セルライト サプリ １食抜いても大丈夫！こう思っていませんか？
きちんと食べてれば、夜抜いても大丈夫だよね。
わいがされる質問で、2番目に多いのが、これや。
朝、昼をしっかりバランスを考えて食べておるから、
夜1食抜いても問題ないし逆に痩せるよね！
ちう、ことなんや。
わいも初めは同じような考えを持っておったんや。
夜食べなければ痩せる！
確かに、夜食べないと朝体重が減っておったりしまんねんよね。
せやけど抜おったのに体重が減っておらん。
こないな時もおまへんか？
ほんで朝いつも通りに食べたのに、太ったちうわけや。
これでは、頑張って夜ご飯を我慢した意味がないやね。
何故こないな事がおきてしまうのか。
それは、停滞期の時と似たような事だとわいは思っとるんや。
停滞期の時は、体が、飢餓状態なん？とあんはんを守るため、
体重減少を抑える。
夜抜けば体が異常を感じる。
ほんで朝食べたもので、
夜の分まで補おうとするねんから、余計にエネルギーを使うから
太ってしまうわ。
ただ停滞期の場合は、きちんと3食摂っとるので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめまんねんよね。
せやけど、夜抜いた場合はあくまでも食べておらん！
体はこう判断するねんので、
逆に太るちう結果になってしまうんや。
わいは、夜抜いてもあまり体重は変われへん。
それなのに、次の日ちびっと食べると太る、ちう悪循環の連続やったんや。
つまり、夜抜おったからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
朝昼しっかり食べておるからといって、
夜抜いてええちう訳ではおまへんんや！
ダイエットにおいて、バランスのええ食事を摂る。
これは、バランスのええ食事を3食しっかり摂る！ちう事なんやね。
1食、2食きちんと食べとるから、
あとの1食を抜くちうのは、夜断食をしとるのと同じ事や。
これでは、バランスよく食事をしとるとは言えへんと思いまへんか？
もし、あんはんが今度こそちゃんとしたダイエットを始めよう！
やけど、早う痩せたいから1食は抜こう。
こう思っとるとしたら、
絶対にその考えは捨とったほうがええと思いまんねん！
どこぞで食事を抜いて、断食してしもたら、
「きちんとダイエット」にはならへんからや。
わいも今は3食しっかり食べていまんねん。
夜食べすぎてしもたら、
朝はサラダとバナナやらなんやら調整はしまっけど、
基本ちゃんと摂るように心掛けていまんねん。
それは、今までの経験から3食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこぞで食べない方が痩せにくいと解ったからや。
食べなければ次の食事の時にリバウンドするねん。
これを忘れへんでほしいと思いまんねん。
そうすれば、
きっとあんはんが目指すオノレになれるはずやろから！
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確かに、夜食べないと朝体重が減っておったりしまんねんよね。
せやけど抜おったのに体重が減っておらん。
こないな時もおまへんか？
ほんで朝いつも通りに食べたのに、太ったちうわけや。
これでは、頑張って夜ご飯を我慢した意味がないやね。
何故こないな事がおきてしまうのか。
それは、停滞期の時と似たような事だとわいは思っとるんや。
停滞期の時は、体が、飢餓状態なん？とあんはんを守るため、
体重減少を抑える。
夜抜けば体が異常を感じる。
ほんで朝食べたもので、
夜の分まで補おうとするねんから、余計にエネルギーを使うから
太ってしまうわ。
ただ停滞期の場合は、きちんと3食摂っとるので、
太らずそのうちまた体重は落ちはじめまんねんよね。
せやけど、夜抜いた場合はあくまでも食べておらん！
体はこう判断するねんので、
逆に太るちう結果になってしまうんや。
わいは、夜抜いてもあまり体重は変われへん。
それなのに、次の日ちびっと食べると太る、ちう悪循環の連続やったんや。
つまり、夜抜おったからって痩せた体重が維持できるわけではなく。
朝昼しっかり食べておるからといって、
夜抜いてええちう訳ではおまへんんや！
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1食、2食きちんと食べとるから、
あとの1食を抜くちうのは、夜断食をしとるのと同じ事や。
これでは、バランスよく食事をしとるとは言えへんと思いまへんか？
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こう思っとるとしたら、
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「きちんとダイエット」にはならへんからや。
わいも今は3食しっかり食べていまんねん。
夜食べすぎてしもたら、
朝はサラダとバナナやらなんやら調整はしまっけど、
基本ちゃんと摂るように心掛けていまんねん。
それは、今までの経験から3食食べても、ちゃんと痩せられる。
むしろ、どこぞで食べない方が痩せにくいと解ったからや。
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巻くだけダイエット 痩せやすい時に始めましょう！
