お腹 贅肉 一手間で負担を減らしましょう
ダイエットを始めて頑張ろう！
こう思っても、そのダイエットがあんはんに合った物でなかったら。
きっと続かない、続かなければ成功もしまへんよね。
例えばあんはんが
野菜が苦手やったとしまんねん。
せやけど、
早う痩せたいからと
キャベツダイエットをやることにしたちうわけや。
続ける事ができそうだと思いまっしゃろか？
むしろ、はじめる前から気持ちが憂鬱に
なってしまうんではおまへんやろか。
前向きに、気持ちを高めつつ楽しめなければ、
なかなか成功はややこしいダイエット。
始めから気持ちが落ちてのスタートでは、
先は見えていまんねんよね。
ダイエットには、
あんはんに合ったダイエットちうものが必ずあるんや。
わいも様々なダイエットを試してきたんやが、
食べながらのダイエット。
これがいちばん合っとるダイエットやったちうわけや。
なんぼ張り切ってダイエットをしていても、
合いまへんダイエットであれば成功率も低くなるんやよね。
今はホンマにようけのダイエットがあるので、
どれがオノレに合っとるのか。
これは実際にやってみない事には
わかれへんかもしれまへん。
せやけど、
ようけのダイエットを一つ一つ試していてもきりがおまへん。
これはわいが実際に試してみた中で感じた事なんやけど。
手当たり次第
とりあえず実行してみるのではなく。
いくつかダイエットをピックアップしてみる。
そしたから、
紙にピックアップしたダイエットがどないな物なのか。
やるにあたり、
何処が難しそうか、または続けられそうか。
これだけをまず書き出して見ておくんなはれ。
短所がようけ書き出されたダイエットは、
ワイが思うにはそのうち挫折したり、飽きてしまいまんねん。
この方法で、ケツまで残ったダイエットを実践するねん。
ケツに残ったダイエットは、
オノレにとってあまりマイナス点がなかった
ダイエットだと思いまんねん。
この、オノレにとってマイナス点が
少ないダイエット。
これが続ける為に大事な事の一つだとわいは考えていまんねん。
手当たり次第ではなく。
あんはんに合ったダイエット。
ダイエット前にちびっとダイエットを考える時間を作ることで、
あんはんに合ったダイエットを
見つけやすくなると思いまんねん。
次から次へとダイエット
を変えるのは、あんはんが疲れてしまいまんねん。
あんはんに合ったものを、
ちびっとでも早う見つけることが負担を減らしまんねん。
一手間加えて、オノレに合ったダイエットを見つけまひょ！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒⇒ノーリスクダイエット
⇒一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル、無料プレゼント中です。
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きっと続かない、続かなければ成功もしまへんよね。
例えばあんはんが
野菜が苦手やったとしまんねん。
せやけど、
早う痩せたいからと
キャベツダイエットをやることにしたちうわけや。
続ける事ができそうだと思いまっしゃろか？
むしろ、はじめる前から気持ちが憂鬱に
なってしまうんではおまへんやろか。
前向きに、気持ちを高めつつ楽しめなければ、
なかなか成功はややこしいダイエット。
始めから気持ちが落ちてのスタートでは、
先は見えていまんねんよね。
ダイエットには、
あんはんに合ったダイエットちうものが必ずあるんや。
わいも様々なダイエットを試してきたんやが、
食べながらのダイエット。
これがいちばん合っとるダイエットやったちうわけや。
なんぼ張り切ってダイエットをしていても、
合いまへんダイエットであれば成功率も低くなるんやよね。
今はホンマにようけのダイエットがあるので、
どれがオノレに合っとるのか。
これは実際にやってみない事には
わかれへんかもしれまへん。
せやけど、
ようけのダイエットを一つ一つ試していてもきりがおまへん。
これはわいが実際に試してみた中で感じた事なんやけど。
手当たり次第
とりあえず実行してみるのではなく。
いくつかダイエットをピックアップしてみる。
そしたから、
紙にピックアップしたダイエットがどないな物なのか。
やるにあたり、
何処が難しそうか、または続けられそうか。
これだけをまず書き出して見ておくんなはれ。
短所がようけ書き出されたダイエットは、
ワイが思うにはそのうち挫折したり、飽きてしまいまんねん。
この方法で、ケツまで残ったダイエットを実践するねん。
ケツに残ったダイエットは、
オノレにとってあまりマイナス点がなかった
ダイエットだと思いまんねん。
この、オノレにとってマイナス点が
少ないダイエット。
これが続ける為に大事な事の一つだとわいは考えていまんねん。
手当たり次第ではなく。
あんはんに合ったダイエット。
ダイエット前にちびっとダイエットを考える時間を作ることで、
あんはんに合ったダイエットを
見つけやすくなると思いまんねん。
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を変えるのは、あんはんが疲れてしまいまんねん。
