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府立池田高校野球部のブログ

大阪府立池田高校野球部の活動内容・情報を、不定期ではありますが更新していきたいと思います。受験を考えている中学生・OB・応援してくださる皆様等にご活用いただけたら幸いです。

今日は、筋コンディショニングについて講習を受けました。

どのうよな刺激が、どのような反応を起こすのか。理解しておくと、パフォーマンスの向上に繋がる興味深い内容でした。


では紹介します、講師の成松さんです。

...そうです成松学生コーチによる講習です。笑


先日、成松コーチが参加してくれた講習の内容を、チーム全体に下ろしてくれました。

下ろしたと言っても、聞いたまんまを伝えるのではなく、自分の中で整理し、自分の言葉で、今のチーム状況に合わせた内容を、必要な情報を追加し、分かりやすく伝えてくれました。

非常に価値のある時間と情報を提供してくれました。

少し見てみます?笑



本人は、「少し早口になってしまった。」と、反省していましたが、堂々とした話ぶりだと思います。

これだけきちんと話せるということは、おそらくかなりの準備をしてきたのではないでしょうか。

用意してくれた資料(穴埋めプリント)も手が込んでいました。

にも関わらず、寝てる選手...

は、授業と違っていませんでしたが(笑)、全てが伝わったという訳ではありませんでした。

途中、成松コーチからの確認程度の発問に、的外れな答えが返ってくるシーンがありました。

成松コーチが求めていた発問の答えは、明らかに話の中で強調していましたし、最も伝えたいことの1つだということは聞いていてよく分かりました。

なのに伝わっていない。

何が原因か?

説明そのものは申し分(ぶん)ありません。

ミーティングでも話しましたが、原因は「聞き方」だと思います。

「背筋を伸ばして聞く」とか、「相手の目を見て聞く」という話ではなく、「何のために聞くか」ということです。

成松コーチは講習に参加し、そこでの内容を100%、いや120%にして持ち帰ってくれました。

それは、「聞き方」が「チームに伝えるため」だったからだと思います。

自分が伝える側になるつもりで話を聞くと、取りこぼしなく聞こうとする上、自分がうまく説明できない内容や、矛盾に感じる内容等は、決して放置しません。

それに対して、この先自分が主体になることがない前提で、「聞くために聞く」だけだと、せっかくの情報も、自分のものにはなりません。

動画を見てもらったら分かると思いますが、現に「理解」より「プリントを埋めること」に必死なっていることが分かります。

提出義務のない野球部のミーティングでこれですから、授業中どうなっているかは想像に容易いでしょう。

たとえその内容を人に伝えることがなかったとしても、「自分に活かす」ために聞くなら、自分が講演できるくらいの「聞き方」が必要です。

個人的に、学生と社会人の一番の違いはそこじゃないかなと思います。

「人に伝えてなんぼ」「人に影響を与えてなんぼ」「人に希望を抱かせてなんぼ」なのが社会人ではないでしょうか。

そういう意味で、今回の成松コーチの講演は、十分お金を取れるレベルだったと思います。

私の場合は、「数学」を(通して)伝えるために、準備しては発表、準備しては発表の毎日です。

職種が変わっても、伝えるものが「商品の良さ」なのか、「作品の良さ」なのか、はたまた「自分の良さ」なのか、ということが変わるだけで、本質は変わらないのではないかと思います。(予想に過ぎないので、いつか確かめます。笑)

もしそうだったとしたら、高校生のうちからでも十分に鍛えておくことができますし、野球というスポーツの中で必要なことが、そのまま活かせることになります。


今日はたった1時間の講習でしたが、この1時間を創るために、相当な時間と体力を割いてくれた成松コーチに感謝します。
先週の土曜日で、予定していた説明会が全て終わりました。

足を運んでくださった皆様、ありがとうございました!

