。


つまり、失敗したことを後悔するのではなく、マイナス思考になるのではなく、プラス思考で考えることが大切だということですよねグラサン


僕自身もプラス思考を意識して、生産的な日々を過ごしていきます。


それではまた!

池藤友彦
おはようございます!

池藤友彦です!


今日は、僕が仕事の合間にふとインスタグラムを見ていた時にとても印象に残った言葉を紹介します。


モデルやタレントとして活躍し、今ではロサンゼルスを拠点に自分のブランドを立ち上げて活動をしている、ローラさんがインスタグラムで以下の言葉を投稿していましたキラキラ


「過ぎ去った過去に対して、それがいい事だったとしても良くなかった事だったとしても、すべてに対してありがとう。という言葉をかけると、人生がもっと楽しくなっていく。」


僕はこの言葉を見て、自分に起きている全てのことに意味があり、良い経験はもちろん、そうでなかった経験も受け入れることができる人こそ自分を成長させ、より豊かな人生にしていくのだと感じました。


たとえ嫌なことや失敗があったとしても、それをマイナスに捉えるのではなく、自分を成長させてくれてありがとう、自分の人間性を拡げてくれてありがとう、と捉え方を変えるだけで頭の中がすっきりし、心が軽くなりますルンルン


自分の前提や言葉一つで人生は大きく変わってくると学んだので、僕はこれからもいい言葉に触れ続け人生を楽しく過ごしていきますウインク


それではまた!

池藤友彦