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脂肪 燃焼 体操 たったこれだけ！太りやすいからの解放
あんはんが太りやすい体質だとしたら。
それは何故だと思いまっしゃろか？
遺伝やらなんやらもあるかもしれまへん。
せやけど、食事一つで太りやすい体質から太りにくい体質に変える事ができる。
だとしたら、食べてきた食生活にも原因があるかもしれまへん。
ようけ食べとるわけやないのに、
他の人よりもすぐに体重が増える気がするねん。
そないなあんはんにこのダイエットをお勧めしまんねん！
⇒ノーリスクダイエット
太りやすい体質が食生活によるものであれば。
このダイエットのように、バランスよい食事を習慣づける！
これで太りにくい体質に改善するねん事が出来るんや。
昔から肥満児で、太りやすかったわいもこのダイエットを初めて、
体調を崩すことなく痩せた上に、太りにくくもなりたんやちうわけや。
何ぞ特別な事をしたわけではなく。
ちびっと食事を見直しただけなんや。
バランスが摂れた食事をしとるつもりでも、
実は偏っておったりするねん事もあるんや。
タンパク質が多かったり、ビタミンがすくなかったり。
何ぞに偏ってしまっておったら、それはバランスがええとは言えまへんよね。
せやけど、バランスよく！
聞くとお金がかかりそう、難しそう、難儀臭そうわ。
こうイメージがわくかもしれまへんね。
わいもバランスよくがええと思ってはいても、
なかなか手が出せへんダイエットになってしまっておったのは、
この食費がかかりそう、難儀臭そう。
この理由からやったんや。
確かに、ダイエットの料理本を見ると、
バランスを考えた本は普段なかなか
食べない食材を使っておったり。
手間がかかっておったり。
見るだけでやる気がなくなってしまいそうな
物が多い気もしまんねん。
ただこのダイエットのように、
普段から口にしとる食材、
特別食費が増えたりするねん物も使いまへん。
ホンマに今までの食費のまんまで、しかも簡単に出来る。
食事のリニューアルではなく、
ただ見直してちびっとバランスのええ組み合わせにするねんだけでも、
しっかりダイエットを成功させられるんや。
⇒ノーリスクダイエット
もしあんはんが、バランスのええ食事とはなにか。
どないな物なのか。
これをしっかり頭に入れていれば、
あんはんはきっとバランスの摂れた食事を作り食べるはずや。
ほんで、それは習慣となりあんはんのボウズも毎日同じ食生活を送る。
きちんとバランスが摂れた食事を毎日とれば、
きっと太りやすい体質にはなりにくくなるのではおまへんかとわいは思うんや。
太りにくい体質なら、
ボウズ達はダイエットに苦しまんとすむかもしれまへん。
わいは、オノレのようにダイエットに苦しむ人が一人でも少なくなってほしい！
ボウズには、太っとることで笑われたりするねん経験をさせたくない！
ダイエットに苦しまず、生活を楽しんでほしい！
この気持ちから、
今も適当に作るのではなく、
バランスを考えた食事を作ることを心掛けていまんねん。
このダイエットの食事改善は、
決して特別に難しかったり難儀なわけではおまへんので、続けられる。
続けられるから、当たり前になり、
それがダイエットに悩まない体質になる重要な事なんや！
食事を改善するねんちう、たったこれだけで大きな結果が生まれまんねん。
太りやすい体質。
この言葉に打ち勝ちまひょ！
⇒ノーリスクダイエット
それは何故だと思いまっしゃろか？
遺伝やらなんやらもあるかもしれまへん。
せやけど、食事一つで太りやすい体質から太りにくい体質に変える事ができる。
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他の人よりもすぐに体重が増える気がするねん。
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太りやすい体質が食生活によるものであれば。
このダイエットのように、バランスよい食事を習慣づける！
これで太りにくい体質に改善するねん事が出来るんや。
昔から肥満児で、太りやすかったわいもこのダイエットを初めて、
体調を崩すことなく痩せた上に、太りにくくもなりたんやちうわけや。
何ぞ特別な事をしたわけではなく。
ちびっと食事を見直しただけなんや。
バランスが摂れた食事をしとるつもりでも、
実は偏っておったりするねん事もあるんや。
タンパク質が多かったり、ビタミンがすくなかったり。
何ぞに偏ってしまっておったら、それはバランスがええとは言えまへんよね。
せやけど、バランスよく！
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こうイメージがわくかもしれまへんね。
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なかなか手が出せへんダイエットになってしまっておったのは、
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この理由からやったんや。
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バランスを考えた本は普段なかなか
