こんにちは！
池藤友彦です！
突然ですが、みなさんはストレスには2種類存在していることをご存知でしょうか。
ストレスというと悪者のように受け止めてしまいがちだと思いますが、ストレスにはユーストレスと呼ばれる良いストレスとディストレスと呼ばれる悪いストレスがあります
よくみなさんが馴染みのある人間関係によるものや睡眠不足によるストレスは、実はディストレスに分類されます。
では、ユーストレスはどのようなものか、一言で例えると、ほどよい緊張感ということを意味します
ほどほどの仕事やほどほどの勉強などは、すべてユーストレスと言われています。
このようなストレスは心理的に良い緊張感と身体的な活動エネルギーを与えてくれるそうです
例えば、野球の試合で選手が怪我をしたら、怪我をしたことはストレスになります。
ただ、勝った試合ならそれほどの痛みを感じないかもしれませんが、負けた試合だとその痛みのダメージは大きくなりがちではないでしょうか。
このように、ストレスがユーストレスとして作用するのか、ディストレスを生み出すかということは同じストレスでも意味が大きく異なってきますよね
考え方1つでこのストレスの対処法は大きく変わってくるといわれています。
営業に話を例えると、売上順位が100人中70位だったとして、自分は過半数より下と捉えるのか、それとも自分の下にもまだ30人もいるのか捉えるかということで大きく変わって来ると思います。
つまり、失敗したことを後悔するのではなく、マイナス思考になるのではなく、プラス思考で考えることが大切だということですよね
僕自身もプラス思考を意識して、生産的な日々を過ごしていきます。
それではまた！
池藤友彦