脂肪 燃焼 体操 ダイエットに効果的なアイテムを！
ダイエットをやるのに大切な事。
気持ちや、食生活やら、なんやら、いくつかあるんやよね。
その中でも、意識を高めたり現実をしっかり見るためにも必要な物があるんや。
そう！それは、鏡と体重計なんや。
体重を気にしたくないから、何日に1回しか体重計に乗っておらんちう事はおまへんか？
せやけど、逆なんや！
毎日体重計に乗って、体重を認識するねんことはどエライ大切な事なんや。
ほんでもう一つ大切な事。
それは、鏡を置く事。
なるべくなら全身鏡がええと思いまっけど。
ダイエットを始めたからといって、いきなり劇的に体型は変化しまへん。
ただ、毎日見ることでちびっとの変化にも気づけるんや。
ちびっと痩せたやろか？お尻が小さくなりよったかも！
ホンマに小さな変化でも、気持ち的には大きな喜びに繋がるんやよね！
例えばやけど、毎日体重計にものらず、鏡でチェックもせん生活やったとしまんねん。
体重もアバウトになり、はっきり解れへん。
太っても、ちびっと太ったやろか？程度にしか認識もできへんよね。
そないな時友達と遊びに行ったときの写真が出来てきたんやちうわけや。
その写真を見て。
えっ！？わいこないなぽっちゃりしとったっけ？？
慌てて体重計に乗ったら想像より体重が増えておった！とショックを受けた事おまへんか？
わいは以前から毎朝体重計にのり、スタイルもチェックするねん習慣をつけとるんやけど。
いっぺんものエライショックを受けた経験があるんや。
スタイルを毎日チェックしておったものの、お尻が大きいのでなるべく毎日は見たくない。
こう思い後ろ姿はチェックしていなかったんや。
また、食事だって食べすぎとるわけではおまへんから、
そないな増えておらんやろうと、体重計にもたまにしか乗れへん。
ほんで、体重もちびっと落ちてきたさかい、
お尻も小さくなっとるやろうと思い後ろを向くと。
オノレが想像しておった以上にお尻が垂れ下がっておったんや！
ほんで体重も思っておったよりプラスやったちうわけや。
かなりのショックやったちうわけや。
垂れてはいると思っておったものの、
お尻だけ見たら20代とはどエライ思えまへんやったちうわけや。
毎日後ろ姿もチェックしておったら、もっとお尻にも気をつけて運動を出来たのに。。
それ以来毎日の体重計と全身のチェックは欠かさず続けていまんねん。
もし、毎日きちんとオノレを見ることが出来ていれば
ここまでのショックは受けんとすんだと思ったからや。
体重計に乗ったり、体を観る事はマイナスな事もプラスな事も両方しることが出来まんねん。
プラスな面は気持ちを高め、マイナスな面はさらに綺麗になる要素を教えてくれまんねん！
食生活や運動だけではなく、
しっかり毎日のオノレを観てあげておくんなはれ！
観ることが更なる気持ちの向上や、新たな発見に繋がるんや。
ほんで、それがホンマに綺麗になれる為に必要な事なのだとわいは考えていまんねん。
あんはんもしっかりオノレを観て、頑張っとるオノレを褒めてあげておくんなはれ！
～お知らせ～
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