食べない食材を使っておったり。
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今も適当に作るのではなく、
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決して特別に難しかったり難儀なわけではおまへんので、続けられる。
続けられるから、当たり前になり、
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この言葉に打ち勝ちまひょ！
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メタボ ウエスト 偏食の蓄積は痩せにくくなる第一歩
外国に留学したり、長く滞在するねんと太ってしまうわ。
わいの友人が以前話しておったんや。
確かに、アメリカの女性を見ると若い頃スタイル抜群やったのに、
歳をとる度にビッグに。。
こないな女性が多いような気がしまへんか？
なんでやねんか。
それは食生活に大きな原因があるんや。
海外のドラマや、映像を見ると肉を食べる量が多いと思いまへんか？
朝からお肉や油物。
これはテレビの世界やからではなく、現実の事なんや。
わいもハワイに知人がいる為、
以前よく遊びに行っておったんや。
知人の家に泊まっておったさかいすが、
やはり食事は肉中心やったちうわけや。
朝からバーベキューをやったり、ファーストフード店も日本より量があるんや。
せやけど、これはその国の人に適応した食事や。
日本人であるわいが、同じ様な食生活を送れば、
結果はどないなるか。
当然1週間滞在していて、日本に戻ると確実に体重アップしておったんや。
野菜も摂りまっけど割合的には肉が大半。
これでは体重が増えるのも当然やね。
外国の方はスタイルがどエライええ！
羨ましいと思う事もようけあるんやよね。
これは、
スタイルを維持するねん為に努力しとるからなのだと思いまんねん。
せやけど、幼い頃から蓄積された食事や、
食生活により脂肪がつきやすいちう事もあるそうや。
つまり、スタイル維持、
体重維持やらなんやらには食生活が大きく影響するねんちう事やね。
これが好き、美味しいからと食べる物が偏ってしまえば
健康にも影響があり、ダイエットは困難になってきてしまいまんねん。
偏らずしっかりと栄養をバランスよく体に吸収させる。
ほんで、運動も適度に行う。
これがダイエットには最重要条件なのだと思いまんねん。
あんはんも一つの物ばかりに
執着して食事に取り入れとりまへんか？
この食生活は、続ける程不規則なバランスが体に蓄積され。
結果痩せにくくなってしまうんやね。
今太ってきておらんから大丈夫！
こうではなく、
今の食生活で将来も綺麗なオノレでいられるのか。
この事をゆっくり考えてみまひょわ。
食生活、間違っておったさかいあれば、
今からでも改善するねん事は出来るんや！
正しい食生活を手に入れて、健康的な美を手に入れまひょ！
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海外のドラマや、映像を見ると肉を食べる量が多いと思いまへんか？
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わいもハワイに知人がいる為、
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知人の家に泊まっておったさかいすが、
やはり食事は肉中心やったちうわけや。
朝からバーベキューをやったり、ファーストフード店も日本より量があるんや。
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日本人であるわいが、同じ様な食生活を送れば、
結果はどないなるか。
当然1週間滞在していて、日本に戻ると確実に体重アップしておったんや。
野菜も摂りまっけど割合的には肉が大半。
これでは体重が増えるのも当然やね。
外国の方はスタイルがどエライええ！
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これは、
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せやけど、幼い頃から蓄積された食事や、
食生活により脂肪がつきやすいちう事もあるそうや。
つまり、スタイル維持、
体重維持やらなんやらには食生活が大きく影響するねんちう事やね。
これが好き、美味しいからと食べる物が偏ってしまえば
健康にも影響があり、ダイエットは困難になってきてしまいまんねん。
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ほんで、運動も適度に行う。
これがダイエットには最重要条件なのだと思いまんねん。
あんはんも一つの物ばかりに
執着して食事に取り入れとりまへんか？
この食生活は、続ける程不規則なバランスが体に蓄積され。
結果痩せにくくなってしまうんやね。
今太ってきておらんから大丈夫！
こうではなく、
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