質問の感じから、高校野球に対する期待と熱意をひしひしと感じました。

中でも1つ、素晴らしい質問があったので紹介します。

「高校野球で活躍するために、今(中3)やっておくべきことは何ですか?」

すごくないですか?この質問(考え方)が思いつく時点で、もう十分入学してもらって大丈夫です。

いえ、是非とも入学してください!笑

説明会なので、池田高校野球部の仕組みも伝えなければなりませんが、私が最も伝えたいのはこの質問の返事です。

そこで、今、池田高校野球部でプレーしている先輩に聞いてみることにしました。

O先輩
「自分のことは自分でやろう。そうすれば、試合の中で自分の判断に自信が持てる。」
 
H先輩
「勉強中だからこそ、ウエイトアップを。」

K先輩
「何でも自分でできるように。そうすることで逆算力がつき、上手くいくことが増えれば自己肯定感に繋がる。それとウエイトアップ。」

先輩方は、自己経営力と増量を挙げてくれました。

これらは行く高校(野球部)によって違うかも知れませんが、池田高校で野球をするなら、今、やっておいて欲しいのは、「自分でできることは自分でする」ということです。

例えば送り迎え。車のドアを開けて中に入り、次ドアを開けたらそこは目的地です。脳はちっとも働きません。サーモグラフィーで言ったら真っ青。

これが自分の足で向かうとなると、たくさん考えなければならないことがあります。「移動手段は歩き?バス?電車?」「道順は?または乗り換えは?」「お金は足りる?」「時間に間に合う?」等々、逆算の連続で脳は働き続けます。真っ赤っ赤です。

この逆算(考えること)が習慣になっている状態で入学してきてくれたら、池田高校の野球にはすぐ順応できると思います。

しかし実際は、楽、かつ、その瞬間は上手くいく「人にやってもらう」を選び続け、「考えられない」状態で入学してくる生徒がほとんどです。

こうなると、本当の高校野球をスタートするまでにとても時間が掛かります。

池田高校の練習時間は極めて短いですが、「考える力」がそのハンデをはねのけてくれるはずです。

同じ努力するにしても、今回質問してくれた彼のように、過去・現在・未来をしっかりとしたビジョンで繋げられる努力なら、必ず実を結びます。

本当に(未来を見る)いい顔をしていました。彼の中ではすでに高校野球が始まっているようです。

どうやら次年度もいい選手が多そうですね。



さて、うかうかしていられない現役生ですが、冬の練習も終盤に差し掛かり、2月9日の第2回トライアウトに向けて、実戦中心の練習メニューです。

3年前の第1回はこちら↓

第1回では、小野寺選手(69期)が見事な復活を見せ、その後、春・夏と打ちまくってくれたことを思い出します。

第2回はどんな選手が出てくるんでしょうか。楽しみです。
今日は小雨の中、グラウンドでの練習を強行したので、午後は予定を変えて暖かい部屋でミーティングです。


テーマは「リーダーシップとは何か?」

このテーマのきっかけですが、昨年末、とある高校の練習を見学させてもらったところ、池田高校とは圧倒的にリーダーの数・質に違いがありました。

前々から「この学年はもっとリーダーを作らないと」とは思っていましたが、実際に優れたリーダーがいる(組織がしっかりしている)高校の練習を目の当たりにしたら、それが最優先事項であったことに気付かされました。

見学から帰ってすぐそのことを伝えると、部員から「そもそもリーダーシップって何ですか?」という質問が。

そりゃそうですよね。これから良いリーダーになるために努力したいのに、その本質が分からないまま取り組むのは賢明ではありません。

ですが、私はその質問にうまく答えられませんでした。

それもそのはず、こうやって偉そうに話していますが、私はこれまでキャプテンに選ばれたことがありません。

自ら立候補できる生徒会長や学級委員なら常連なのですが、チームの運命を担うキャプテンを任されるまでには至りませんでした。

それが今、野球部のリーダー(監督)というポジションにいます。

私が甲子園レベルのリーダーにならない限り、池田高校野球部の初出場はあり得ません。

そこで、冬休みに「リーダーシップとは何か?」について勉強してみました。

人に伝えられる程度には考えがまとまってきたので、本日のミーティングで選手たちにも考えてもらいました。


まず、参考になりそうな文献から11箇所抜粋し、11人班で1人1箇所読んでもらいました。

その後意見を持ち寄って班の意見を作ります。(自分以外の10人の内容は話でしか聞けません)


