骨盤 ダイエット 効果 他人を見て自分を知る
よくテレビのダイエット番組やらなんやらで、
リバウンドしてしもたり停滞期に自暴自棄になっとる人を
目にするねんことがあるんやね。
そないな時、あんはんはどないな気持ちでみていまっしゃろか？
頑張ればええのに、勿体ない。
それとも、オノレもそないな事あったな、頑張って！
ちう気持ちやろか？
わいはテレビで見とると、
以前のオノレを見とるような気になるんや。
人のよくない部分を見て、
オノレのよくない部分に気づくこともあるんや。
例えば、甘いものばかり食べていて、それなのに痩せへん！と言うておったり。
運動もほとんどせんと、なかなか体重が落ちないと嘆いておったり。
あんはんはそれを見て、
そないなの当たり前だよ！
と思っておったとしまんねんよね。
せやけど、オノレの生活を見直した時。
似たような生活をしていて、
同じようにダイエットに成功せん！と思ったりしとりまへんか？
見たり話を聞いて、やから痩せられへんんや。
と原因が解ったのなら、
オノレは同じような失敗をせんように心掛ける事で、
失敗せんとダイエットを進める事が出来るんやね。
他人を見て、あかんだと感じたところはオノレもせんようにするねん。
人から色々学ぶことがダイエットでもようけあるんや。
逆によい所は参考にするねんのもええやね。
オノレの現状を知ることでダイエットはよりよく進んでいくはずや！
～お知らせ～
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ノーリスクダイエット
⇒ごっうええ、プレゼント付きやで！。
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ちう気持ちやろか？
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例えば、甘いものばかり食べていて、それなのに痩せへん！と言うておったり。
運動もほとんどせんと、なかなか体重が落ちないと嘆いておったり。
あんはんはそれを見て、
そないなの当たり前だよ！
と思っておったとしまんねんよね。
せやけど、オノレの生活を見直した時。
似たような生活をしていて、
同じようにダイエットに成功せん！と思ったりしとりまへんか？
見たり話を聞いて、やから痩せられへんんや。
と原因が解ったのなら、
オノレは同じような失敗をせんように心掛ける事で、
失敗せんとダイエットを進める事が出来るんやね。
他人を見て、あかんだと感じたところはオノレもせんようにするねん。
人から色々学ぶことがダイエットでもようけあるんや。
逆によい所は参考にするねんのもええやね。
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骨盤 ベルト ダイエット 停滞期の自暴自棄
停滞期になって、長期間体重が落ちなくなると
自暴自棄になってしまう経験をした事がおまへんか？
これ以上痩せられへんならダイエットやってもしゃあない。
ダイエットの仕方がわからなくなって、
悲しくなり暴食にまた走ってしもたちうわけや。
やらなんやら、様々な理由があり辛さがあると思うんや。
わいにも実際おったんや。
まるっきし体重が落ちなくなり、
落ちないならもう食べたいだけ食べたってええやん！
とオノレを見失ってしもたんや。
ほんでリバウンドしたオノレにイライラとして、
気持ちに余裕がまるっきしなくなってしまい、
励ましてくれる人にあたってしもたりしたんや。
今まで順調に体重が落ちておったのに、
急にまるっきし減らなくなってしもたちうわけや。
何で？と思うしイライラもしまんねんよね。
せやけど、ここで自暴自棄になりダイエットを
諦めてしもたら今までが水の泡になってしまいまんねんよね。
ダイエットがうまくいっとる中で怖いのは、
この停滞期と自暴自棄だとわいは思うんや。
今までレコーディングもして、
運動も食生活もきちんとしてきたちうわけや。
頑張ってきたからこそ、
自暴自棄になってしもたりもするねんのかもしれまへん。
せやけど、そうなりよった時以前のように暴食をしてしまうと、
またダイエットをしよう！と思った時に
苦しい思いをしなくてはいけへんかもしれまへん。
正しくダイエット出来ておるからこそ、停滞期はつきもの！
と頭ではわかっていとも、
実際停滞期になるとイライラとしてしまうかもしれまへん。
せやけど、今はひとまず維持の時期！
と体重を減らしたい気持ちを我慢して、
気持ちを落ち着かせておくんなはれ。
気持ちをちびっと落ち着かせて、
切り替えることができれば自暴自棄になる事を
回避できると思いまんねん！
停滞期に体重を維持するねん！
これは、気持ち的にはすごくエライ事かも知れまへん。
やからこそ、維持出来とるオノレを褒めてあげる！
維持するねん事って大変なのに、エライね！
と気持ちを前に向かせることで、暴飲暴食もおさえ乗り切る。
そうすれば、また停滞期が過ぎた時、
ええ状態で体重を落としていく事も出来るし、
また維持が出来たのならダイエット成功後の維持だって、
きっと出来まんねん！
頑張っとるのに体重が減れへん。
と自暴自棄にならへんでおくんなはれ！
体重が落ちず停滞期になっても、
あんはんの体の中での太りにくい体質にするねん。
ちうダイエットは続いとるんや。
大切な体質ダイエットの事も忘れんと、
停滞期でも気持ちを前にむけてあげまひょ！
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まるっきし体重が落ちなくなり、
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ほんでリバウンドしたオノレにイライラとして、
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今まで順調に体重が落ちておったのに、
急にまるっきし減らなくなってしもたちうわけや。
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この停滞期と自暴自棄だとわいは思うんや。
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運動も食生活もきちんとしてきたちうわけや。