私たちに体調が悪い日とええ日があるように、
体にも痩せやすい時と痩せにくい時があるんや。
痩せにくい時にダイエットを始めても、
なかなか効果もなくて悲しくなってしまいまんねんよね。
やったら、痩せやすい時にダイエットを始めた方が、
きっとやる気もアップするねんと思いまへんか？
そないな事言うたって、痩せやすい時っていつ？
なんで痩せやすいん？
わいも初めは知りまへんやったちうわけや。
調べた結果、生理後から2週間が一番痩せやすい時期なんだそうや。
ほんで、この期間は太りやすいとされとる時期に溜まった水分、
老廃物やらなんやらを排出するねんホルモンがようけでる。
そのため痩せやすいちう訳なんや。
これは、聞いた話なんやけど、
生理後ってなんだか体がすっきりしとる気がするねんそうや。
それこそ、
ホンマに溜まっておったものが出たなちう感じや。
やから、気持ち的にもすっきりしてダイエットを
始めるのにもええ時なのかもしれまへんよね。
要は、いかにホルモンと上手く付き合って、
ホルモンの性質を利用出来るやろか、なんやね。
ただ、なんぼ痩せやすい時期やからといっても、
今がチャンス！とばかりに食べないで早う痩せようとしたり。
焦ったダイエットをしてしまう事は
避けなければいけまへんよね。
あくまでも、痩せやすい時期にきちんとしたダイエットを
始める事が大切な事なんや！
生理中は体調が悪くなりよったり、食欲も増加するねんし。
ストレスを感じる事も多いやね。
せやけど、生理が終われば痩せやすい時期が来る！
ダイエットもより効果が出る！
こう前向きに考えれば
、気持ち的にもよりええ状態でダイエットを始められまんねん！
気持ちをリフレッシュするねん！
ほんでダイエットを始めやすい環境で、
効果的にダイエットをやりまひょ！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ノーリスクダイエット
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ダイエットをやるのに大切な事。
気持ちや、食生活やら、なんやら、いくつかあるんやよね。
その中でも、意識を高めたり現実をしっかり見るためにも必要な物があるんや。
そう！それは、鏡と体重計なんや。
体重を気にしたくないから、何日に1回しか体重計に乗っておらんちう事はおまへんか？
せやけど、逆なんや！
毎日体重計に乗って、体重を認識するねんことはどエライ大切な事なんや。
ほんでもう一つ大切な事。
それは、鏡を置く事。
なるべくなら全身鏡がええと思いまっけど。
ダイエットを始めたからといって、いきなり劇的に体型は変化しまへん。
ただ、毎日見ることでちびっとの変化にも気づけるんや。
ちびっと痩せたやろか？お尻が小さくなりよったかも！
ホンマに小さな変化でも、気持ち的には大きな喜びに繋がるんやよね！
例えばやけど、毎日体重計にものらず、鏡でチェックもせん生活やったとしまんねん。
体重もアバウトになり、はっきり解れへん。
太っても、ちびっと太ったやろか？程度にしか認識もできへんよね。
そないな時友達と遊びに行ったときの写真が出来てきたんやちうわけや。
その写真を見て。
えっ！？わいこないなぽっちゃりしとったっけ？？
慌てて体重計に乗ったら想像より体重が増えておった！とショックを受けた事おまへんか？
わいは以前から毎朝体重計にのり、スタイルもチェックするねん習慣をつけとるんやけど。
いっぺんものエライショックを受けた経験があるんや。
スタイルを毎日チェックしておったものの、お尻が大きいのでなるべく毎日は見たくない。
こう思い後ろ姿はチェックしていなかったんや。
また、食事だって食べすぎとるわけではおまへんから、
そないな増えておらんやろうと、体重計にもたまにしか乗れへん。
ほんで、体重もちびっと落ちてきたさかい、
お尻も小さくなっとるやろうと思い後ろを向くと。
オノレが想像しておった以上にお尻が垂れ下がっておったんや！
ほんで体重も思っておったよりプラスやったちうわけや。
かなりのショックやったちうわけや。
垂れてはいると思っておったものの、
お尻だけ見たら20代とはどエライ思えまへんやったちうわけや。
毎日後ろ姿もチェックしておったら、もっとお尻にも気をつけて運動を出来たのに。。
それ以来毎日の体重計と全身のチェックは欠かさず続けていまんねん。
もし、毎日きちんとオノレを見ることが出来ていれば
ここまでのショックは受けんとすんだと思ったからや。
体重計に乗ったり、体を観る事はマイナスな事もプラスな事も両方しることが出来まんねん。
プラスな面は気持ちを高め、マイナスな面はさらに綺麗になる要素を教えてくれまんねん！
食生活や運動だけではなく、
しっかり毎日のオノレを観てあげておくんなはれ！
観ることが更なる気持ちの向上や、新たな発見に繋がるんや。
ほんで、それがホンマに綺麗になれる為に必要な事なのだとわいは考えていまんねん。
あんはんもしっかりオノレを観て、頑張っとるオノレを褒めてあげておくんなはれ！
～お知らせ～
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⇒３９４００円のヤフオク教材セットがタダです。
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