こんにちは、セラピストまりこです
すっぴんにビューティープラスの便利さよ…
土日の朝とかに寝たまんまゆるゆるやってるヨガ、
無料でありますよ↓
まだ間に合うかもしれぬ。
(金)夜までにご招待が届かなかったら布団ヨガしたいってLINEしてみてください。
ヨガって言っていいのかな…
っていうくらいゆるいです、
朝やってる布団ヨガ。
正式名称「布団で寝たまんまパジャマで朝ヨガ」
セラピストまりこがお届けするヨガ、
「ゆるまりヨガ」のひとつになります。
他のヨガスタジオ行ったら全然付いていけなかった
ていう方もいるほどにゆるい。
(何か、ごめん…
)
)(逆に他のスタジオで挫折したという方も続けられていますよ❗)
(ちなみにプロのアスリートも使ってるメソッドも入れているんですよ…❗)
でもそんなゆるいヨガでも、
無料であっても、何か良さそうって思っても、
起きられないとか
きついとか
気が進まないってことがあります。
先に結論を言うと、
そういう状態の人は
超疲れ果てている
か、もしくは
頭の(!)容量オーバー
なことが多いです！
そんなときは、
動きたくないことに罪悪感など持たず
「動きたくないな…」
という感覚に従ってあげてくださいね🍀
※罪悪感を持たず、というのがポイントです。
※罪悪感を持ってることにも罪悪感を持たないでね。
※持ってるもん持たないでって難しいけど、
罪悪感に罪悪感は要らんで、いう話。
超疲れ果てている人も
思考で容量オーバーの人も
どちらの人にもにも言えることは、
自分から動きたい感覚が起こりにくい
と思います。
※同じ状況でも逆にやたら動きたくて予定入れまくるのは、疲労よりオーバーより焦りが強い状態かと思われます。
そんなとき早くその状態から抜けるために、
おすすめしているのは
自分が気持ち良いと感じるボディケアをたくさん受ける
ということです。
受け取りっぱなしというのをひたすらやるんですね。
そうするとゆるんで抜けやすくなります、
体も頭も不要なもんが。
ある程度ゆるんで抜けたら勝手に動きたくなってくるんで❗
だから動きたくないときには
動かなくて大丈夫です🍀
ちゃんと動きたくない大事な理由があるので。
体の感覚を尊重してみましょう🍀
…ボディケア、
3密やらで今は受けられないて人、
ではでは、口から抜く
言葉でゆるめもありますよ❗
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お試しにどうぞ🍀
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地下鉄南森町、JR東西線大阪天満宮
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心と身体の結び付きを大事にする、女性のためのボディケアサロン
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