3班に分かれてのディスカッションだったのですが、この最中も班のメンバーによる「リーダーシップ」が影響を及ぼします。

意見交換が活発な班、そうでない班。
今何が論点なのかを示している班、的を絞らずとりあえず1人ずつ発表させる班。
どんどん意見を掘り下げていく班、発表できるだけのネタが揃ったら話し合いをやめる班。


1時間考えてもらったところで発表。発表してもらったのは下の2点です。
①リーダーシップとは?
②リーダーシップをつけるために何をすればよい?


読めないと思いますが、いろいろ意見を出してくれました。笑

この問に「ただ1つの正解」はないと思います。

これらを自分が納得いく形で整理し、信念を持って突き進み、成功を収めた人が残した簡潔な言い回しが世に出回っているだけだと思います。

ミーティングの最後に、人生の大先輩でもある河本コーチ・仲井コーチから一言いただきました。

河本コーチからは、
「本当に聞かれていること(①・②)に対する答えになっていたか?」
というアドバイス。

確かに...選手たちが発表した内容は、「リーダーシップとは何か?」というより「リーダーになる人はどんな人間か?」の答えに近いように思います。

リーダーシップそのものは、「組織を率いる能力」です。

私が用意した参考文献のタイトルが『上に立つ人に必要なこと』だったので、その文章にある言葉をそのまま引用してしまったのでしょう。

仲井コーチからは、
「リーダーシップも大切だが、良い組織にはその逆のフォロワーシップも大切。」というアドバイス。

フォロワーシップとは、「集団の目的達成に向けてリーダーを補助していく能力」とあります。

教員生活で、このフォロワーシップという言葉を耳にしたことはありませんが、私も全員がリーダーである必要はないと思います。役割を考えられる能力も重要です。(船頭多くして船山に登る?)

ただ、リーダーシップは全員に備えてもらいたい能力です。

それは、池高生ならいずれリーダーとして期待されるのは間違いないですし、フォロワーシップや主体性にも大きく関係してくるからです。

「主体」の意味は「中心、影響を与える側」とあります。

つまり、教えられる側ではなく教える側、ついていく側ではなく引っ張っていく側、楽しむ側ではなく楽しませる側。

リーダーシップを発揮することも「主体性」の1つなのではないでしょうか。

最後に、選手たちが発表した②の質問の答えを見ていると、(部活も含めて)学校生活での取り組みそのものであることが分かります。

大学入試に合格するだけでいいなら、高校に入学せずずっと勉強していればいいと思います。

せっかく高校に、特に池田高校に、特に池田高校野球部に入部したのなら、いい人生を送るための3年間にしてもらいたいと思います。

ミーティング中に野球がうまくなることはありませんが、またこういう機会を設けようと思います。


今日はいい天気でしたね。

午前中にトレーニングを済まし、午後はローズ球場で練習です。

「快晴×球場×野球」に勝るものはありませんね。


冬は極力他のポジション(見え方)も経験してもらいます。

物事をいろんな視点・角度から捉えられる選手になってもらいたいからです。

ピッチャーとキャッチーでは見え方が違います。ファーストとセカンドでも違いますし、選手と指導者でも違います。(下記の文章を自分に言い聞かせるために)

ポジションがキャッチーだからといって、キャッチーの視点しか持っていなかったら、いい配球はできませんし、いい指示も出せません。

勝負に勝とうと思えば、相手(味方)がどうしたら喜ぶのか?逆に相手(敵)がどうしたら嫌がるのか?を知っておく必要があります。

自分の目からの見え方(しかもすごく狭い範囲)しかない選手は、悪気はなくても、敵が喜ぶことばかりしてしまいます。また、自転車に乗ると、きっと道いっぱいに広がるでしょう。笑