頑張ってきたからこそ、
自暴自棄になってしもたりもするねんのかもしれまへん。
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苦しい思いをしなくてはいけへんかもしれまへん。
正しくダイエット出来ておるからこそ、停滞期はつきもの！
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実際停滞期になるとイライラとしてしまうかもしれまへん。
せやけど、今はひとまず維持の時期！
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気持ちを落ち着かせておくんなはれ。
気持ちをちびっと落ち着かせて、
切り替えることができれば自暴自棄になる事を
回避できると思いまんねん！
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これは、気持ち的にはすごくエライ事かも知れまへん。
やからこそ、維持出来とるオノレを褒めてあげる！
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そうすれば、また停滞期が過ぎた時、
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また維持が出来たのならダイエット成功後の維持だって、
きっと出来まんねん！
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と自暴自棄にならへんでおくんなはれ！
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あんはんの体の中での太りにくい体質にするねん。
ちうダイエットは続いとるんや。
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腹痩せ ウエストやせ 一つの崩れがおおきな崩れに
普段の生活においても、たった一つ何ぞ崩れると
すべてが狂ってくる事ってあるんやよね。
例えば朝寝坊してしもたとしまんねんよね。
で急いでおるから朝ごはんを食べんと家をでる。
仕事にはギリギリ間に合ったものの、
朝から走りしかもご飯を抜おったから疲れもあり、
集中力がいつもより続かない。
何ぞミスをしてしもたり、疲れきって一日が終わってしまう。
朝寝坊したちう、たった一つの事が一日の生活を
大きく崩してしまうことに繋がるんや。
ダイエットやったら
尚更悪循環が生まれてしまうんや。
朝寝坊の話で考えると、
朝ごはんをぬきおったまんま仕事へ行く。
仕事や勉強をして、
朝抜いとるのもあって、いつもよりもお腹がすいとるはずやね。
ほんで、朝抜いておるからいつもより多めに食べてもええやろか。
と思い、ちびっと多めに食べて夜もいつも通り
食べてつぎの日体重をはかると
、増えとるなんて時もあると思いまんねん。
するねんと慌ててその日のうちに元に戻そうとして、食事を抜く。
ほんで戻ると、そのまんま痩せるためにしばらく食事を食べない、
低カロリーなもの1品だけにしようやらなんやら
考えてそこから食生活が崩れて来てしまうんや。
いつもとちゃう事がたった一つ起きただけでも、
これだけよくないほうへと崩れていってしまう事もあるんや。
このダイエットにも、基本の事としてあるんや。
⇒ノーリスクダイエット
生活を規則正しくするねんことも大切で、それがダイエットの成功に繋がると。
ホンマにその通りなんやね。
規則正しい生活をすれば、
自然と気持ちにも余裕が生まれ、食生活も安定したものになるんや。
一つが崩れると、どんどん崩れて悪循環になる。
せやけど、その逆に崩れる事が少なければ、
悪循環だって少なくなるんやね。
たったこれだけの事。
と思っていても、そのたったちうわけや。
が以外とおおきな崩れをもたらす事もあるんや。
何ぞダイエットでうまくいやろかい事があるんやか？
うまくいかないのには、必ず理由があり
どこぞに崩れがあるはずや！
その崩れの原因となりよったものはなんなのか。
もせやけどたら、ホンマに些細な事かもしれまへん。
せやけど、その些細な事を知る事が今後の
ダイエットを有利に進めることが出来るかも知れまへん。
おおきな崩れが生じる前に、
もういっぺん生活パターンを見直してみることもええかもしれまへん。
⇒ノーリスクダイエット
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ほんで、朝抜いておるからいつもより多めに食べてもええやろか。
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食べてつぎの日体重をはかると
、増えとるなんて時もあると思いまんねん。
するねんと慌ててその日のうちに元に戻そうとして、食事を抜く。
ほんで戻ると、そのまんま痩せるためにしばらく食事を食べない、
低カロリーなもの1品だけにしようやらなんやら
考えてそこから食生活が崩れて来てしまうんや。
いつもとちゃう事がたった一つ起きただけでも、
これだけよくないほうへと崩れていってしまう事もあるんや。
このダイエットにも、基本の事としてあるんや。
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生活を規則正しくするねんことも大切で、それがダイエットの成功に繋がると。
ホンマにその通りなんやね。
規則正しい生活をすれば、
自然と気持ちにも余裕が生まれ、食生活も安定したものになるんや。
一つが崩れると、どんどん崩れて悪循環になる。
せやけど、その逆に崩れる事が少なければ、
悪循環だって少なくなるんやね。
たったこれだけの事。
と思っていても、そのたったちうわけや。
が以外とおおきな崩れをもたらす事もあるんや。
何ぞダイエットでうまくいやろかい事があるんやか？
うまくいかないのには、必ず理由があり
どこぞに崩れがあるはずや！
その崩れの原因となりよったものはなんなのか。
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おおきな崩れが生じる前に、
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