こんにちは。
皮膚からのボディメイクいけまりです。
今回のテーマは、
『肩幅狭くしたいなら、筋トレでやってはいけない５つのNG』
ダイエットのために
ガンバっている筋トレで、
知らないうちに
肩幅を広くしていたら
ショックですよね。
肩幅を狭くしたい！
華奢でキレイになりたい！と
思っているあなた。
大丈夫ですか？？？
トレーニングをする時、
次のポイントに気をつけて
体作りをしましょう！
①肩甲骨を矢印の方向に広げてしまわない
②背中の筋肉を逆三角形に鍛えない
③胸の筋肉を横に広がるように鍛えない
④肩の筋肉をモリッと鍛えない
⑤首の筋肉をモッコリと鍛えない
体のラインを
①〜⑤の形に鍛えると
肩幅が広く見えてしまいます！
これらの形にしちゃうと、
修正するのが大変なので
気をつけてくださいね！！
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美容に特化したボディメイクを
出張でしております。
キレイになるため専門の
ボディケアとトレーニングで
あなた本来の
美しいボディラインを実現します。
最高のHappyをあなたに届けたい
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◆いけまりのプロフィール
■資格■
・保健体育教員免許
・全米NSCA認定
パーソナルトレーナー
・全米NSCA認定
S＆Cスペシャリスト
他いろいろ
■経歴■
中京大学
体育学部
米ミネソタ州立大学マンケイト校
体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校
トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部
トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校
トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院
アドバイザー