一方で、物事の捉え方が上手な選手もたくさんいて、そんな選手は、どこを守っても無難にこなしていました。

そういう選手を増やし、全員で勝った側からの景色を味わいましょう。


初詣の場所が少し遠かったためか、今週は少しバタバタして更新が滞ってしまいました。

5時間くらいかけて向かったはずなんですけど、10分らしいです。

...さて、年明けの練習ですが、



目標達成シートが揃いました。

毎年これを書くことからスタートです。

闇雲にムダな練習はしたくありませんので。

目標を達成するって、個人的にはすごくシンプルな仕組みだと思っています。

①目標達成のために必要なこと、数、量、ものが分かる(計画できる)

②それを実行する

以上です。

習慣化されている人にとっては簡単に思えると思うのですが、実際は(特に高校生には)①も②も難しいことだと思います。

もしこれが簡単なことなら、「出来る!」のオンパレードで、世の中にネガティブな人はいないはずですから。

まず①。既成概念や固定観念、つまりなんとなくではなく、本当に必要なものは何か、本当に優先すべきものは何か、の本質を捉える必要があります。

池田高校野球部で(私が)力を入れているのはここです。というかここだけです。

そのために野球ノートや課題練習、自主練習、学校生活などの取り組みを注意して見ます。目標の大小、期間の長短に関わらず見ます。

要するに全てです。だから選手はしんどいのです。笑

できる選手には何も言わないので、正しくは、習慣化されていない(中学生のままの)選手はしんどいのです。

次の②は「頑張る」だけなのですが、ここで①が大きく影響してきます。

何度か「伸び曲線」を紹介していますが、努力は長い時間潜伏し、あるときグッと伸びるときが来ます。

例えばスイングスピードであれば、素振り、筋トレ、柔軟性、技術、そのどれもをコツコツ積み上げ、全てがうまく連動したとき、急にパフォーマンスが飛躍します。

これが、素振り1スイングにつき、スイングスピードが必ず0.0001km/h上がると約束されているなら、誰でも「頑張る」ことができるんですけどねぇ。実際はそうじゃないからたちが悪い。

この努力と結果が比例しない潜伏期間を乗り越えた者だけが「達成」を掴みます。

ではどう乗り越えるかですが、ポイントは①の自分の計画(判断)をどれだけ自分が信じているか(ゴールのイメージがあるか)だと考えています。

目標のレベルが上がれば、真面目なだけは最後まで頑張れないと思いますし、人に練ってもらった計画では、たとえその場はしのげても、社会人としても野球選手としても戦力になりません。

だからこそ①を自分でできるようになって欲しいのです。

1月のテーマは「未知なる3ヶ月後の自分~忍耐~」

このテーマも最後の1ヶ月を迎え、飛躍まで耐える時期に入りました。

「耐える」といっても、根性で歯を食い縛るのではなく、結果まで折れずに辛抱し続けられるかというニュアンスです。

この時期は、自分の計画が正しいのか?自分の計画を信じているのか?によって行動に差が生じます。

現役部員のみならず、3年生にとっても一番しんどい時期だと思います。

受験生なんかは本性(人格)が出るピークですね。笑

私もセンター試験直前でようやく簡単に思えるようになりました。

本当にその飛躍がいつ来るか分からないので、最後まで頑張れる人であって欲しいと思います。


中学3年生、並びにその保護者の皆様、明日は学校説明会(野球部説明会)です。是非ともバックネット裏の目標達成シートをご覧ください。

私が話すより、「どうなりたくて、何をしているチームなのか」がよく分かると思います。












明けましておめでとうございます。


今年も行って参りました、甲子園球場。


例年通りウォーキングです。

今年はついにウォーキングの付き添いが私だけになってしまいました。そろそろ新しい企画が必要ですね。笑

道中の様子を見ていると、やはりナビに頼るチームばかり。

確かに便利なのですが、それって他人が下した決断に身を委ねてるだけですよね。

我々が野球で勝つには、自分の判断・決断に自信を持つ必要があります。

地図をドーンと広げて「どんなに険しかろうが、俺はこの道を行くんじゃい!」くらいの気持ちが欲しいですね。

とは言え、当時にそういったツールがあれば私も使っていたと思います。

世の中が便利になればなるほど、世の中の援助が手厚くなればなるほど、主体性は失われていくような気がします。

そんな時代だからこそ、(勝つために)より主体性に重きを置き、今年も「監督なしで、個々が考えてそれぞれで動き、それでいてチームとしての考えはまとまっている」野球を目指そうと思います。


