こんにちは。
皮膚からのボディメイクいけまりです。
今回のテーマは、
『脱！老け顔』
老け顔に見える要因は様々で
シワ・しみ・たるみ も
見た目を老け顔にしますよね。
ですが、
老け顔の根本的な原因は、
骨格の変化にあります。
顔の骨格は、
年齢と共に変化します。
①.へこんで、
②.広がって、
③.広がって、
④.へこんで、
⑤.ギュッと縮む。
①で凹むので、
年齢と共に
こめかみが凹んで見えます。
②で目元の骨が広がるので、
年齢と共に
目がくぼみます。
②で目元の広がるので、
年齢と共に
頬骨が下がって出っ張ります。
このイラストは、
年齢による変化がよく表されています。
小顔にするため、
顔を引き上げるために、
顔の筋トレもありますが・・・
真っ先に
骨格を元に戻した方が
より効果的なトレーニングになります！
こちらでも触れましたが、
骨は筋肉よりも硬くて丈夫です。
そんな硬い骨に引っ張られたままでは
柔らかい筋肉は
しっかりと縮むことができません！
あなたの顔は、
いくつもの骨が集まって
「顔」を形作っています。
繋ぎ目があるので動きます。
骨の色が変えてあるので分かりやすい図。
（カラー 人体解剖学 構造と機能：ミクロからマクロまでより）
特に、
下がって出っ張った頬骨を
元の位置に上げて押し込むと
顔が一気にグンと若返ります！
正しくアプローチすれば、
簡単に
頬骨も上がって引っ込みます。
小顔になって若々しく見えます♡
骨格だからとか、
年齢だからと、
諦めなくても大丈夫ですからね！
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◆いけまりのプロフィール
■資格■
・保健体育教員免許
・全米NSCA認定
パーソナルトレーナー
・全米NSCA認定
S＆Cスペシャリスト
他いろいろ
■経歴■
中京大学
体育学部
米ミネソタ州立大学マンケイト校
体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校
トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部
トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校
トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院
アドバイザー