こんにちは。
皮膚からのボディメイクいけまりです。
今回のテーマは、
『座りすぎはお尻が横に大きくなる』
座りすぎて
お尻が横に大きくなる、とは
見た目がこうなります。
お尻と太ももが
横に広がって
太ももの出っ張りも目立ちます。
こちらの写真のように、
座っている間は
ずーーーっと
お尻と太ももが下から圧迫を受けています。
この人、
お尻も太もももつぶれて
横に広がってますよね。
当然！
その形に変形していって
形状記憶してしまいます。
こんな感じで。
体に合わないパンティやブラだと
体のラインが崩れますよね？
これと同じで、
座り過ぎて
お尻や太ももを
下から圧迫し続けると
つぶれて広がったお尻になります。
根本から
つぶれたお尻を改善するには、
まずは座りすぎないことです♡
座りすぎ、という
「根本原因」を何とかしないとね！
座ってPC作業していたのを
立ってやっても良いですよね？？
美容のために♡♡♡
小尻と細ももにする
とっておきのケアをご紹介♡
皮膚のくっつきを取ることで
循環を良くし、
お尻と太ももの形を整えます。
●お尻の皮膚をつまみます。
くっついているのを
しっかりと剥がしますよ♪
●太もも裏の皮膚をつまみます。
つまみにくかったら、
つまみやすくなるまで
丁寧につまみますよ♡
つまみ方はこんな感じ。
「座りすぎ」は
美容にだけでなく
健康的にも問題があって、
2000年以降から
欧米諸国で問題視されて
国を挙げての対策もなされているほどです。
長時間座り続けることで
血流や筋肉の代謝が低下して・・・
心筋梗塞、脳血管疾患、肥満、
糖尿病、がん、認知症など
健康に害を及ぼす影響が指摘されます。
座りすぎで、
お尻が横に大きくなるのも
深刻な問題ですが、
健康面も見逃せませんね。。
ちなみに、
健康面からいうと
厚生労働省では、
「できれば30分ごとに3分か、
少なくとも１時間に５分程度は」
立ち上がって体を動かすことを
すすめています。
１日、
おそらく７時間以上も
座って圧迫しているお尻を
ケアだけで何とかするのは
無理なことなので、
こまめに立ち上がって
こまめにケアして
スッキリ小尻を目指しましょう！
参考になると嬉しいです
◆◇◆＿＿＿＿＿◇◆◇
美容に特化したボディメイクを
出張でしております。
あなただけの
オーダーメイドケアで
お体のお悩み全て解決します‼
あなたの最高の笑顔のために。
最大限の美容と健康をお届けします‼
◆お問合せ・お申込みはこちら。
◆いけまりのプロフィール
■資格■
・保健体育教員免許
・全米NSCA認定
パーソナルトレーナー
・全米NSCA認定
S＆Cスペシャリスト
他いろいろ
■経歴■
中京大学
体育学部
米ミネソタ州立大学マンケイト校
体育学部修士課程
日本女子ゴルフ専門学校
トレーニング教諭
トヨタ自動車女子バスケ部
トレーニングコーチ
東海医療科学専門学校
トレーニング講師
楽々歩はりきゅう治療院
アドバイザー