おみくじは「吉」で幸先の良いスタートです。


本年も池田高校野球部をよろしくお願いします!
もしかして更新待っていただいてました?笑

まず午前中の大掃除ですが、



素晴らしい。効率を意識することが習慣化されていることが分かります。

お陰で定刻通り午後の納会を始めることができました。 

第1部はタイトル表彰。

各スタッフ10票ずつ合計50票を、貢献度の高い選手に投票してもらいました。

まずは1票獲得の【ホープ賞】


左から木村選手、花岡選手、神嵜選手、木下選手、福岡選手、中西選手の6名です。

続いて2票以上獲得の【敢闘賞】


左から佐田マネージャー、足立マネージャー、井流マネージャー、千田選手、西尾選手、成松コーチ、山田選手の7名です。

ここからは多くの票を集めた選手です。


【優秀選手賞】は白浜選手(7票)、森選手(10票)。


【最優秀選手賞】はもちろんこの人。森川主将です。

50票のうち、19票が森川主将に集まりました。

19票分の貢献の裏に、190票分以上の苦労があったかと思います。

「おめでとうございます」より「お疲れ様」ですね。OFFでしっかり充電してもらいたいと思います。


お待たせしました。第2部はネタ披露です。

審査員の仲井コーチは「レベルが高い!」と大絶賛。

(面白い話ができない)顧問の藤井先生、相方の奥村先生も感激していました。

各チームがそれぞれの切り口で本当に面白かったです。


なんとマネージャーの3人も自ら志願してステージへ。動きが激しすぎてピント合いません。笑

ピンからトリオまで、のべ14組の結果はこちらです↓

優勝56点 山田・小林・白浜
2位55点 木村・谷口
3位52点 西尾・兵頭

以下
51点 高塚
51点 中西・鳥井・川村
49点 三谷・長谷川・桐野
48点 井流・佐田・足立
47点 山口・木下
46点 森川・人見、岸本
46点 福岡・神嵜
43点 大谷・森・佐々木
33点 小山・岸部
32点 有間・山口慶
28点 千田・山本・花岡
(審査員6人60点満点)


おめでとうございます!

優勝の山田、小林、白濱トリオです。

学校を舞台にしたコントで会場を笑いの渦に。

ただ、内容が少しファンタスティックなので、動画公開は2位、3位です。笑


2位 木村・谷口(コンビ漫才)
設定は、インフルエンザで病院を訪れた患者と医者。ネタの内容も見事でしたが、2人の表現力が特に素晴らしいです。 



3位 西尾・兵頭(コンビ漫才)
設定は、結婚の許しをもらいにいく彼氏とお義父さん。なんといっても間が絶妙です。こういうスタイルもありですね。ちなみに私も含めて大人は全員満点を出しました。



4位 高塚(ピンフリップ芸)
唯一のピン、かつトップバッターにも関わらず会場の空気を一瞬で温めた実力者。ネタは降ってくるものだそうです。笑
ご要望にお応えして公開。笑


今回、残念ながら最下位に終わったトリオの千田選手ですが、「来年はコンビで出たい!」と勝手に来年の開会宣言をしてくれました。

さぁ果たして第2回はあるのか!?笑

最後にこれだけは確認しておきます。

私もみんなも野球選手ですからね。笑


甲子園に行くぞ!







※本日は相方の機嫌が大変悪かったため、「数学体育」のステージが中止になりましたことをお詫び申し上げます
今年もたくさんのOBが駆け付けてくれて助かりました。ありがとうございます!

