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池藤友彦のwarm&beauty

このブログでは以前から関心のあった、女性の社会進出や時代とともに変わる女性のあり方、ライフスタイルなどについて書いていきたいと思います。僕の仕事仲間にも女性で活躍している方も多く、女性のトータルビューティーサポートができればうれしいなと思います。

こんばんは!

池藤友彦です!


寒い季節は温泉に行って、ゆっくり温まりたくなりますね。


温泉といえば、日本三名泉のうちのひとつでもある「草津温泉」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうかキラキラ


群馬県の草津には、湯畑や熱乃湯での湯もみ体験、湯けむり亭での足湯、西の河原公園など温泉スポットが沢山あります。


他にも西の河原通りを歩けば、温泉まんじゅうや串ぬれおかきなどの食べ歩きができたり、温泉まんじゅうを売っているお店もいくつかあるので、食べ比べてみるのもおもしろいと思います


また、「いいやま亭」という草津で唯一の釜飯専門店の釜飯は、種類が豊富で具材も沢山入っており、とても美味しかったです照れ


そして僕が特にオススメしたいのは、「地ビール」です。


草津温泉の地ビールといえば「草津温泉物語」があります。


草津温泉物語は、微炭酸で辛さもなくとても飲みやすくて美味しかったです星


一般的には瓶で販売されていますが、「ホテル一井」では、なんと生ビールでも飲むこともできます。


ホテル一井に宿泊される方は、瓶ビールと生ビールを飲み比べてみるのもいいですね


みなさんも草津に行った際には、ぜひ今回ご紹介したところへ足を運んでみてはいかがでしょうかウインク


それではまた!

池藤友彦
こんにちは!

池藤友彦です!


春も近づき日中は暖かい日も増えてきましたね。


暖かい日は外に出たくなると思いますが、今回は男女問わず、子供でも大人でも楽しめる「伊豆ぐらんぱる公園」をご紹介します


伊豆ぐらんぱる公園は静岡県伊東市にある施設で、伊豆の中でも人気スポットですキラキラ


遊園地と公園が合体したような施設になっています。


広大な敷地の中には、水の上で転がるウォーターバルーンや、セグウェイ、巨大迷路など大人でも十分楽しめるものや、トランポリンや滑り台などは無料で楽しめるものもあります。


芝生エリアでは、ボールやバドミントンなど無料で貸し出しているものもあり、とても広いので童心に返って楽しむこともできますチュー


またドッグランもあるので、犬連れの方も楽しめます。


入園料は下記の通りです。
大人(中学生以上)1,300円
小学生700円
幼児(4歳以上)400円
シニア(70歳以上、昼の部のみ)700円


大人でも子供でも楽しめるので、家族連れの方にはもちろん、友人同士やカップルでも十分に楽しめる施設となっているので、伊豆へ行った際にはぜひ行ってみてくださいウインク


それではまた!

池藤友彦


おはようございます!

池藤友彦です!


自粛生活が続く中で、家にいる時間が増えたり、運動をあまりしていないことで、体重が増えてしまったという方も多いのではないでしょうか。


僕自身も家にいる時間が増えたため、これまで以上に食事に気をつかうようになりましたルンルン


最近は、ヘルシー食材とも言われている「豆腐」を食べる機会が増えています。


豆腐はごはん100gあたりおよそ168kcalに対して、木綿豆腐は100gあたり72kcal、絹ごし豆腐は100gあたり56kcalとなっており、ごはんの半分以下となっていますびっくり


牛丼屋でも、ごはんの代わりに豆腐にしたメニューがあったりしますよね。


豆腐1個でも、僕は結構お腹が満たされると感じたので、ごはんの代わりに豆腐を食べたりしています星


ハンバーグも肉の量を減らし、その代わりに豆腐を入れて豆腐ハンバーグにし、カロリーを抑えるのもおすすめです。


また、豆腐にはたんぱく質やカルシウムも豊富に含まれています。


カロリーが低いだけでなく、栄養を摂ることができる優れものですねチュー


ただ、食べ過ぎてしまっては意味がないので、適度な量を心がけましょう。


それではまた!

池藤友彦


こんばんは!

池藤友彦です!


まだまだ肌寒い季節が続いていますが、みなさん、お元気ですか。


寒い季節はこたつで温まったり、鍋やおでんなど体が温まるのものを食べるのもいいですね照れ


体が温まる食べ物と言えば、色々思い浮かびますが、今回はその中でも「生姜」を使った簡単なレシピをご紹介しますルンルン


生姜コンソメスープ


材料
鶏もも 1枚
レタス 1玉
コンソメ 1個
醤油 小さじ1
生姜 1片
オリーブオイル 大さじ1
塩コショウ 少々


1. 鶏肉はひと口大に切り、レタスは適度な大きさにちぎり、生姜はすりおろします。


2. 厚手の鍋に、切った鶏肉とレタスとコンソメ、水600mlを入れ火にかけ、沸騰してコンソメが溶けきったら蓋をして中火で15分煮込みます。


3. 蓋をとり醤油、生姜、オリーブオイル、塩コショウを入れたら完成です。


切って入れて温めるだけで簡単にできるので、普段あまり料理をしない方でも気軽に作れておすすめですキラキラ


寒い季節こそ、意識して体が温まる食べ物を摂り、しっかり体調管理をしていくことが大切だと思います。


僕も普段からの体調管理を意識して、健康に過ごしていきます爆笑


それではまた!

池藤友彦



こんにちは!

 

池藤友彦です!

 

 

最近は働き方が多様化され、自身のライフスタイルに合わせて仕事ができることもあるかと思いますが、健康診断の新しいサービスがあるのをご存知ですか。

 

 

健康診断といえば、「会社より指定された日程で指定病院に行き、健康診断を受ける」「会社に出張で看護師や医師が出向き、会社内で健康診断を受ける」というケースが大半だと思います星

 

 

しかし、働き方の多様化によって、指定された日程ではなかなか足を運ぶことが出来ないという方もいますよね。

 

 

そんな方に対して柔軟に対応するため、「はたらきかた健診」というものがあるそうですニコニコ

 

 

はたらきかた健診は、株式会社イトーキより提供しているワークスタイル健康診断サービスです。

 

 

内容はとてもシンプルで、健康、働き方、仕事のパフォーマンスにまつわる質問が約80問あり、従業員が設問に答えて、統計をもとに働き方をどのように改善したらよいか提案してくれますルンルン

 

 

このサービスを定期的に行うことにより、従業員の健康を会社側で管理できるという点と、病気や症状が重症化する前に未然に防ぐ役割を担ってくれるそうです

 

 

ぜひオンラインでセルフメンテナンスを行い、ワークライフバランスをより充実されてはいかがでしょうかウインク

 

 

それではまた!

 

池藤友彦