下腹 ポッコリ解消 大事なのは体重だけではない

よく○○cm○○kgなんやけど、やっぱり太っとるよね？

と聞かれる事があるんやけど。なんで体重ばかりしか気にせんんやろう。

と思う時があるんや。

だって、確かに体重は気になりまっけど、
外見とかも気になりまへんか？

人って、高い割合で第一印象は外見で決まるって
言われていまんねんよね。

やから、わいは体重もやけど、
外見も大切にしとるんや。

まるっきし同じ身長と体重でも、
まるっきし外見の太さがちゃうたりしまんねんよね。

あの人とまるっきし身長体重が同じなのに、
わいは太っとるけどあの人はすごくスマートに見える。

なんて事はよくあると思いまんねん。

特に芸能人なんかと比べた時には。

そこの違いは何なのか。

元の骨の作りやらなんやらの差もあるかもしれまへん。

せやけど、一番の違いはやっぱりどれだけちゃんとした
ダイエットを実行して、続けておるかだと思うんや。

あんはんがしっかりダイエットしてへん！と言うとるわけではおまへんんや！

同じ身長体重にも関わらずスマートに見える人がいる。

それは、きっとその人が運動やバランスのとれた食事をずっと
続けて積み重ねてきた結果だとわいは思っていまんねん。

これを見ておくんなはれ。


⇒ノーリスクダイエット

このアドバイザーの人はすごくスマートで、綺麗なんやね。



せやけど、以前は太っていて様々なダイエットを試したそうや。

わおったちと同じなんやね。

わいもやけど、太っとることをずっと悩んで苦しんできたのに、
正しい方法のダイエットをやって、ほんで続ける。

この続ける事で、スマートになりよった体重も
ほんで外見も維持するねん事が出来るんや。

このダイエットのアドバイザーの人も、
わい達と同じようにダイエットで苦労したちうわけや。

やからこそ、わい達の気持ちがわかるんやね。

ほんで、体重だけに意識を向けてはいけへん。

ダイエットの本来の意味や、大切な事を話してくれとるんや。

身長がナンセンチで体重何キロ。

ちう事だけに気を取られるのではなく、
その他の大事な事にも目を向けてみておくんなはれ！
⇒ノーリスクダイエット

巻くだけダイエット 着れない服も取っておく

太ってしまって小さくなってしもた洋服。

捨ててしまっとりまへんか？

逆に痩せて着なくなりよった、太っておった時の洋服。

これも捨てとりまへんか？


わいも前は着ない服は捨ててしまう事が多かったんや。

せやけど、ちびっと思い返してみておくんなはれ。

テレビやらなんやらでよく減量に成功した人が、
ダイエット前はこのサイズを着ておったんや。

と太っておった頃の洋服を持ってきたりしていまんねんよね。

ちう事は、最低でも1着は残してある。ちう事なんや。


なんで、残しておく事がええのか。

よく、太っておった頃の洋服は残しておくと
油断してしもたりするねんから、持っておらん方がええ！

ちう意見もあるんやよね。

せやけど、わいはそうとも限れへんと思うんや。


写真と同じで、残しておきたくない物かもしれまへんが、
残しておく事でこれを着ておったころには戻れへん！
と気持ちを高める事ができると思うからや。


小さくなってしまって着れへん洋服も同じや。

この服を着れておったオノレがいるんやから、
また着ることは出来るんだ！

とやる気をださせる道具になるかもしれまへん。

ほんで、二つに共通するねん事なんやけど。

気に入っておった洋服を残しておくこともええや。


せやけど、あえて強い思いでが残っとる洋服を
残しておくこともええ刺激になるんや。

例えば、太っておった頃の洋服。

この服を着ておった時、太っとる子は嫌と振られた苦い思い出がある。

小さくなってしもた服なら、
好きな人にこの服が似合っとるって言われてすごく嬉しかった思い出がある。やらなんやら。

強い思い出があるものを残しておくと、ダイエットに成功するねん！

⇒ ノーリスクダイエット

とさらに前向きに頑張る気持ちが大きくなるとわいは感じとるので
、実際わいはそうしていまんねん。

そのお陰で、大きいサイズの服をたまに出して見ると、
あのころには戻れへん！

今を維持しよう！もうちびっと気になる部分を
シェイプアップ頑張ろう！と思えるんや。

もう着れへんから。と捨ててしもたり何ぞにリサイクル
したりするねんのもええとは思いまんねん。

ただ、1着だけでも残して置くことをわいはおすすめしまんねん。

この服が1着あるだけでも、ダイエットを進めるのに強い刺激になるかもしれまへん。

写真同様。

捨ててしまおったい物でも、考え方をちびっとかえて気持ちに
有利な使い方をしてみるのもええや！

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骨盤 ダイエット 効果 慌てず落ち着いてから

これから夏に向けて旅行に行ったりするねん事もあるかもしれまへん。

おいしい物をようけ食べて、
遊んで楽しい気持ちで帰ってくると思いまんねん。

せやけど、ようけ食べて遊んでと何日か続けると、
もしかたらあんはんの体重もその分
増えておるかもしれまへん。

ただこれは仕方のない事だと思いまんねん。

逆にここで落ち込んでしもたら、
せっかくの楽しい旅行も「あないなに食べなければよかった」と
後悔で終わってしまいまんねん。

そないなの嫌やね。

やから悔やまんと、
帰ってきてからまたリセットすればええんや。

とは思っていても、
やっぱり体重増加で気分が落ち込んでしまう事もあるかもしれまへんよね。

落ち込んで、ほんで体重を戻そうと慌とると空回りしてしもたり、
間違った方向へいってしまう可能性もあるんや。


まずは、気分転換したんやからこういう時はしゃあない！
と気持ちを切り替える。

ほんで、リセットはちゃんと出来るんやから！
と慌てんとダイエットを始める事や。

慌とると気持ちばかりが先走って、早う戻さなくちゃ！

早う早う！

と脳が早う痩せるちうことに洗脳されてしまいまんねん。


そうするねんと、まずやってしまうであろうダイエットが絶食。

ほんでハードすぎる運動。


この方法で元に戻ったところでいつもの生活に戻す。
多分リバウンドするねんと思いまんねん。


で、やっぱり食べない方が痩せるやん！

と思い込んでしまって、
せっかく頑張ってきたバランスええ食事と、
適度に運動するねん事で変わりつつあった体質をまた
ダイエット前の太りやすい体質に戻してしまう。

意外とありがちなんやね。

わいもそれを経験した一人や。

夏の間はもうしゃあない！

夏が終わったらまた始めよう。


と思ってどんどん先伸ばしになってしもたりするねんんやね。

その結果は想像通り。

冬が近づいてきた時、
以前より太りやすくなっていて、
またいちからの出発。


いちから出発するねん事が
悪いちうわけではおまへんんや！

ただ、せっかくいっぺんダイエット成功に近づおったのに、
慌ててしもたがために再スタートになるのは
なんだかもったおらんやね。



ここで、もういっぺん！と思いきちんとしたダイエットを
始める事ができればええんやけど。

食べない、ハードな運動で痩せとるし大丈夫やから。
とそのダイエットを続けてしまう可能性だってあるんや。

すぐ痩せるちう誘惑に負けてしまうんや。

こうなると、また気持ちをしっかり切り替えるまでに
きっと時間がかかってしまいまんねん。

時間がかかれあほかるほど、
体は痩せにくい体質になっていっとるんや！

こうならなおっために、慌てず、一時的に体重が増えただけやから大丈夫！

と気持ちを切り替える！

これが、後戻りしなおっための盾になるはずや！

～お知らせ～　

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