お陰様で、年末にたっぷり技術練習ができました。






先輩の話は貴重です。


69期有村先輩の話なんて貴重でしかありません。笑



現役OBもOFF練に是非!
できる限り応援したいと思います。


相手チームに研究されたら申し訳ない。笑


外野も含めてのボール回し。

体の使い方って不思議なもんで、外野の送球をした後に内野の送球をすると、みんな楽に投げられるんですよね。いつもその感じで投げて欲しい。


タッチフットで3年生(71期)に1度も勝てなかった2年生ですが...



今年は1年生相手に全勝です。

2年生が成長したからなのか、1年生が相変わらず力任せだからなのかは分かりませんが、今のところ面目は保たれています。笑

今年の活動は明日の大掃除・納会で終わりです。

いよいよ明日「2分間でいかに笑いを作れるか」の発表会です。

池高生の潜在能力に期待です。笑
今日は念願の野球教室。

赴任したときからずっと必要だと考えていて、ようやく実現しました。



今日来てもらったのは、大阪茨木リトルの皆さんです。

野球の楽しさを伝えて、野球を続けられる人口を増やすのも目的の1つですが、高校生が教える側に回ることが何よりの目的です。

高校生による野球教室は、教える側にも学べることがたくさんあって、考え方の幅を広げる大きなチャンスだと考えています。


まずは、アップから。


最近取り入れたスキップ。できないのに教えます。笑


小学生に動きを説明するのは予想以上に時間がかかったようですが、うまくメニューを変更して対応していたと思います。

「予定通りこなす」のではなく、「状況に合わせた判断」は見事だったと思います。

池田高校で予定通り数学の授業を押し進めても何の効果もありませんからね。笑


タッチフットで頭と体を使います。

が、低学年には難しかったようで...


途中からルールなしの無法地帯になっていました。可愛いからOKです。笑


最も大切なC/B。この練習を見ればそのチームのレベルが分かりますが、どうでしょう、西尾選手・山田選手ペアでどこまで伝えられたでしょうか。


野球教室のエース山口選手。


力入ってます。笑


「第1回野球教室②」に続く→

写真が多いので2つに分けます。


ランニングボール回しの後、ポジションに分かれて守備指導です。


チームを細かく分けるほど、担当する選手の手腕が問われます。ちゃんと教えてもらえたかな?


最後に置きティーゲームです。

試合だと、ピッチャーの球を打ち返すのに必死になってしまいますが、この練習ではどこに打てばうまくいくかを考えてもらうのが狙いです...

が、そういう楽しみ方はまだまだ先に置いておきましょう。笑


応援歌いいですね。


たまたまクリスマスイブだったこともあり、チーム対抗X'masプレゼント争奪リレーを開催。


ごめんね、低学年が勝つように仕組んでいます。笑

とまぁ、今日の野球教室はこんな感じでした。

終了後の高校生へのミーティングで話したのは、「憧れであれ」ということです。

憧れはエネルギーの源です。

憧れを抱かせることができれば、その子は努力を続け、いつしか「憧れ」は「目標」に変わっていると思います。

「物資を援助する」のも「できるように教える」のも素晴らしいボランティアだと思いますが、せっかく野球をしているなら「憧れられる」ことも大切な仕事です。

難しく聞こえるかもしれませんが、池高野球部は(どこの野球部も)そもそもみんな「憧れ」なんです。

それなのに、「自分なんて..」と決めているのは他ならぬ自分です。これに気づかなければなりません。

池高は誰でも入れる学校ではありませんし、小学生から見た高校生はみんな大きく上手です。

野球教室は楽しいだけでなく、そんな当たり前なことを再確認させてくれます。

このように、野球教室は高校生にとっても非常に意味のあることだと考えていますので、もし参加していただけるチームがありましたら、お気軽にご相談ください。

このAmebaでのメッセージでも、池田高校への電話でも構いません。


今日来てくれた大阪茨木リトルは、72期小林選手の出身チームという繋がりでした。

ありがとうございました!